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  • 養生不用靈丹妙藥:健康的心態勝過10帖的補藥
  • 點閱:76
  • 作者: 漆浩編
  • 出版社:華志文化
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:健康養生小百科:37
  • ISBN:978-986-5636-36-4 ; 986-5636-36-0
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-05

養生不用靈丹妙藥:健康的心態勝過10帖的補藥
 
求醫問藥自己來,健康從「心」開始,最需要養生的人,是那些自認最健康的人。
 
人生在世,最重要的是健康和金錢。金錢是外來的,所以難得;健康是天生的,所以不珍惜,這就是為什麼人們最容易忽視健康的原因。

 
生命對每個人都只有一次,養生就成為了生命裡最遺憾的事。心理養生,就是從精神上保持良好的狀態,以保障機體功能的正常發揮,來達到延年益壽的目的。
 
20歲時將追求金錢的精力,用10%照顧身體,健康有保證。
30歲時將追求金錢的精力,用20%照顧身體,健康有保證。
40歲時將追求金錢的精力,用30%照顧身體,健康有保證。
50歲時將追求金錢的精力,用50%照顧身體,健康有保證。
 
 
本書特色:
 
本書主要從個人心態與日常生活態度等角度出發,闡述現代人養生應有的正確觀,並輔以各種在家即能自己動手的保健方法,從根源上為您袪除種種威脅現代人健康的致命毒素,讓您擁有健康的人生。


漆浩,中醫研究院醫學碩士,曾任中醫大學情報研究室助理研究員、《中醫教育》雜誌主編。已發表的科學研究論文超過一百二十篇,並有出版著作九十餘部,代表作有《醫、巫與氣功》、《周易,百病預測與健康》、《實用家庭百病自治大全》、《最新圖解刮痧療法》、《最新圖解拔罐療法》、《最新圖解腳底按摩》等書,是一位醫術精湛、博學多聞的名醫、學者和作家,現任中醫藥大學教授。

  • 第一章 養生從愛「我」做起(第13頁)
    • 第一節:以良好心態應對不良狀況(第13頁)
    • 第二節:以平常心愛護你的身心(第38頁)
  • 第二章 心情影響病情(第60頁)
    • 第一節:樹立心理免疫觀(第60頁)
    • 第二節:養好心態與心境(第72頁)
  • 第三章 把握七情六欲(第85頁)
    • 第一節:縱欲會使元氣大虧(第85頁)
    • 第二節:節慾可使精血衝盈(第98頁)
  • 第四章 提高身心修養(第108頁)
    • 第一節:對於生命達觀一些(第108頁)
    • 第二節:對於身體小心一些(第119頁)
  • 第五章 學會醫藥調理(第132頁)
    • 第一節:預防是養生的第一步(第132頁)
    • 第二節:滋補抗衰有學問(第139頁)
  • 第六章 來點經絡按摩(第164頁)
    • 第一節:莫到大病才養生(第164頁)
    • 第二節:找對經穴就能治病(第173頁)
  • 第七章 長生藥先養氣(第192頁)
    • 第一節:氣是一種精神(第192頁)
    • 第二節:氣是一種境界(第199頁)
  • 第八章 養氣先要養心(第208頁)
    • 第一節:養氣先要養心(第208頁)
    • 第二節:養心帶動養身(第230頁)
  • 第九章 喜怒哀樂淡定(第245頁)
    • 第一節:惡習不是一日養成(第245頁)
    • 第二節:養生是一種人生態度(第255頁)
  • 第十章 治病就是治人(第270頁)
    • 第一節:「神」是生命的主宰(第270頁)
    • 第二節:「精」是萬物生化知本(第277頁)
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