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媽咪寶貝 [第186期]:自我檢測41種不良習慣 孕期生活潛藏的健康危機
- 點閱：140
- 作者： 媽咪寶貝雜誌社編輯部編著
- 出版社：媽咪寶貝雜誌社
- 出版年：2015.12
- 格式：PDF
租期7天
今日租書可閱讀至2021-03-05
本期內容簡介
編者的話
了解睡眠狀況，讓寶寶快快進入夢鄉！
睡眠對我們來說很重要，無論大人或小孩，乃致於剛出生的寶寶。根據今年「國人睡眠大調查」資料報告顯示，臺灣慢性失眠的比例約1/5，也就是每五人就有一人深受失眠之苦，而且隨著年紀越大，失眠的比例也越高，大多與年長者身體不適、病痛或疾病等有關。不過，相較於成人的失眠，小孩在睡眠上又會出現哪些問題呢？
我認識的許多新手爸媽，最不能理解的是寶寶為何總在半夜驚醒後哭鬧不休，即使已換過尿布、餵過奶，甚至抱起來搖啊搖了好一陣子，怎麼哄也不肯再入睡，這種情況幾乎每天都會上演，讓他們飽受折磨，大喊吃不消。有些父母則會抱怨孩子總是日夜顛倒，越晚精神越好，夫妻兩人必須輪流陪伴，因此，睡覺時間變得很少，令他們十分傷腦筋。事實上，想要減輕這些育兒壓力，就得從根本開始，了解寶寶的睡眠特性，如此才能順利引領寶寶進入夢鄉。
根據專家說法，寶寶並非與生俱來有著和大人一樣的生活節奏，通常需等到六個月大後，逐漸建立起規律的睡眠週期。不過，有別於大人疲勞後會動作疲憊、思緒遲緩、猛打哈欠、昏昏欲睡等狀況，寶寶過度疲勞反而變得異常興奮、活躍，半夜醒過來的機率特別高，這也是專家之所以建議爸媽別讓他睡前玩得太瘋的原因。
不可否認，良好睡眠能促進寶寶免疫力生成及腦細胞發育。在睡眠過程中，寶寶減少消耗的熱量，藉此獲得充足的休息，獲取的養分得以在體內進行代謝、吸收、調整及利用，轉化為生長所需的能量。然而，面對孩子老是不易入睡或夜裡驚醒，不僅使父母產生極大壓力與睡眠不足，亦造成孩子在生理及心理上的相關疾病，影響甚鉅。為此，本期特別企畫「寶寶睡眠知識重點整理」，透過專業醫師與臨床心理師的解說，讓您一次補足所有必備的寶寶睡眠知識。此外，「小兒冬季好發8種呼吸道疾病」、「寶寶意外傷害緊急救治方法」等單元都是父母關切的話題。
12月份是個歡樂的月份，在迎接2016年到來之際，讓我向您說聲：「Happy new year！」。
- Column 專欄(第24頁)
- 尹長生 孕期隱性甲狀腺功能低下症易使胎兒發育不良(第24頁)
- 李聰界＆鐘上琳 中醫論遲緩兒(第26頁)
- 劉亞玫 秋季感冒要小心照護(第28頁)
- 趙靖宇 改掉你的「王子病」！(第30頁)
- 黃淑文 用身體和老天爺對話，享受生活情趣(第31頁)
- 孕產問診室(第34頁)
- 小兒問診室(第35頁)
- TOP10(第38頁)
- Best Buy 流行風格(第40頁)
- 精選超值耶誕好禮(第40頁)
- 寶寶營養補充品(第42頁)
- Health 孕產健康(第44頁)
- 孕媽咪美麗的祕訣 冬季肌膚保養術(第44頁)
- 注意飲食陷阱，適當做運動 孕媽咪如何做好體重管理？(第50頁)
- 掌握孕期健康管理７個關鍵 高齡懷孕的準備＆風險評估(第54頁)
- 臉部斑點．妊娠紋．骨盆鬆弛 搶救媽咪產後三種狀況(第60頁)
- Special For Mom 媽咪特集 自我檢測41種不良習慣 孕期生活潛藏的健康危機(第64頁)
- Health 小兒保健(第74頁)
- ６招保健法，呵護寶寶眼睛 預防小兒眼疾(第74頁)
- 寶寶待在家裡好危險？ 常見意外傷害緊急救治方法(第80頁)
- 抵抗力Up，病菌Out 小兒冬季好發８種呼吸道疾病(第84頁)
- Special For Baby 寶貝特集 作息習性＆環境培養 寶寶睡眠知識重點整理(第90頁)
- Nutrition 營養補給站(第100頁)
- 中醫飲食調理法 改善孕期水腫不適(第100頁)
- 肉類適量攝取，蔬果比例分配 孩子愛吃肉好嗎？(第104頁)
- Mommy Menu 媽咪私房菜 高纖、低脂、低熱量 提升免疫力──菇料理(第108頁)
- Baby Menu 寶寶補給站 助孩子骨骼健康發育 最佳天然鈣質──豆腐點心(第110頁)
- Play & Learn 教養新知(第113頁)
- 同理長輩，取得共識 兩代教養也能教出優質兒(第113頁)
- ７妙招聰明應付難纏兒 兩歲孩子愛唱反調怎麼教？(第116頁)
- Kids＆Mam 手作單元 親子歡樂派對 充滿耶誕氣氛的薑餅屋(第121頁)
- Sex & Love 兩性 良性爭執有助溝通 孩子是夫妻感情的潤滑劑？！(第124頁)
- Cover Star 封面人物 有氧天王的幸福記事 潘若迪 孩子的大玩偶(第129頁)
- Brand 品牌故事(第132頁)
- 從母親的角度獻給母親 給孩子肌膚最好的呵護──Mon Bonbon(第132頁)
- 關鍵時刻的生命守護者 美商永生臍帶血(第134頁)
- 點滴呵護 永恆幸福 感受好萊兒用心 讓愛無所不在(第136頁)
- Baby & Me(第138頁)
- Books(第140頁)
- Movie(第142頁)
- Music(第144頁)
- 百貨公司媽媽教室(第146頁)
- 新手媽咪教室(第148頁)
- 全臺醫院媽媽教室(第152頁)
- 生日派對(第156頁)
- 小小明星開麥拉(第158頁)
- 主題派對(第160頁)
- 孕味俏媽咪(第162頁)
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- 讀者問卷(第167頁)
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