PDF
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 調理腸胃病食療
  • 點閱:155
  • 作者: 蒙碧輝編著
  • 出版社:俊嘉出版 朝日總經銷
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:健康系列:33 Health:33
  • ISBN:978-986-5634-12-4 ; 986-5634-12-0
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-05

現代人工作十分忙碌,常常被工作追得跑,忙得暈頭轉向,不分東南西北。有時候工作一趕,加班熬夜更是廢寢忘食,忙的連吃飯的時間都沒有。有時候甚至是囫圇吞棗,亂吃一通,飲食時間非常不正常。這種情形若是偶一為之也就算了,偏偏有些人卻是視之習以為常,不將之放在心上。因此在不知不覺中,燒心、腹痛、腹漲等惱人症狀,常常如上司突襲檢查一般,圍繞左右,令人困擾,痛恨不已。
 
其實,腸和胃是屬於消化系統的一環,主導著人體的消化、吸收營養、排泄食物的廢棄物。倘若人的一天,早、中、晚三餐吃飯時間都很正常,並於晚上十一點前上床入眠,一般來說,腸道應該於隔日的早上五、六點就開始運轉工作。想要擁有一副好的消化系統,相信按照上述所言,營養均衡,不挑食,長久持之以恆下去,這副隨著我們生之而來的腸胃應該可以用之許久。
 
無奈,有些人卻不好好珍惜這上天付與我們無價的寶貝,使得癌症、胃病、胃下垂、十二指腸等疾病纏上身。為此,在本書中我們將與各位讀者好好的來一聊一聊這些病痛的症狀、檢測和防治。同時,更雙管齊下,從日常飲食中著手,藉由了解每一種食物與營養素對腸胃的益處,徹底打造一副好的胃腸道。

 
健康,不光只是口頭上隨便說說而已,想要活得長、活得久,就得要有決心、毅力,為己的身體確實動起來。希望本書內容能在您人生健康旅途中,助您一臂之力,與各位讀者共勉之。


  • 第一章 認識腸胃病的 3 大關鍵(第11頁)
    • 關 鍵 1 症狀(第13頁)
    • 關 鍵 2 檢測(第29頁)
    • 關 鍵 3 防治(第38頁)
  • 第二章 2 大戰勝腸胃病的食療關鍵(第79頁)
    • 關 鍵 1 食物(第81頁)
    • 關 鍵 2 營養(第88頁)
  • 第三章 關於腸胃病食療的問題(第97頁)
    • 飢餓對胃的健康有影響嗎?(第99頁)
    • 酒對腸胃的健康有影響嗎?(第99頁)
    • 吸菸對腸胃的健康有影響嗎?(第101頁)
    • 糖對腸胃的健康有影響嗎?(第103頁)
    • 刺激胃的食物有哪些?(第103頁)
    • 多食用醋對腸胃病患者有什麼好處?(第105頁)
    • 什麼時候吃晚餐最好?(第105頁)
    • 麵包比米飯更容易消化嗎?(第106頁)
    • 狼吞虎嚥對腸胃健康有什麼影響?(第106頁)
    • 容易誘發胃癌的食物有哪些?(第107頁)
    • 空腹喝咖啡對腸胃有什麼影響?(第108頁)
    • 吃太燙的東西對腸胃有什麼影響?(第109頁)
    • 就寢前吃東西對腸胃有什麼影響?(第109頁)
    • 吃剩飯對腸胃有什麼影響?(第110頁)
    • 空腹喝碳酸飲料對腸胃有何影響?(第111頁)
    • 不吃早餐對腸胃有什麼影響?(第112頁)
    • 過量食用大蒜對腸胃有什麼影響?(第113頁)
    • 季節變化對腸胃病患者的飲食有什麼影響?(第113頁)
    • 長期飲用綠茶對腸胃有什麼影響?(第116頁)
    • 牛奶對腸胃有什麼影響?(第117頁)
  • 第四章 防治腸胃病的食療飲食攻略(第119頁)
    • 普通飲食(第120頁)
    • 軟食(第120頁)
    • 限醣類飲食(第121頁)
    • 流質飲食(第121頁)
    • 清流食(第122頁)
    • 低脂肪飲食(第122頁)
    • 半流質飲食(第123頁)
    • 高纖維飲食(第124頁)
    • 低纖維飲食(第124頁)
    • 胃切除手術後的飲食(第125頁)
  • 第五章 呵護腸胃的健康食物(第127頁)
    • 肉類(第128頁)
    • 穀類(第144頁)
    • 蔬菜類(第149頁)
    • 水果類(第185頁)
    • 菌類(第202頁)
    • 草藥類(第207頁)
    • 豆類(第210頁)
    • 糖蜜餞類(第212頁)
  • 第六章 為腸胃病患者特製的美味佳餚(第215頁)
    • 開胃涼拌菜(第217頁)
    • 健胃主食(第223頁)
    • 開胃素菜(第225頁)
    • 健胃葷菜(第229頁)
    • 開胃湯粥(第234頁)
    • 健胃蔬果汁(第237頁)
  • 第七章 8 類常見腸胃病的對症食譜(第239頁)
    • 急性胃炎患者的飲食調養(第241頁)
    • 慢性胃炎患者的飲食調養(第243頁)
    • 消化性潰瘍患者的飲食調養(第245頁)
    • 胃下垂患者的飲食調養(第248頁)
    • 便祕患者的飲食調養(第250頁)
    • 腹瀉患者的飲食調養(第252頁)
    • 胃癌患者的飲食調養(第253頁)
    • 腸道疾病患者的飲食調養(第256頁)
  • 第八章 4 大保養腸胃的居家保養法(第259頁)
    • 居家保養 1 腸胃病的日常調養(第261頁)
    • 居家保養 2 腸胃病的民間療法(第263頁)
    • 居家保養 3 腸胃病的心理調養術(第270頁)
    • 居家保養 4 治療腸胃病的方法(第272頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 175

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2019-11-05
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code