本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 7天瘦小腹高酵蔬果汁
  • 點閱:198
  • 作者: 李婉萍著
  • 出版社:人類智庫數位科技出版 聯合發行經銷
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:健康好食在:5
  • ISBN:978-986-373-130-6 ; 986-373-130-7
  • 格式:PDF

內容簡介

高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦
營養師減肥特調‧打造鹼性好體質

最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉
精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆!

7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵
每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。
自己親手打果汁,簡單方便最安心

塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑選料理秘訣全公開,一指按下,新鮮、天然、美味蔬果汁,安心喝出窈窕S曲線。

本書特色
7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線
高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI
新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足!
超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈
零壓力懶人減肥法‧效果立現!


作者簡介

李婉萍 營養師

現職:
榮新診所營養諮詢組副組長

學經歷:
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表

著作&審訂:

《早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯》
《瘦身食物排行榜》
《電鍋燉補養生湯》
《坐月子這樣吃效果佳》
《孩子健康聰明就要這樣吃》
《嬰幼兒健康飲食》

◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎


  • 【作者序】 天天高纖蔬果汁,喝出窈窕小蠻腰(第2頁)
  • 【養瘦新知】 為什麼小腹總是容易胖、不易瘦?(第8頁)
  • 哪些營養素有助瘦身排毒?(第9頁)
  • 腹部肥胖的健康危機(第10頁)
  • 多喝高纖蔬果汁,輕鬆瘦小腹(第12頁)
  • 2週一次,週末蔬果汁斷食法(第13頁)
  • 「喝對蔬果汁瘦肚子」關鍵10大問(第14頁)
  • Part 1 高纖低卡蔬果汁(第19頁)
    • 10大瘦腰蔬果,分解脂肪瘦小腹(第20頁)
  • Part 2 消水腫蔬果汁(第41頁)
    • 10大消腫利水蔬果,吃對體態更輕盈(第42頁)
  • Part 3 排毒淨化蔬果汁(第61頁)
    • 10大排毒蔬果,加速燃燒脂肪(第62頁)
  • Part 4 活力代謝蔬果汁(第81頁)
    • 10大加速代謝蔬果,讓人越吃越瘦(第82頁)
  • Part 5 低GI健康蔬果汁(第101頁)
    • 10大低GI蔬果,減少體脂肪堆積(第102頁)
  • 瘦身無糖茶 兒茶素代謝脂肪(第151頁)
    • ●決明清腸茶 ●薏仁荷葉茶(第152頁)
    • ●菊花羅漢果茶(第153頁)
    • ●芝麻綠茶 ●首烏澤瀉茶(第154頁)
    • ●洛神玫瑰參杞茶(第155頁)
    • ●半夏茯苓茶(第156頁)
    • ●大黃綠茶(第157頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code