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  • 比你想像的更重要!夏天要按節氣養生
  • 點閱:112
  • 作者: 葉綠素作
  • 出版社:丹陽文化
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:9789865701963
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-14

內容簡介

閱讀 10 分鐘就上手,
市面上惟一一本,
按「節氣」保養的清涼防濕古老秘訣!

人的體質大致可分木、火、土、金、水五種,你可知自己是什麼體質的人?

「小滿」是陽氣最為旺盛的節氣之一,過了「小滿」,天氣會漸趨炎熱,人們易感到心浮氣躁,容易生病,這時候,不同體質的人需要特別注意什麼?
本書將各種體質的人,從中醫養生易懂的方式,讓讀者在這夏至(陽氣最旺的時節),如何順應夏季陽盛的節氣養生,保護自己的陽氣,更著眼於一“長”字,讓你/妳在炎炎夏日中享受生活、享受健康。

  • 內容簡介(第1頁)
  • (一)夏初(第8頁)
    • 小滿(初夏)養生 重在防濕祛濕(第8頁)
    • 五形養生法(第11頁)
    • 吃什麼最容易戒怒戒躁(第18頁)
    • 初夏起居飲食等養生要點(第20頁)
    • 初夏養生講究“未病先防”(第23頁)
    • 小滿時節的飲食養生(第29頁)
  • (二)夏至(第32頁)
    • 芒種習俗多,養生要科學(第32頁)
    • 夏天節氣的食療方(第36頁)
    • 中醫建議夏季時節 多吃桑椹(第39頁)
    • 出汗缺鉀引起“夏打盹”(第43頁)
    • 夏天養生減酸增苦(第49頁)
    • 夏天飲食宜“清補”(第55頁)
    • “芒種”養生:多吃蔬果多吃醋(第58頁)
    • 夏天之後的中醫養生食療(第59頁)
    • 夏天中醫養生好時節(第64頁)
    • 夏至養生“三字經”――均、鹼、水(第66頁)
    • 夏至吃什麼(第71頁)
    • 夏至習俗與養生(第75頁)
    • 夏至的食物養生原則(第79頁)
    • 夏至過後養生需講究(第83頁)
    • 夏至養生(第88頁)
紙本書 NT$ 110
單本電子書
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