面對年輕的一代，身處校園，站在教育第一線的蔡淇華老師，有著特殊的青春歲月。
就讀台中一中時，為了對抗霸凌，他曾帶水果刀上學；大學時又被當掉，讀了五年才畢業。
現今蛻變成優秀人師，生命中的挫折反而成為教學的動力，除了在課堂上侃侃而談、循循善誘，還帶領學生走出校園，實際參與各類關心社會的行動，以親身實踐的方式引導學生關注教育、社會及國家大事等議題。
蔡淇華老師擅長用講故事的語法和年輕人談人生，告訴他們如何面對未來，又該怎樣把握時間提升自身的能力，以及深入理解日後將一肩扛起的社會國家發展狀態。
這本書裡，字字句句流露出深情與懇切，蔡老師期望能帶領茫然的孩子們安然度過青春，具備萬全的能力面對未來的考驗。他更希望能邀請更多年輕人一起坐到第一排，勇敢地與磨練、機會面對面。
- 作者序—微光中的第一排(第2頁)
- 我有種，跟老師坐到第一排─黃筱晴(第5頁)
- Chapter 01 教育現場—勇敢坐到第一排(第13頁)
- 有種，請坐第一排(第14頁)
- 游進自己的那條河(第20頁)
- 如何批判，怎麼思考？(第25頁)
- 請珍惜你的怪(第30頁)
- 靈感是弱者的藉口(第37頁)
- 飛出國就會講外文了？(第46頁)
- 別接天上掉下來的禮物(第50頁)
- 老師！ 放手讓我讀吧(第54頁)
- 請，煩請，煩請跨過世代的地雷(第60頁)
- 只能用土地來醫(第65頁)
- 悠悠的伏流(第69頁)
- Chapter 02 千錘百鍊—當個讓人放心的人(第75頁)
- 過人得分的Ｔ型人才(第76頁)
- 做過什麼，比懂什麼還重要(第83頁)
- 你會聊天嗎？(第87頁)
- 誰是三物一體人？(第92頁)
- 可以放心的人(第96頁)
- 尤里卡！談浴缸與靈感(第103頁)
- 五子棋的人生(第107頁)
- 用受眾思考，成為世界的耳朵與眼睛(第114頁)
- 溝通力：傾聽、尊重、幽默(第120頁)
- Chapter 03 酸甜苦辣—青春的祕密花園(第125頁)
- 同學，我們把妹去(第126頁)
- 我們不是天使(第130頁)
- 貪玩是個好習慣： Work smart & Play hard!(第136頁)
- 不快樂的時候，做對的事(第140頁)
- 青春要與世界擊掌(第148頁)
- 銀牙男與亂牙女(第153頁)
- 永遠伸出友誼的手(第157頁)
- Chapter 04 追尋典範—做好生命的防守(第163頁)
- 堅持下去，你做得到(第164頁)
- 請詛咒你的退路(第169頁)
- 到地獄救人去(第176頁)
- 拔什麼河？(第181頁)
- 當一條乾淨的鯰魚(第188頁)
- 留一座花園(第192頁)
- 笨死的美國人(第197頁)
- 做好生命的防守(第201頁)
- 騎士們，保護騎士吧(第206頁)
- 對的人才會認錯(第210頁)
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