本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 最新孕前調養大百科
  • 點閱:39
  • 作者: 李紅霞
  • 出版社:河北科學技術出版社
  • 出版年:2013[民102]
  • ISBN:978-7-5375-5788-7 ; 7-5375-5788-8
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:簡體字版

長期以來,結婚生予被認為是順理成章的事。即便是現在,仍有許多人沒有從這一固有模式中走出來。其實,對優生來說,孕前準備非常重要。只有超前一步,做好優生知識儲備,並以自己了解的優生知識去落實孕前需要關註的一些問題,如遺傳、環境、生活方式及懷孕時機等,讓自己以良好的精神狀態等待幸“孕”的降臨,才能在正確的時間擁抱好“孕”。
優生專家+婦幼保健專家,為你指點迷津。你想知道的+你不知道的,盡在《最新孕前調養大百科》中。
《最新孕前調養大百科》通俗易懂的語言+精美的圖片,讓你一目了然。科學的優生方法,讓你一學就會。本書由李紅霞編著。

  • 第一篇 超前一步,做好优生知识储备(第1頁)
    • 优生必备的 “ 硬件 ”(第2頁)
    • 遗传对优生的影响(第18頁)
    • 环境对优生的影响(第27頁)
    • 不良情绪对优生的影响(第34頁)
    • 生活方式对优生的影响(第38頁)
    • 慢性疾病对优生的影响(第42頁)
    • 怀孕时机对优生的影响(第49頁)
    • 性生活对优生的影响(第55頁)
    • 了解怀孕的真相(第59頁)
  • 第二篇 从心开始,做好怀孕的心理准备(第61頁)
    • 做好当父母的心理准备(第62頁)
    • 摆正心态,别把孕育当压力(第67頁)
    • 好心情从协调夫妻感情开始(第71頁)
    • 科学应对,赶走不良情绪(第79頁)
    • 释放心情,快乐迎好 “ 孕 ”(第87頁)
  • 第三篇 求助专家,做好孕前检查与咨询(第93頁)
    • 孕前检查,男女都要做(第94頁)
    • 找时间做一个遗传咨询(第100頁)
    • 不孕不育一定要及早治(第106頁)
    • 孕前防疫,建好安全防护墙(第128頁)
  • 第四篇 孕前调养,全面提高身体素质(第131頁)
    • 孕前将体重调整到最佳状态(第132頁)
    • 肾气充足才能孕育健康宝宝(第137頁)
    • 保养卵巢,让排卵更规律(第145頁)
    • 调顺月经,让好 “ 孕 ” 如期而至(第154頁)
    • 保养子宫,让受精卵着床更顺利(第169頁)
    • 治愈妇科病,用健康的身体迎接好 “ 孕 ”(第177頁)
  • 第五篇 加强锻炼,强健你们的体魄(第185頁)
    • 孕前就要养成运动的好习惯(第186頁)
    • 孕前女性选择适合自己的运动方式(第193頁)
    • 孕前男性选择适合自己的运动方式(第201頁)
  • 第六篇 科学饮食,为怀孕储备充足的营养(第205頁)
    • 孕前建立良好的饮食习惯(第206頁)
    • 孕前女性饮食调养指南(第212頁)
    • 有助孕前女性补气血的食物(第221頁)
    • 孕前男性饮食调养指南(第237頁)
  • 第七篇 从细节入手,改变不良生活方式(第243頁)
    • 营造舒适的居室环境(第244頁)
    • 建立科学的起居规律(第255頁)
    • 衣着打扮以健康为重(第265頁)
    • 孕前生活细节要注意(第270頁)
  • 第八篇 未雨绸缪,职场女性要精心备孕(第279頁)
    • 孕前防止职业伤害(第280頁)
    • 根除陋习,健康工作(第286頁)
    • 职场女性的饮食指导(第296頁)
    • 职场女性的运动指南(第300頁)
  • 第九篇 怀孕倒计时,快乐怀孕不纠结(第305頁)
    • 孕前选择最佳避孕方式(第306頁)
    • 科学选择生男生女(第313頁)
    • 准确预测自己的排卵期(第322頁)
    • 让生物钟高潮期与排卵期重叠(第328頁)
    • 男欢女爱,有助提高受孕概率(第332頁)
  • 第十篇 充满信心,喜迎幸 “ 孕 ” 的降临(第337頁)
    • 了解怀孕征兆,尽早得知妊娠喜讯(第338頁)
    • 提前了解,正确面对孕期不适(第342頁)
    • 异常妊娠,需要孕前就警惕(第359頁)
紙本書 NT$ 221
單本電子書
NT$ 155

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code