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  • 大家健康雜誌 [第339期]:糖尿病不惡化 必懂的養生法
  • 點閱:190
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2015.07
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2019-10-31

本期封面故事

糖尿病不惡化,必懂的養生法

糖尿病無聲無息,常讓人失去戒心,
若確診有糖尿病後,依舊不忌口的讓血糖狂飆,
豪邁不羈的錯誤生活習慣,當心引爆心肌梗塞、中風、洗腎等併發症,
等到生活毫無品質才後悔,已來不及,
好好控制血糖,才能遠離糖尿病併發症的威脅。

糖尿病在發病初期,通常沒有明顯症狀,不少病患不知道自己長年處於高血糖狀態。透過檢驗數據,可對糖尿病的診斷與病程發展有所了解。根據美國糖尿病協會對糖尿病的判定標準,共有4項:包括1.有高血糖症狀(三多一少,多尿、多吃、多喝,體重減輕等)及隨機血糖濃度超過200mg/dl。2. 飯前空腹血糖值超過126mg/dl。3.成年人口服75g葡萄糖2小時的血糖超過200mg/dl。4.糖化血色素(HbA1c)超過6.5%。只要符合其中1項,就可判定是糖尿病患者。

約有90~95%的糖尿病人屬於非胰島素依賴型或稱第二型糖尿病。舊稱為成年型糖尿病,意指這型糖尿病常發生在40歲以後,且大多在55歲以後發生。糖尿病會產生許多慢性合併症,包括心臟血管、眼睛、腎臟和神經方面的病變。本期《大家健康》雜誌封面主題,即告訴讀者該如何適當地控制血糖,糖尿病患者該如何將合併症發生率減至最低。

上個月(6月)18日,衛福部公布最新版的10大死因,癌症已連續33年位居死因首位,平均每百人有28人死於癌症,癌症死亡時鐘是11分24秒,比起2013年快了20秒。「癌症」已是21世紀威脅人類健康最大的疾病,但你知道嗎?10大癌症中,有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關,吃錯、喝錯,癌症真的會上身!

由於癌症與飲食習慣、生活型態息息相關,所以從這些途徑下手,就能大幅降低癌症侵擾的機率。《大家健康》雜誌出版新書《成功打造防癌力,調好體質不生病!》從飲食習慣、營養學的角度切入,內容有系統的告訴讀者,如果遇到外食、應酬該如何吃,平時該如何聰明吃對食物,透過一些易懂的觀念、實用的方法來預防癌症,期望成為讀者實用的工具書。

雜誌簡介

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創 刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第6頁)
  • 專欄(第8頁)
    • 陽光下的隨想 轉(第8頁)
    • 鏡觀人生 花都巴黎系列 三天也逛不完的羅浮宮(第10頁)
  • 蔬食好料理 香烤栗子南瓜、皇帝豆燒百頁結 酷熱夏天的新選擇(第12頁)
  • 封面主題(第14頁)
    • 得了糖尿病 如何遠離心肌梗塞風暴(第14頁)
    • 拒絕腦中炸彈 糖尿病友向中風說不(第19頁)
    • 糖尿病人不想洗腎 記得提防5大危險因子(第24頁)
    • 糖友大餐後加顆藥 血糖就會變平穩?(第28頁)
    • 6步驟 讓血糖值想破表也難(第32頁)
    • 看過來!營養師公開血糖控制的祕訣(第35頁)
  • 名人FUN輕鬆 點睛品總經理 范珮雯 正面思考,勇敢面對問題!(第38頁)
  • 新書推薦(第42頁)
    • 成功打造防癌力 調好體質不生病!(第42頁)
    • 當心習以為常的飲食習慣 增加罹癌機率(第44頁)
  • 健康加油站(第46頁)
    • 走出憂鬱 憂鬱症患者和照顧者都要有喘息空間(第46頁)
    • 發酵乳健康多?還是糖多?(第49頁)
    • 憂鬱症新知(第70頁)
    • 營養新知(第72頁)
    • 菸害新知(第74頁)
  • 元氣生活(第50頁)
    • 乳癌病友 怎麼一圓出國夢(第50頁)
    • 不想生出過敏兒 孕媽咪如何出招(第52頁)
  • 特別企劃(第56頁)
    • 白內障手術大進展 術後保養這樣做(第56頁)
    • 人工水晶體怎麼選?完美配對你的視力需求(第59頁)
    • 藍光眼鏡能防3C傷眼嗎?(第62頁)
  • 吃出健康 益生菌抗過敏?選對菌種才有效(第64頁)
  • SMART醫療 別讓吸菸引爆 心肌梗塞和腦中風!(第66頁)
  • 無菸HITO(第76頁)
    • 電子發票請捐531 董氏基金會感謝您(第76頁)
    • 學生FUN暑假 小心電子菸商陷阱(第78頁)
    • 北京實施史上最嚴控菸令 臺灣菸害防制應繼續前進(第79頁)
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