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  • 幸福女人的身心修養大全集
  • 點閱:97
  • 作者: 馬銀春編著
  • 出版社:元華文創
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-986-393-466-0 ; 986-393-466-6
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-01

有位哲人說:“由古至今,人類一部煌煌文明發展史,唯一的動力和能源即是——追求幸福。”的確,我們每個人終日都在為學習、戀愛、事業、名利、子女而苦苦奔波,其目的也是為了“幸福”二字。
 
然而,人生是一個緩慢的過程。很多人在年輕的時候一直處於搖擺不定之中,因為滿足於一瞬間的快樂而失去了很多本該擁有的幸福。在這個“速食文化”盛行的年代裡,追求幸福的漫長過程使很多人開始焦躁,然而一切追求都在緩慢的過程中展開。在我們還不成熟時,會以為我們還有很多時間去等待幸福,直到有一天,終於知道什麼是自己真正想要的幸福時,一切將悔之晚矣。當人們開始無謂地痛惜那些曾經愛過的人、受過的苦以及虛擲的光陰的時候,一切都已經是明日黃花,那些影像在記憶的膠捲中慢慢變得模糊,此時青春已經不再,也難以再回頭。

  • 封面
  • 前 言
  • 目 錄
  • 第1章 女人不生病,像呵護花一樣護養身體器官
    • 拯救乳房,保持乳腺健康
    • 卵巢保養好,女人味道鮮
    • 調整內分泌系統
    • 女性經期的健康保健
    • 不要隨更年期一起老去
    • 性生活需要適度
    • 遠離盆腔炎的困擾
    • 保持女性肺部健康
  • 第2章 女人重飲食,吃出一生的康樂
    • 有些營養素,女人必須吃
    • 對症下「食」,健康無憂
    • 素食,一種全新的飲食理念
    • 三餐要變,健康由你
    • 茶為萬病的良藥
    • 女人的健康是吃出來的
    • 女性懷孕的飲食與營養
    • 健康飲食,八宜八忌
  • 第3章 女人會保養,任時間流逝把美麗留下
    • 完美上妝,讓女人戰勝年齡死敵
    • 塑造迷人的身體曲線
    • 控制體重是一種生活態度
    • 保鮮年齡始於頸
    • 胸部保養,增添女人味
    • 打造優美的腹部曲線
    • 健美臀部,讓你氣質更迷人
    • 手是女人的第二張臉
  • 第4章 運動健身,帶給你持久的健康和美麗
    • 休閒的散步,健康的身體
    • 身體力行,遊走萬水千山
    • 跑步是最好的健身方式
    • 游泳,健身又美體
    • 繪畫——調情趣、悅身心
    • 我運動,我健康
    • 呼吸,時尚健身的新概念
    • 日出而作,日落而息
  • 第5章 女人不煩躁,調控情緒給心靈鬆綁
    • 情緒左右著身體的健康
    • 釋放心情,為自己而活
    • 先處理心情,再處理事情
    • 把憂鬱關在「心門」之外
    • 好心情是最好的化妝品
    • 少生閒氣,克服情緒短路
    • 過度的貪欲是壞情緒的根源
    • 脾氣永遠別大過度量
  • 第6章 衝出心造的牢籠,款待自己的心靈
    • 做一個心理健康的人
    • 攀比會拉大女人與幸福的距離
    • 放下自私,像愛自己一樣愛別人
    • 傷心,最終傷的是自己的心
    • 虛榮,死要面子活受罪
    • 放鬆心態,減壓不如抗壓
    • 嫉妒,幸福的絆腳石
    • 感受不完美中的完美
    • 知足常樂,擺正心態才能幸福
    • 大肚能容,擺脫心胸狹窄
    • 樂觀是女人心中的太陽
    • 保持輕鬆心態,做幸福女人
  • 第7章 自修的女人最有女人味
    • 有內涵的女人更有吸引力
    • 修煉女人味,做幸福女人
    • 性感女人是修煉出來的
    • 氣質讓女人更有女人味
    • 女人的修養是一種誘惑
    • 女人要有自己的知性美
    • 純真善良是女人生命中的寶石
    • 女人當自強
    • 播種愛心,收穫幸福
    • 矜持是自身品格的表現
    • 做身心俱佳的完美女人
  • 第8章 女人有智慧,幸福常駐你心中
    • 拋開依賴心理,獨立的女人幸福多
    • 和諧的人際關係促進健康
    • 和睦的家庭有利於女性健康
    • 女人,學會平衡事業與家庭
    • 懂放棄的女人最聰明
    • 用真誠打造幸福的「航空母艦」
    • 生命要懂得感恩
    • 女人,做情人的路上沒有方向
    • 會撒嬌的女人有人疼
    • 女人似水柔情,最能吸引男人
    • 懂得裝「傻」的女人最幸福
  • 參 考 文 獻
  • 版權頁
紙本書 NT$ 220
單本電子書
NT$ 154

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