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  • 先處理心情後處理事情
  • 點閱:122
  • 作者: 張曉萍, 小魚主編
  • 出版社:新潮社文化出版
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:企鵝文庫:1
  • ISBN:986-167-748-8 ; 978-986-167-748-4
  • 格式:PDF
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內容簡介

以心理學為依據,結合生活實際和事例,用啟發、勸慰的語氣,引導人們在做事的過程中要注意克制自己的情緒,學會用理智駕馭情感,進而獲得成功。

  • 前言(第7頁)
  • 好心情一切順利(第8頁)
  • 第一章 種種情緒演繹多變心情──認識你的情緒(第15頁)
    • 什麼是「情緒」?(第17頁)
    • 情緒會全面影響人的心理(第24頁)
    • 情緒會影響你的幸福指數(第29頁)
    • 情緒左右著你的人生成敗(第35頁)
    • 把握情緒才能把握思想(第38頁)
    • 接受並體察你的情緒(第41頁)
    • 控制情緒,做情緒的主人(第47頁)
    • 做自己的情緒調節師(第50頁)
  • 第二章 擺脫憤怒情緒──心平氣和好做事(第55頁)
    • 找出你的「憤怒源」(第56頁)
    • 你的憤怒指數有多高?(第66頁)
    • 傷身三殺手:閒氣、悶氣、怨氣(第71頁)
    • 憤怒要有底線(第77頁)
    • 用理性控制暴躁(第80頁)
    • 不拿別人的錯誤懲罰自己(第85頁)
    • 別為小事生氣(第88頁)
    • 適度地「洩憤」(第92頁)
    • 學會心平氣和(第98頁)
  • 第三章 克服陌生情境下的恐懼──成功不歡迎懦夫(第103頁)
    • 敢闖敢做,王者風範(第104頁)
    • 沒人攔你做強人(第110頁)
    • 有了想法就去做(第113頁)
    • 勇者無畏(第116頁)
    • 勇敢做你害怕的事(第122頁)
    • 你的天賦就是你的王牌(第126頁)
    • 美麗的缺陷(第130頁)
    • 挑戰自我,沒有什麼不可能(第132頁)
  • 第四章 和懶惰習慣說再見──別自己扯自己的後腿(第139頁)
    • 你還有拖拖拉拉的習慣嗎?(第140頁)
    • 偷懶是事業的「終結者」(第145頁)
    • 別給懶惰找理由(第149頁)
    • 辦事就要一步到位(第152頁)
    • 要的就是速度(第154頁)
    • 終生管理時間(第157頁)
    • 做個計畫不誤工(第170頁)
    • 不做聰明的傻瓜(第174頁)
    • 人生在勤,不索何獲(第176頁)
    • 把行動變成習慣(第180頁)
  • 第五章 不發牢騷不抱怨──事情並不是你想像的那樣(第185頁)
    • 抱怨和等待只能一事無成(第187頁)
    • 不為莫名的煩惱而抱怨(第192頁)
    • 事情總會有變化(第197頁)
    • 順其自然最好(第199頁)
    • 一笑解千愁(第202頁)
    • 眼不見心不煩(第204頁)
    • 不必慨歎,風景這邊最好(第208頁)
  • 第六章 虛榮、浮躁都不要──沉澱才能悟出真理(第211頁)
    • ˊ這樣的「雄心」讓人笑(第213頁)
    • 再談面子問題(第215頁)
    • 另類「眼高手低」(第218頁)
    • 你以為你是誰?(第220頁)
    • 都是攀比惹的禍(第224頁)
    • 有多少人渴望出名(第226頁)
    • 守好你的位置(第228頁)
    • 老實做人,踏實做事(第232頁)
    • 將自己打造成行家(第234頁)
    • 懷著感恩來做事(第240頁)
  • 第七章 頭腦一熱不計後果的悲劇──再說一次「三思而後行」(第243頁)
    • 人到底為什麼而忙(第244頁)
    • 警惕「心理上的炒股」(第247頁)
    • 想得容易做著難(第250頁)
    • 不要和老鼠比賽(第253頁)
    • 登山的啓示(第256頁)
    • 不受歡迎的偏執狂(第258頁)
    • 草率行事只能草率收場(第261頁)
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