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  • 血壓.血糖.血脂三高與肥胖 代謝症候群
  • 點閱:824
  • 作者: 腦血管疾病防治基金會著 , 高明見監修
  • 出版社:健康世界雜誌
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:健康世界叢書:205
  • ISBN:978-986-7577-65-8 ; 986-7577-65-5
  • 格式:PDF
  • 版次:一版
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血壓、血糖、血脂肪三高和肥胖是代謝症候群的危險因子,與台灣十大死因中的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓性疾病等密切相關;本書指出代謝症候群威脅的同時,也教導如何養成少吃多動的生活、飲食行為,遠離代謝症候群。

高明見

學經歷:台大醫學院醫學士。日本神經外科醫學博士。日本國立東京大學神經外科研究員。美國哈佛醫科大學麻省總院研究員。台大醫院神經外科教授兼主任。台灣神經外科醫學會理事長。台灣醫事聯盟協會榮譽理事長。第五屆立法委員。現任考試委員。

  • 邱 序(第6頁)
  • 戴 序(第8頁)
  • 高 序(第10頁)
  • 拒絕代謝症候群(第13頁)
    • 新病?舊症?代謝症候群(第14頁)
    • 代謝症候群、糖尿病與不良血脂症(第17頁)
    • 避免動脈硬化(第26頁)
    • 預防腦中風(第30頁)
    • 微蛋白尿檢查(第38頁)
    • 從熱量不要過剩做起(第44頁)
    • 代謝症候群飲食原則(第47頁)
    • 健康飲食指引(第52頁)
    • 運動是代謝症候群的良藥(第58頁)
    • 代謝症候群(第63頁)
  • 1 血壓篇(第63頁)
    • 高血壓會怎樣?血壓為什麼會飆高?(第64頁)
    • 如何量血壓?(第71頁)
    • 高血壓的藥物治療(第77頁)
    • 高血壓與腎臟病(第83頁)
    • 高血壓患者的運動(第88頁)
    • 鹽守分際確保健康(第93頁)
    • 得舒飲食改善高血壓(第97頁)
    • 補充Q10 好不好?(第101頁)
  • 2. 血脂篇(第105頁)
    • 三酸甘油酯血症(第106頁)
    • 家族性高膽固醇症(第115頁)
    • 高脂血症藥物(第120頁)
    • 用藥小知識(第122頁)
    • 血脂異常與腎臟疾病(第126頁)
    • 如何增加好膽固醇?(第130頁)
    • 調整飲食預防高血脂(第136頁)
    • 可以調控血脂的運動(第146頁)
    • 紅麴真能降血脂!?(第152頁)
  • 3.血糖篇(第155頁)
    • 量 測 輕 動 長保安康(第156頁)
    • 血糖控制好的話,糖尿病合併症來得慢(第160頁)
    • 糖尿病治療指標空腹血糖、飯後血糖和糖化血色素(第164頁)
    • 控制血糖用藥(第166頁)
    • 用藥小知識(第171頁)
    • 糖尿病腎病變(第174頁)
    • 選購血糖機常量血糖(第177頁)
    • 糖尿病人要定期做運動(第184頁)
    • 控制血糖飲食原則──低GI 飲食法(第190頁)
    • 果糖是代謝症候群的推手(第198頁)
    • 苦瓜有降血糖功能(第200頁)
    • 肉桂有助治療糖尿病?(第203頁)
  • 4.肥胖篇(第205頁)
    • 腰圍越來越大是危險警訊(第206頁)
    • 運動是減肥的有效方法(第209頁)
    • 減肥藥物的作用與副作用(第216頁)
    • 吃得快、吃到飽是肥胖元兇(第221頁)
  • 5.生活、飲食篇(第223頁)
    • 食用油脂的選擇(第224頁)
    • 要不要限制吃雞蛋?(第229頁)
    • 堅果有對身體有益的好油(第233頁)
    • 進食總量管制(第239頁)
    • 調味醬料,多吃無益(第243頁)
    • 三餐老是在外怎麼吃(第247頁)
    • 各式早餐店的健康吃法(第252頁)
    • 水果多纖維但太甜要斟酌(第257頁)
    • 甜點、糕餅淺嚐即止(第259頁)
    • 夜市小吃不要肆無忌憚吃(第262頁)
    • 地雷食物少碰為妙(第267頁)
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