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良好的記憶力能給學習或是工作有相當大的助益,本書介紹各種增進記憶的方法。

  • 目 錄
  • 正文
  • 第一章 給自己創造快速記憶的好條件
    • 聆聽利於記憶的音樂
    • 及時為大腦補充營養
    • 穴位按摩可以增進腦力
    • 鬆弛有度,好的記憶自然產生
    • 改善身心,增強記憶
    • 在娛樂中學習知識
    • 學會“自我催眠”
    • 利用零碎的時間學習和記憶
  • 第二章 用心控制自己的記憶活動
    • 目標明確記憶更好
    • 先理解才會記得牢
    • 重複記憶讓知識記得更牢
    • 通過朗讀加強記憶效果
    • “爛筆頭”會加強記憶效果
    • 摸清規律促進記憶效果
    • 提綱要領法讓記憶更容易
    • 提高自己的有意注意力
    • 通過自我測試提高記憶效果
  • 第三章 全面掌握輕鬆記憶的最佳方法
    • 諧音記憶法——輕鬆高效牢記知識點
    • 歌謠記憶法——簡單易懂,便於掌握
    • 字頭記憶法——首字提取,組成短句
    • 比較記憶法——異中求同,同中求異
    • 聯想記憶法——與身邊事物進行聯繫
    • 定位記憶法——適用於記詞語,而不是數字
    • 圖像記憶法——適用於記詞語,而不是數字
    • 概括記憶法——提煉材料,抓住關鍵
    • 分類記憶法——有條不紊,規律記憶
    • 列表記憶法——提綱挈領學習知識,一目了然記憶重點
    • 名字和麵孔記憶法——形象與抽象相結合
    • 習慣記憶法——利用慣性思維,記憶效果更佳
    • 數字記憶法——簡單省事,效率高
    • 複述記憶法——反復學習,牢固掌握
    • 頓悟記憶法——喚醒孩子沉睡的記憶
    • 觀察記憶法——開啟記憶的先導
  • 第四章 積極訓練出自己的超強記憶力
    • 視覺記憶訓練——由淺入深、循序漸進
    • 聽覺記憶訓練——擴大孩子聽覺記憶的廣度
    • 動作記憶訓練——通過真實的體驗加強記憶
    • 記憶廣度訓練——鍛煉孩子的短期記憶能力
    • 記憶精度訓練——培養孩子記憶的準確度
    • 記憶敏捷性訓練——讓你有飛一般的記憶速度
    • 記憶持久性訓練——記憶成習慣,習慣成自然
    • 記憶積極性訓練——讓“我記不住”變成“我能記住”
    • 記憶主動性訓練——讓“我討厭記”變成“我喜歡記”
    • 記憶交替性訓練——讓記憶不再走“單一”路線
    • 記憶高效性訓練——分段記憶,效率更高
  • 第五章 評估自己的記憶能力
    • 你對待生活的方法
    • 評估你的臨時記憶
    • 評估你的長期記憶
    • 評估你的前瞻性記憶能力
    • 你適合什麼記憶方法
  • 附:語文記憶要領
  • 版權頁
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 175

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