良好的記憶力能給學習或是工作有相當大的助益，本書介紹各種增進記憶的方法。

• 目 錄
• 正文
• 第一章 給自己創造快速記憶的好條件
  • 聆聽利於記憶的音樂
  • 及時為大腦補充營養
  • 穴位按摩可以增進腦力
  • 鬆弛有度，好的記憶自然產生
  • 改善身心，增強記憶
  • 在娛樂中學習知識
  • 學會“自我催眠”
  • 利用零碎的時間學習和記憶
• 第二章 用心控制自己的記憶活動
  • 目標明確記憶更好
  • 先理解才會記得牢
  • 重複記憶讓知識記得更牢
  • 通過朗讀加強記憶效果
  • “爛筆頭”會加強記憶效果
  • 摸清規律促進記憶效果
  • 提綱要領法讓記憶更容易
  • 提高自己的有意注意力
  • 通過自我測試提高記憶效果
• 第三章 全面掌握輕鬆記憶的最佳方法
  • 諧音記憶法——輕鬆高效牢記知識點
  • 歌謠記憶法——簡單易懂，便於掌握
  • 字頭記憶法——首字提取，組成短句
  • 比較記憶法——異中求同，同中求異
  • 聯想記憶法——與身邊事物進行聯繫
  • 定位記憶法——適用於記詞語，而不是數字
  • 圖像記憶法——適用於記詞語，而不是數字
  • 概括記憶法——提煉材料，抓住關鍵
  • 分類記憶法——有條不紊，規律記憶
  • 列表記憶法——提綱挈領學習知識，一目了然記憶重點
  • 名字和麵孔記憶法——形象與抽象相結合
  • 習慣記憶法——利用慣性思維，記憶效果更佳
  • 數字記憶法——簡單省事，效率高
  • 複述記憶法——反復學習，牢固掌握
  • 頓悟記憶法——喚醒孩子沉睡的記憶
  • 觀察記憶法——開啟記憶的先導
• 第四章 積極訓練出自己的超強記憶力
  • 視覺記憶訓練——由淺入深、循序漸進
  • 聽覺記憶訓練——擴大孩子聽覺記憶的廣度
  • 動作記憶訓練——通過真實的體驗加強記憶
  • 記憶廣度訓練——鍛煉孩子的短期記憶能力
  • 記憶精度訓練——培養孩子記憶的準確度
  • 記憶敏捷性訓練——讓你有飛一般的記憶速度
  • 記憶持久性訓練——記憶成習慣，習慣成自然
  • 記憶積極性訓練——讓“我記不住”變成“我能記住”
  • 記憶主動性訓練——讓“我討厭記”變成“我喜歡記”
  • 記憶交替性訓練——讓記憶不再走“單一”路線
  • 記憶高效性訓練——分段記憶，效率更高
• 第五章 評估自己的記憶能力
  • 你對待生活的方法
  • 評估你的臨時記憶
  • 評估你的長期記憶
  • 評估你的前瞻性記憶能力
  • 你適合什麼記憶方法
• 附：語文記憶要領
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