良好的記憶力能給學習或是工作有相當大的助益，本書介紹各種增進記憶的方法。
- 目 錄
- 正文
- 第一章 給自己創造快速記憶的好條件
- 聆聽利於記憶的音樂
- 及時為大腦補充營養
- 穴位按摩可以增進腦力
- 鬆弛有度，好的記憶自然產生
- 改善身心，增強記憶
- 在娛樂中學習知識
- 學會“自我催眠”
- 利用零碎的時間學習和記憶
- 第二章 用心控制自己的記憶活動
- 目標明確記憶更好
- 先理解才會記得牢
- 重複記憶讓知識記得更牢
- 通過朗讀加強記憶效果
- “爛筆頭”會加強記憶效果
- 摸清規律促進記憶效果
- 提綱要領法讓記憶更容易
- 提高自己的有意注意力
- 通過自我測試提高記憶效果
- 第三章 全面掌握輕鬆記憶的最佳方法
- 諧音記憶法——輕鬆高效牢記知識點
- 歌謠記憶法——簡單易懂，便於掌握
- 字頭記憶法——首字提取，組成短句
- 比較記憶法——異中求同，同中求異
- 聯想記憶法——與身邊事物進行聯繫
- 定位記憶法——適用於記詞語，而不是數字
- 圖像記憶法——適用於記詞語，而不是數字
- 概括記憶法——提煉材料，抓住關鍵
- 分類記憶法——有條不紊，規律記憶
- 列表記憶法——提綱挈領學習知識，一目了然記憶重點
- 名字和麵孔記憶法——形象與抽象相結合
- 習慣記憶法——利用慣性思維，記憶效果更佳
- 數字記憶法——簡單省事，效率高
- 複述記憶法——反復學習，牢固掌握
- 頓悟記憶法——喚醒孩子沉睡的記憶
- 觀察記憶法——開啟記憶的先導
- 第四章 積極訓練出自己的超強記憶力
- 視覺記憶訓練——由淺入深、循序漸進
- 聽覺記憶訓練——擴大孩子聽覺記憶的廣度
- 動作記憶訓練——通過真實的體驗加強記憶
- 記憶廣度訓練——鍛煉孩子的短期記憶能力
- 記憶精度訓練——培養孩子記憶的準確度
- 記憶敏捷性訓練——讓你有飛一般的記憶速度
- 記憶持久性訓練——記憶成習慣，習慣成自然
- 記憶積極性訓練——讓“我記不住”變成“我能記住”
- 記憶主動性訓練——讓“我討厭記”變成“我喜歡記”
- 記憶交替性訓練——讓記憶不再走“單一”路線
- 記憶高效性訓練——分段記憶，效率更高
- 第五章 評估自己的記憶能力
- 你對待生活的方法
- 評估你的臨時記憶
- 評估你的長期記憶
- 評估你的前瞻性記憶能力
- 你適合什麼記憶方法
- 附：語文記憶要領
- 版權頁
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