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  • 黃帝內經經絡按摩養生圖典
  • 點閱:538
  • 作者: 曾子孟著
  • 出版社:新潮社文化出版 聯合發行代理
  • 出版年:2011[民100]
  • 集叢名:健康我作主:7
  • ISBN:978-986-167-760-6 ; 986-167-760-7
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
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內容簡介

經絡是經脈和絡脈的總稱,是人體聯絡、運輸和傳導的體系。經,有路徑的含義,經脈貫通上下,溝通內外,是經絡系統中的主幹;絡,有網路的含義,絡脈是經脈別出的分支,較經脈細小,縱橫交錯,遍佈全身。經絡內屬於臟腑,外絡於肢節,溝通於臟腑與體表之間,將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體;並藉以行氣血,營陰陽,使人體各部的功能活動得以保持協調和相對的平衡。人體的健康是由經絡系統維持的。經絡正常運轉,人體就健康;經絡失控則疾病發生,而疾病的痊癒則是經絡恢復控制的結果,所以經絡與健康密切相關。

經絡按摩是中醫學的一種醫療和保健方法,以中醫學的氣血學說、臟腑學說和經絡學說為理論基礎。中醫學認為,人體如果氣血不暢,經絡阻塞就會發生疾病。經絡按摩就是根據上述理論,根據不同病情,運用指掌的不同部位及特定的按摩方法,直接作用於人體的經脈和穴位,疏通經絡,行氣活血,從而起到有病治病、無病健身的作用。
經絡是我們按摩治病的依據。在病理上,由於經絡是病邪由體表進入體內的傳變途徑,也是臟腑與體表組織之間病變相互影響的重要管道,故臟腑的病變可通

過經絡反應於體表,外界致病因素也可通過經絡引起臟腑功能失調而產生疾病。現代研究認為,按摩是一種在特定部位施加手法的物理治療,通過力學、熱學作用及生物電、生物磁場綜合作用而改善人體的血液循環、增強機體的新陳代謝能力、調節人體神經系統與胃腸道蠕動、提高機體免疫功能,從而達到強身健體和治療疾病之目的。

現代人的工作節奏越來越快,生活壓力越來越重,健康問題也更加突出。很多表面看起來很健康的人,由於長期工作壓力、生活的操勞,身體往往長期處於不健康狀態,這類人經常感到身體疲乏,沒有精神。要改變身體的這種狀態,按摩就是一種強身健體的主要途徑。

本書介紹了經穴按摩與臟腑養生、經穴按摩與兩性保健,並特別從經穴的功效與主治、取穴方法、按摩方法、穴位配伍等,為大家介紹經穴按摩的保健方法。相信本書有助於大家的身體時刻保持最佳狀態,輕鬆應付繁重的工作。

  • 第一章 養生保健,先從經絡開始(第11頁)
    • 經絡是我們身體的活地圖(第12頁)
    • 經絡是我們生下來、活下去的根本(第14頁)
    • 奇經八脈是身體的「祛病偏方」(第32頁)
    • 任督二脈決定你的體質(第36頁)
  • 第二章 讓我們的全身活起來(第39頁)
    • 明白按摩原理,才能對症「下藥」(第40頁)
    • 最管用和最簡單的按摩手法(第43頁)
    • 你也可以找到自己的養生要穴(第45頁)
    • 按摩常用手法有哪些(第48頁)
    • 使用經穴按摩時要注意些什麼?(第56頁)
  • 第三章 協調臟腑,機體和諧才健康(第59頁)
    • 養生先安心,三穴鼎立才健康(第60頁)
    • 肝膽相照,百病不擾,按揉三個穴位勝吃藥(第65頁)
    • 滋養後天之本──脾胃,四個要穴最關鍵(第67頁)
    • 警惕腎陽虛的預兆,先天不足後天補(第72頁)
    • 根除肺陰虛,啟動肺健康的要穴(第75頁)
  • 第四章 正確使用經絡穴位保健康(第79頁)
    • 手太陰肺經穴(11穴)(第80頁)
    • 手少陰心經穴(9穴)(第86頁)
    • 手陽明大腸經穴(20穴)(第91頁)
    • 手太陽小腸經穴(19穴)(第103頁)
    • 手少陽三焦經穴(23穴)(第113頁)
    • 手厥陰心包經穴(9穴)(第124頁)
    • 足太陰脾經穴(20穴)(第129頁)
    • 足少陰腎經穴(27穴)(第139頁)
    • 足陽明胃經穴(45穴)(第153頁)
    • 足太陽膀胱經穴(67穴)(第173頁)
    • 足少陽膽經穴(44穴)(第200頁)
    • 足厥陰肝經穴(14穴)(第220頁)
    • 任脈穴(24穴)(第227頁)
    • 督脈穴(28穴)(第239頁)
    • 經外奇穴(43穴)(第252頁)
  • 第五章 男人要事業更要健康(第275頁)
    • 天賜大穴,男人的腎不再虛(第276頁)
    • 讓男人「性福」起來(第280頁)
    • 男人也有更年期(第284頁)
  • 第六章 女人健康更具有魅力(第291頁)
    • 肌膚潤滑光澤有祕方(第292頁)
    • 輕鬆對付眼袋和浮腫(第296頁)
    • 跟「黑眼圈」說bye bye(第300頁)
    • 留住烏黑秀髮的奧祕(第305頁)
    • 月經異常怎麼辦?(第308頁)
    • 緩解孕期不適的要穴(第313頁)
  • 第七章 萬病不求人(第317頁)
    • 感冒(第318頁)
    • 高血壓(第322頁)
    • 高脂血症(第328頁)
    • 糖尿病(第331頁)
    • 貧血(第337頁)
    • 肥胖(第340頁)
    • 失眠(第345頁)
    • 冠心病(第349頁)
    • 膽石症(第354頁)
    • 支氣管哮喘(第359頁)
    • 胃及十二指腸潰瘍(第364頁)
    • 慢性胃炎(第369頁)
    • 腹瀉(第373頁)
    • 便秘(第378頁)
    • 咽炎(第385頁)
    • 牙痛(第390頁)
    • 鼻炎(第394頁)
    • 頭痛(第398頁)
    • 耳聾耳鳴(第402頁)
    • 頸椎病(第408頁)
    • 腰椎間盤突出(第414頁)
    • 風濕性關節炎(第418頁)
    • 前列腺炎(第425頁)
    • 月經失調(第429頁)
    • 經痛(第434頁)
    • 乳腺炎(第439頁)
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