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  • 在困難中, 仍不會忘記微笑的人, 最了不起!
  • 點閱:107
  • 作者: 水中魚編著
  • 出版社:新潮社
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:企鵝文庫:13
  • ISBN:978-986-167-904-4 ; 986-167-904-9
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
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內容簡介

愁眉舒展,笑解千愁

如果我們整日愁眉苦臉地生活,生活肯定「愁眉不展」;如果我們爽朗樂觀地對待生活,生活也一定以燦爛回報。所以,既然現實無法改變,當我們面對困惑、無奈時,不妨給自己一個笑臉,一笑解千愁。

笑不僅可以解除憂愁,還能提高人體免疫力,增強體質,治療各種病痛。微笑能加快肺部呼吸,增加肺活量,能促進血液循環,使血液獲得更多的氧,從而更好地抵禦各種病菌的入侵。
生理學家巴甫洛夫說過:「憂愁悲傷能損壞身體,從而為各種疾病打開方便之門,可是愉快卻能使你肉體和精神敏感活躍起來,能使你的體質增強。藥物中最好的就是愉快和歡笑。」

笑聲還可以治療心理疾病。印度有位醫生在國內開設了多家「歡笑診所」,專門用各種各樣的笑──「哈哈大笑」、「開懷大笑」、「吃吃」抿嘴偷笑、抱著胳膊會心地微笑等等,來治療心情壓抑等各種疾病。在美國的一些公園裡都闢有歡笑樂園。每天有許多男女老少在那裡站成一圈,一遍遍地「哈哈大笑」,進行「歡笑晨練」。

笑不僅具有醫療作用,在生活中它還能產生人們意想不到的作用。古代有個王子,一天吃飯時,喉嚨裡卡了一根魚刺,醫生們束手無策。這時一位農民走過來,一個勁兒地扮鬼臉,逗得王子止不住地笑,終於吐出了魚刺。

雪萊說過:「笑實在是仁愛的表現,快樂的源泉,親近別人的橋樑。有了笑,人類的感情就溝通了。」笑是快樂的象徵,是快樂的源泉;笑能化解生活中的尷尬,能緩解工作中的緊張氣氛,也能淡化憂鬱。一對夫妻因為一點生活瑣事吵了半天,最後丈夫低頭喝悶酒,不再搭理妻子。吵過之後,妻子先想通了,便想跟丈夫和好,但又感到沒臺階可下,於是便靈機一動,炒了一盤菜端給丈夫說:「吃吧,吃飽了我們接著吵。」一句話把正在生悶氣的丈夫給逗樂了,見丈夫會心地笑了,她自己也樂開了。就這樣,一場矛盾在笑聲中化解開來了。
既然笑聲有這麼多的好處,我們還有什麼理由不讓生活充滿笑聲呢?不妨給自己一個笑臉,讓自己擁有一份坦然;還生活一片笑聲,讓自己勇敢地面對艱難。這是怎樣的一種調節,怎樣的一種豁達,怎樣的一種鼓勵啊!

赫爾岑有句名言說:「人不僅要會在快樂時微笑,也要學會在困難時微笑。」人生的道路上,難免遇到這樣那樣的困難,時而讓人舉步維艱,時而讓人悲觀絕望;漫漫人生路有時讓人看不到一點希望。這時,不妨給自己一個笑臉,讓來自於心底的那份執著,鼓舞自己插上理想的翅膀,飛向最終的成功;讓微笑激勵自己產生前行的信心和動力,去戰勝困難,闖過難關。
清新、健康的笑容,猶如夏天的一陣大雨,蕩滌了人們心靈上的污泥、灰塵及所有的污垢,顯露出善良與光明。笑是生活的開心果,是無價之寶,但卻不需花一分錢。所以,每個人都應學會以微笑面對生活。

  • 卷首語 愁眉舒展,笑解千愁(第iv頁)
  • Chapter 01 取捨智慧:學會選擇,懂得放棄(第13頁)
    • 放下身上包袱,才能輕鬆前進(第14頁)
    • 張開緊握的手,才能擁有更多(第15頁)
    • 適合你自己的,才是幸福的生活(第18頁)
    • 有錢還是沒錢,不是快樂的標準(第19頁)
    • 放棄也是智慧,生活就要放得開(第21頁)
    • 放下就是快樂,才會心無掛念(第24頁)
    • 懂得放棄享樂,才能收穫成就(第25頁)
    • 活著就是幸福,好好珍惜鮮活的生命(第27頁)
    • 找對你的位置,成為最優秀的自己(第29頁)
    • 此路如若不通,就該換條路試試(第31頁)
    • 只有看得長遠,才知道自己行進的方向(第32頁)
    • 過程雖然辛苦,重要的是領悟人生的真諦(第34頁)
    • 學會妥協之法,在冷靜中窺視時機(第37頁)
    • 人要懂得捨棄,為了更長遠的目標(第39頁)
    • 你在追求什麼,多想想追求的意義(第41頁)
    • 適當地放棄吧,拿走拖累你的包袱(第44頁)
  • Chapter 02 面對失敗:不要拋棄自己內心的堅定(第48頁)
    • 失業:敢闖敢拼,從頭再來(第49頁)
    • 失策:智者千慮,終有一失(第52頁)
    • 失機:錯過機遇,後悔莫及(第55頁)
    • 失勢:門庭冷落,鬱鬱寡歡(第57頁)
    • 失誤:千里之堤,潰於蟻穴(第61頁)
    • 失意:人生航程,順風不再(第63頁)
    • 失望:只想得到,不會知足(第66頁)
    • 失敗:艱辛努力,付諸東流(第69頁)
    • 失戀:落花有意,流水無情(第71頁)
    • 失親:方生方死,輪迴不滅(第74頁)
  • Chapter 03 釋放壓力:自減壓力才能輕鬆上路(第77頁)
    • 不需太多行李,放下一些「執著」(第78頁)
    • 莫要自尋煩惱,何必庸人自擾(第81頁)
    • 積極融入團隊,促進自身發展(第85頁)
    • 提高自我能力,加強抗壓力量(第88頁)
    • 淨化你的心靈,給心靈卸卸妝(第91頁)
    • 拾起超強信心,擺脫壓力桎梏(第95頁)
    • 萬事不求完美,活得坦然瀟灑(第98頁)
    • 從興趣愛好出發,人生就是天堂(第102頁)
    • 勇於放鬆自己,減少壓力束縛(第106頁)
    • 做人要開朗些,壓力就會少一些(第109頁)
    • 女性減輕壓力,實用方法指導(第113頁)
    • 男性減輕壓力,實用方法指導(第116頁)
  • Chapter 04 戰勝自我:戰勝自己,才能戰勝他人(第121頁)
    • 不要沉浸在自卑中(第122頁)
    • 不要被自卑嚇唬住(第124頁)
    • 自卑產生惡性循環(第126頁)
    • 莫要過度輕視自己(第129頁)
    • 相信自己,永不言敗(第132頁)
    • 自信的人擁有勇氣(第136頁)
    • 自信創造意外之功(第138頁)
    • 戰勝自己便是強者(第140頁)
    • 打敗自己這個敵人(第144頁)
    • 最大的挑戰是自己(第147頁)
    • 戰勝是不斷超越的過程(第150頁)
    • 最終擊敗你的只有自己(第153頁)
    • 成功,就是要戰勝自己(第157頁)
    • 靠自己拯救自己(第160頁)
  • Chapter 05 感恩的心:學會感恩,懂得去愛(第163頁)
    • 感恩,一個觀察問題的視角(第164頁)
    • 感恩,一種發現美好的情操(第166頁)
    • 感恩,才會得到豐厚的回報(第168頁)
    • 感恩,對生命心存感激之情(第171頁)
    • 感恩,把苦與樂都化作溫馨(第173頁)
    • 感恩,就是分享自己的快樂(第176頁)
    • 感恩,表現在盡力幫助別人(第178頁)
    • 懂得愛,人生得到昇華(第181頁)
    • 獻出愛,生活變得美好(第184頁)
    • 掌握愛,力量無比強大(第187頁)
    • 學會愛,掌握一種本領(第191頁)
  • Chapter 06 陽光心態:生活再苦也要笑一笑(第195頁)
    • 如果困難很大,笑一笑就能化解(第195頁)
    • 如果腳步沉重,笑一笑就會輕鬆(第199頁)
    • 如果人生失意,笑一笑就能奮起(第202頁)
    • 如果命運不公,笑一笑就能扭轉(第205頁)
    • 如果不能更好,笑一笑就會滿足(第206頁)
    • 如果慵懶頹廢,笑一笑就能消除(第210頁)
  • Chapter 07 克制情緒,是人際溝通的關鍵一課(第213頁)
    • 面對奚落:積極化被動為主動(第213頁)
    • 面對對抗:用激將法化解對抗(第215頁)
    • 面對糾纏:要讓對方知難而退(第218頁)
    • 面對刻薄:向刻薄的人學習寬容(第219頁)
    • 面對怒火:學會控制即將爆發的情緒(第222頁)
    • 面對爭論:不要把時間浪費在無謂的爭辯上(第228頁)
    • 面對溝通:用心溝通,別跟自己過不去(第231頁)
    • 面對挑戰:沉著、冷靜、巧妙地處理(第234頁)
    • 面對指責:咽下怨氣,才能爭氣(第236頁)
    • 面對誹謗:虛晃一招,謠言止於智者(第241頁)
    • 面對諷刺:不要逞一時的口舌之快(第243頁)
    • 面對蠻橫:不要一味強調自己的立場(第247頁)
    • 面對隱私:「裝瘋賣傻」,拒絕不喜歡的話題(第250頁)
    • 面對反駁:只有反駁才能讓想法中的瑕疵消失(第252頁)
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