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  • 拜託,不要自己嚇自己!
  • 點閱:119
  • 作者: 水中魚編著
  • 出版社:新潮社文化出版
  • 出版年:2011[民100]
  • 集叢名:藍天文庫:10
  • ISBN:978-986-167-855-9 ; 986-167-855-7
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
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內容簡介

自卑,有時就像一隻老虎,我們都被牠嚇得瑟瑟發抖,以致一事無成。
他,從一個僅有20多萬人口的北方小城考進了北京的一所大學。

他一個學期都不敢和同班的女同學說話。

因為上學的第一天,與他鄰桌的女同學問他的第一句話就是:你從哪裡來?
而這個問題正是他最忌諱的,因為在他認為,出生於小城,就意味著小家子氣,沒見過世面,肯定被那些來自大城市的同學瞧不起。所以,第一個學期結束的時候,有很多同班的女同學都不認識他!

很長一段時間,自卑的陰影都佔據著他的心靈:最明顯的體現就是每次照相,他都要下意識地戴上一個大墨鏡,以掩飾自己的內心。

她,也在北京的一所大學裡上學。

她不敢穿裙子,不敢上體育課。她疑心同學們會在暗地裡嘲笑她,嫌她肥胖的樣子太難看。大部分日子,她都在疑心、自卑中度過。
大學時期結束的時候,她差點兒畢不了業,不是因為功課差,而是因為她不敢參加體育長跑測試。老師說:「只要你跑了,不管多慢,都算你及格。」可她就是不跑,她想跟老師解釋,她不是在抗拒,而是因為恐慌,恐懼自己肥胖的身體跑起步來一定非常笨拙,一定會遭到同學們的嘲笑。可是,她連向老師解釋的勇氣也沒有,只是茫然不知所措。她只能傻乎乎地跟著老師走,老師回家做飯去了,她也跟著。最後老師煩了,勉強算她及格。

後來,在某個電視晚會上,她對他說:「要是那時候我們是同學,可能是永遠不會說話的兩個人。你會認為,人家是北京城裡的姑娘,怎麼會瞧得起我呢?而我則會想,人家長得那麼帥,怎麼會瞧得上我呢?」

他,現在是中央電視臺著名節目主持人,經常對著全國幾億電視觀眾侃侃而談。他主持節目給人印象最深的特點,就是從容自信。他的名字叫—白岩松。
她,現在也是中央電視臺著名節目主持人,而且是完全依靠才氣,絲毫沒有憑藉外貌走上中央電視臺主持人崗位的。她的名字叫—張越。

自卑是一種消極的自我評價或自我意識,即個體認為自己某些方面不如他人所產生的消極情緒。自卑感就是個體對自己的能力、品質評價偏低的一種消極的自我意識。具有自卑感的人總認為自己事事不如人,自慚形穢,喪失信心,進而悲觀失望,不思進取。

自卑是一種性格上的缺陷。是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人,無法趕上別人。自卑,人人都有,只不過存在著輕重的差別。形成自卑的原因很多,但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。

那麼,如何克服自卑呢?

首先,正確認識自己。通過客觀地分析自己,公正地評價自己,可以恰如其分地發現自己的不是,不誇大,不絕對化,有利於恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處,制訂適合自己的目標,減少失敗的發生,從而增強自己的信心。

其次,正確對待成敗。一個人不可能永遠成功,也不可能永遠失敗。所以,不必為暫時的失敗而灰心喪氣,以免加重自卑,形成惡性循環,更不必為一時的成功而過分沾沾自喜,產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式,越是自卑的人越想體驗優越的快感,兩者相互加強,容易導致心理障礙。自卑並非真正存在,大多是自卑者自己虛構的,說穿了就是—自己嚇自己!

  • 第1章 挑戰生活,徹底脫離苦海(第15頁)
    • 逆境中,才能認清自己(第16頁)
    • 絕境中,永不放棄自己(第19頁)
    • 困境中,學會欣賞自己(第23頁)
    • 轉折時,堅決相信自己(第26頁)
    • 做英雄,勇於戰勝自己(第30頁)
    • 你能行,放膽挑戰自己(第34頁)
    • 你很棒,適當獎勵自己(第37頁)
    • 加把勁,不斷超越自己(第41頁)
  • 第2章 不懼逆境,只要再堅持一下(第45頁)
    • 不到黃河心不死(第46頁)
    • 真正的雄心壯志(第48頁)
    • 順境沒有的東西(第52頁)
    • 困難其實是機遇(第55頁)
    • 99%敵不過1%(第57頁)
    • 努力努力再努力(第60頁)
    • 痛苦凝聚著力量(第62頁)
    • 堅韌中守住陽光(第65頁)
    • 絕不可以被擊倒(第68頁)
    • 不放棄就有機會(第71頁)
    • 沙漠盡頭是綠洲(第73頁)
    • 積蓄奮戰的力量(第77頁)
    • 成功路上無捷徑(第80頁)
  • 第3章 積極行動,贏得人生賽場(第83頁)
    • 哪裡跌倒,哪裡爬起(第84頁)
    • 信念風帆,高高揚起(第87頁)
    • 自己的路,堅定地走(第90頁)
    • 丟了什麼,別丟激情(第92頁)
    • 專注堅持,方能成功(第96頁)
    • 挖掘潛能,爆發實力(第99頁)
    • 敢想敢做,炫出精彩(第102頁)
    • 尋求幫助,合作出金(第107頁)
  • 第4章 擺正位置,不再重蹈覆轍(第111頁)
    • 驕傲自大,成功大忌(第112頁)
    • 粗心大意,致命硬傷(第114頁)
    • 投機取巧,害人害己(第117頁)
    • 心浮氣躁,怎能成功(第120頁)
    • 虎頭蛇尾,難成大業(第124頁)
    • 目光短淺,患得患失(第127頁)
    • 偏激武斷,敗走麥城(第130頁)
    • 嫉賢妒能,毀掉一生(第132頁)
  • 第5章 戰勝自己,就能戰勝所有人(第137頁)
    • 能擊垮你的只有你自己(第138頁)
    • 戰勝自己就是一種超越(第142頁)
    • 不要輕易地對生活絕望(第144頁)
    • 強人善於指揮自己的心(第147頁)
    • 應該知道自己怎樣去做(第149頁)
    • 完美詮釋戰勝自己的人(第151頁)
    • 有抗爭的能力就有希望(第153頁)
    • 任何時候都要充滿激情(第155頁)
    • 人人都應該給自己喝彩(第158頁)
    • 讓我投降是絕不可能的(第160頁)
  • 第6章 認識自己,活出真我風采(第163頁)
    • 認識了自己,才能了解別人(第164頁)
    • 先認識自己,再去討論生活(第166頁)
    • 給自己定位,明確人生方向(第169頁)
    • 更多的出路,在於找到長處(第173頁)
    • 客觀地評價,重新找到自我(第175頁)
    • 你也一定能,輕鬆擺脫自卑(第179頁)
    • 生命很珍貴,存在就有價值(第182頁)
    • 你就是巨人,只要你有信心(第186頁)
    • 時時作反省,不要迷失自己(第190頁)
    • 真實的自我,也在別人眼中(第193頁)
    • 不一定完美,也要全面接納(第196頁)
    • 向自我挑戰,有缺點又何妨(第198頁)
    • 你是唯一的,是上帝的寵兒(第201頁)
  • 第7章 勇往直前,打造自信的習慣(第207頁)
    • 信心不足難成大事(第208頁)
    • 信心足以支撐行動(第210頁)
    • 信心可以調動智慧(第212頁)
    • 相信自己永不言敗(第214頁)
    • 自信的人擁有勇氣(第218頁)
    • 不要沉浸在自卑中(第221頁)
    • 即使失意也不失志(第223頁)
    • 莫要過度輕視自己(第225頁)
    • 別讓自卑絆住腳步(第228頁)
  • 第8章 知足常樂,凡事不要太強求(第231頁)
    • 能知足才能知不足(第232頁)
    • 知足則無非分之想(第234頁)
    • 做人就要懂得滿足(第237頁)
    • 利字旁邊有一把刀(第240頁)
    • 珍惜我們所擁有的(第243頁)
    • 克服你的攀比心理(第246頁)
    • 寬恕自己容忍別人(第249頁)
    • 做好自己該做的事(第252頁)
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