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  • 中國氣功學
  • 點閱:146
  • 作者: 張和著
  • 出版社:五洲
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:養生保健系列:5
  • ISBN:957-601-199-X ; 978-957-601-199-3
  • 格式:JPG
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-01

氣功是直接以防病治病、增強體質為目的,以自己的身體為對象,經過有意識的自我調控心理和生理活動,以防治心身失調的鍛鍊方法。本書逐一論述氣功的概念和特點、氣功發展簡史、氣功的中醫理論探索、氣功的原理研究、靜功練習方法、動功練習方法、練功要領、氣功的指導、氣功有關問題、氣功的臨床應用,並附大小周天與止觀法。

  • 第一章 氣功的概念和特點(第1頁)
    • 第一節 氣功的槪念(第1頁)
    • 第二節 氣功的特點(第8頁)
  • 第二章 氣功發展簡史(第11頁)
    • 第一節 氣功的起源及其名稱(第11頁)
    • 第二節 先秦時期 (西元前二〇六年前)(第13頁)
    • 第三節 兩漢時期 (西元前二〇六─西元二二○年)(第16頁)
    • 第四節 魏晉南北朝時期 (西元二二〇─五八九年)(第19頁)
    • 第五節 隋唐五代時期 (西元五八一─九七九年)(第22頁)
    • 第六節 兩宋金元時期 (西元九六〇─一三六八年)(第25頁)
    • 第七節 明淸時期 (西元一三六八─一八四○年)(第29頁)
    • 第八節 近百年來 (西元一八四〇─一九四○年)(第34頁)
  • 第三章 氣功的中醫理論探索(第35頁)
    • 第一節 氣功鍛鍊與陰陽(第35頁)
    • 第二節 氣功鍛鍊與臓腑(第38頁)
    • 第三節 氣功鍛鍊與經絡(第44頁)
    • 第四節 氣功鍛鍊與精、氣、神(第46頁)
  • 第四章 氣功的原理研究(第52頁)
    • 第一節 中樞神經系統(第52頁)
    • 第二節 呼吸系統(第54頁)
    • 第三節 消化系統(第56頁)
    • 第四節 血液循環系統(第58頁)
    • 第五節 代謝與內分泌系統(第61頁)
    • 第六節 「外氣」(第63頁)
    • 第七節 其他(第64頁)
  • 第五章 靜功練習方法(第66頁)
    • 第一節 姿勢的練習(第66頁)
    • 第二節 呼吸的練習(第76頁)
    • 第三節 意念的練習(第86頁)
    • 第四節 靜功的功種(第93頁)
    • 第五節 放鬆功(第95頁)
    • 第六節 內養功(第99頁)
    • 第七節 强壯功(第101頁)
    • 第八節 站椿功(第102頁)
    • 第九節 六字訣(第104頁)
    • 第十節 意氣功(第108頁)
    • 第十一節 因是子靜坐法(第110頁)
    • 第十二節 『類修要訣』小周天(第112頁)
    • 第十三節 蘇東坡養生訣(第113頁)
  • 第六章 動功練習方法(第115頁)
    • 第一節 動功的三個部份(第115頁)
    • 第二節 常規保健功(第117頁)
    • 第三節 常用動功(第121頁)
    • 第四節 拍擊臓腑法(第126頁)
    • 第五節 和氣功(第129頁)
    • 第六節 保健操(第136頁)
    • 第七節 六段運動(第150頁)
    • 第八節 五禽戲(第152頁)
    • 第九節 易筋經(第154頁)
    • 第十節 八段錦(第159頁)
    • 第十一節 十二段錦(第161頁)
    • 第十二節 十六段錦(第163頁)
    • 第十三節 婆羅門導引法(第165頁)
    • 第十四節 天竺按摩法(第166頁)
    • 第十五節 老子按摩法(第168頁)
  • 第七章 練功要領(第171頁)
    • 第一節 鬆靜自然(第171頁)
    • 第二節 動靜配合(第173頁)
    • 第三節 練養相兼(第174頁)
    • 第四節 意氣相依(第175頁)
    • 第五節 準確活潑(第176頁)
    • 第六節 循序漸進(第177頁)
  • 第八章 氣功的指導(第179頁)
    • 第一節 敎功(第179頁)
    • 第二節 領功(第181頁)
    • 第三節 查功(第182頁)
    • 第四節 談功(第185頁)
    • 第五節 總結練功(第187頁)
  • 第九章 氣功有關問題(第194頁)
    • 第一節 關於姿勢問題(第194頁)
    • 第二節 關於呼吸問題(第197頁)
    • 第三節 關於用意問題(第200頁)
    • 第四節 關於放鬆問題(第202頁)
    • 第五節 關於入靜問題(第207頁)
    • 第六節 關於雜念問題(第210頁)
    • 第七節 關於感覺反應問題(第212頁)
    • 第八節 關於運氣問題(第216頁)
    • 第九節 關於偏差問題(第219頁)
    • 第十節 關於安排等問題(第229頁)
  • 第十章 氣功的臨床應用(第233頁)
    • 第一節 氣功的論治(第233頁)
    • 第二節 氣功的臨床治療(第238頁)
  • 【附錄】(第259頁)
    • 甲、大小周天(第259頁)
    • 乙、止觀法(第292頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
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