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  • 食療不如心療:心態決定健康
  • 點閱:253
  • 作者: 禾土編著
  • 出版社:元華文創
  • 出版年:2015[民104]
  • ISBN:978-986-393-283-3 ; 986-393-283-3
  • 格式:EPUB
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-30

本書內容包括: 好心態成就好人生、心態關乎健康大問題、積極心態是身心健康的基礎、讓自信和樂觀趕走自卑、做情緒的主人、做個知足常樂的人;換個角度看幸福等。

  • 封面
  • 前 言
  • 目 錄
  • 第一章 好心態成就好人生
    • 健康離不開好心態
    • 心底無私天地寬
    • 心態的力量無窮大
    • 好身體來自好心態
    • 樂觀舒暢的心態有益健康
    • 開懷而笑有益健康長壽
    • 優化您的性格
    • 自我美化與自我修養能讓人快樂健康
    • 幽默是健康的良藥
    • 心理免疫可防病
    • 樂觀是健康的滋補劑
    • 缺失中也有快樂
    • 人生需要認真品嘗
    • 快樂是一種內心的財富
    • 驅除你心中的不良情緒
    • 交往是人類現代社會的維生素
    • 刪除心理危機的毒瘤
    • 心態和努力一致才最富足
    • 好心態帶來好未來
  • 第二章 心態關乎健康大問題
    • 心理疲勞是人體健康的「殺手」
    • 膽固醇與心態健康
    • 飲食平衡影響健康情緒
    • 「應急反應」與健康
    • 為了健康,擺脫你的消沉情緒
    • 能帶來可怕後果的心理性厭食症
    • 慢性病患者的心理病
    • 情緒與養生之間的學問
    • 壞脾氣——容易忽視的「家庭公害」
    • 說說心理障礙與心理失衡
    • 心理超負荷
    • 飲食不當與心理行為異常
    • 中醫中的「心身」與「七情」
    • 心理疾病也可以「病從口入」
    • 精神抑鬱與心臟病發作
    • 退縮行為與心理健康
    • 中醫中奇妙的情志相勝療法
  • 第三章 積極心態是身心健康的基礎
    • 心態決定人體潛能的發揮
    • 積極的心態有助於發揮潛能。
    • 不思進取是健康的絆腳石
    • 改變人生從走出萎靡不振的狀態開始
    • 每一天都會有新的開始
    • 積極進取的人生最健康
    • 學會從積極的角度看問題
    • 學習是通向成功的捷徑
    • 居安思危才能操勝券
    • 樂觀地把困難當作機遇
    • 用敏銳的思想做人做事
    • 敢於向困難說「我能行」
    • 把自己變得更強才不會懼怕失敗
    • 絕不拖延,馬上行動
  • 第四章 讓自信和樂觀趕走自卑
    • 自卑是束縛創造力繩索
    • 你的人生由自己的決定
    • 讓心靈生活在樂觀的沃土
    • 用樂觀的態度變自卑為自信
    • 用心感受生活的樂趣
    • 善於培養你的快樂
    • 快樂使人健康長壽
  • 第五章 做情緒的主人
    • 負面情緒能讓人營養不良
    • 惱怒會帶來瘋狂
    • 克服思想上的僵化
    • 消除心理疲勞的良方
    • 走出心靈荒原,不再淡漠
    • 別讓瑣碎的小事影響了你的情緒
    • 把你的痛苦表達出來
    • 把獨處從孤單變成享受
    • 走出陰影,活在陽光下
    • 快樂就是保持自我本色
    • 必須根除依賴心理
    • 改變消極情緒
    • 不要讓憤怒情緒傷了自己
    • 關鍵時刻,要讓頭腦冷靜下來
    • 做一個胸襟開闊的人
    • 做一個負責任的人
  • 第六章 學會選擇和放下,別讓心太累
    • 生活中應該學會放下
    • 不要背負太多
    • 捨不得的代價
    • 凡事應辯證地來看
    • 有些生意該入就入,當放棄則放棄
    • 小利不爭,大利不放
    • 樂享簡單的生活
    • 「迴避」也是生活的藝術
    • 人生需活用加減法
    • 人生不必太好勝
    • 學會遺忘
    • 放下嫉妒,做好自己
  • 第七章 學會寬容與包容,樂享健康快樂
    • 做人要有寬容的心態
    • 寬容別人即寬容自己
    • 生活中寬容的力量
    • 寬容他人對自己的反感
    • 寬容朋友射向自己的黑槍
    • 寬容避免致命的誤解
    • 從容地看待世事沉浮
    • 從對手身上吸取營養
    • 寬容冒犯自己的人
    • 總統寬容曾經讓他下地獄的人
    • 寬容地薦舉人才
    • 自命清高是大毛病
    • 寬容必能得到善報
    • 退一步海闊天空
    • 寬容是一種強大力量
  • 第八章 做個知足常樂的人
    • 幸福跟著心態走
    • 走好自己的路
    • 人生不需要炫耀
    • 別拿自己太當回事
    • 順其自然
    • 逍遙自在樂事多
    • 無所為才能有所為
    • 大智若愚,藏鋒露拙
    • 聰明反被聰明誤
    • 樹大招風,鋒芒不要太露
    • 能屈能伸,學會低頭
    • 是非成敗轉頭空
    • 學會放棄
    • 坦然面對「不完美」
    • 等待3天
    • 看淡得失皆隨意
  • 第九章 換個角度看幸福
    • 換個角度看自己
    • 別太在意天生的容貌
    • 別讓年齡問題困擾自己
    • 缺陷也是一種美
    • 務實最重要
    • 欣賞自己的不完美
    • 天才不等於全才
    • 正視你的缺陷,突出你的優點
    • 思想健康最重要
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