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  • 縱橫太極. 一
  • 點閱:1110
  • 作者: 鍾文淵著
  • 出版社:逸文武術文化
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:武學書館:A418 武系列:A418
  • ISBN:978-986-7822-48-2 ; 986-7822-48-X
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:再版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-03

太極拳很難,不是難在拳架的練習,而是難在觀念的建立。太極拳不同一般的拳術,它是要用頭腦去練的一種拳術,並不是一味的苦練就可以成功的。如果觀唸錯誤,那不論是練多長的時間,效果均是很有限的。

就是因為太極拳的觀念攸關整個拳架的完整度,所以初學者找到一位觀念正確,能引你入太極之門的明師就相當重要。

太極的站樁是一種靜立球體的練習,我們知道,太極球體的規格形成是「入太極之門」的重要條件,而平時在練習拳架之時是一種滾動的球體練習,而太極樁則是一種靜立球體的練習。如果要體會到全身一致、骨骼撤散的「柔體」境界,球體靜立練習和球體滾動的練習是一樣重要的。

任何一種技藝或運動,都要透過正確的練習方式,再加上不斷的練習才能形成一定的規格,透過這種規格的運作,我們就能將技藝或運動表現的更好。規格愈完整,規格愈細膩,那表現出來的技藝或運動就愈完美。

就針對太極拳而言,要形成「太極的規格」,一定要有正確的太極拳架、深厚的基礎功夫及正確的太極拳觀念,再加上不斷的練習才能形成。

簡單的說,只要「週身一致」就入太極之門了。再明白的說,就是手、腳、腰能配合一致就入太極之門了。只要能週身一致,那麼太極球體的規格就初步完成了,所以也可以說,太極球體規格初成之時,就入太極之門了。

鍾文淵

1966年生。現居台南,於台南、香港二地教拳。在其多年堅持鍛鍊中,親身體驗太極在武術與身心轉換上的驚人功效,深悟太極已然成為放鬆關照與覺察的途徑;分析習拳不僅只是外在的追尋,更是一種內在蛻變的鍛鍊。在其教學與著作中皆能清晰簡潔及深入地說明太極拳理內涵,並指出具體可行的練習方針,毫不藏私,鞭辟入裡。

  • 第 一 篇 選 擇(第15頁)
    • 第 一 章 練太極拳的選擇(第17頁)
    • 第 二 章 真正的功夫(第23頁)
  • 第 二 篇 初 探(第29頁)
    • 第 一 章 太極站樁(第31頁)
    • 第 二 章 規 格(第39頁)
    • 第 三 章 鬆(第45頁)
  • 第 三 篇 入 門(第51頁)
    • 第 一 章 開太極門之鑰(一)(第53頁)
    • 第 二 章 開太極門之鑰(二)(第61頁)
    • 第 三 章 論 沾 黏(第69頁)
    • 第 四 章 論 推 手(第77頁)
  • 第 四 篇 剛 與 柔(第89頁)
    • 第 一 章 「剛」與「柔」(第91頁)
    • 第 二 章 再論太極規格──同心圓(第97頁)
    • 第 三 章 隨風擺柳(第105頁)
    • 第 四 章 纏 絲 勁(第111頁)
  • 第 五 篇 意 與 勁(第117頁)
    • 第 一 章 太極內功(第119頁)
    • 第 二 章 論 發 勁(第133頁)
    • 第 三 章 特 殊 勁(第147頁)
    • 第 四 章 論 意(第161頁)
  • 第 六 篇問 與 答(第169頁)
紙本書 NT$ 240
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