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健康兩點靈 [第39期]:好毒時代
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作者：人文數位股份有限公司(雜誌)編著
出版社：英特發股份有限公司
出版年：2014.12
格式：PDF

租期7天今日租書可閱讀至2022-08-15

本期內容簡介

封面故事
吃錯油、壓力大、失眠、便祕……
好毒時代跟達人學排毒
人所以需要排毒，是擔心身體的排毒機制，趕不上毒素的快速累積──不管是來自外在的有害物質，或是體內產生的代謝廢物，這些毒素長期蓄積體內，容易阻礙細胞正常代謝，甚至使細胞產生變異，各種病痛應運而生。
若能強化身體排毒機制，就等於強化自我潔淨與自癒的能力，讓自己做回身體的主人，重新擁抱健康與活力。而排毒不一定要捨近求遠、大費周章，跟著專家為讀者設計的周末24小時輕鬆排毒計畫，從調整生活方式、飲食、按摩及正向思考做起，讓身心靈共享排毒帶來的寧適與美好。

臍帶血是救命仙丹？

算一算，從1999年台灣第１家臍帶血銀行開張，迄今也有15年了，許多小小存戶逐漸長大，他們之中究竟有多少人在需要時，真正兌換到立約時想望的「未來醫療」？

靜心幫助你快樂
「正念」經過腦科學研究，證實能有效改善海馬迴、杏仁核的運作。東方禪修概念吹進西方國家，脫去神祕的宗教色彩，形成一門正式學問。原來正念並不難，正視呼吸３分鐘，就能達到平靜心靈的效果。

告別僵脖子
根據調查報告指出，上班族過去１年有過頸部疼痛的比率高達３成以上，有超越下背痛的趨勢，且有年輕化傾向。但你知道嗎？頸部好壞可能與人體自癒力有極大關係！讓我們從頸部保養做起，提升身體自癒力。

雜誌簡介

《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念，提供最重要、最正確，且在生活中就可落實的健康知識。

IN EVERY ISSUE(第6頁)
- 編者的話　騙得過味蕾，騙不了胃(第6頁)
- 一招一式　大字側轉舒緩背痛(第8頁)
- 醫訊快遞　買得起的早產兒保溫箱(第10頁)
- 歷史上的今天　世界愛滋病日(第16頁)
- 全球聚焦　正念冥想　全球減壓新潮流(第18頁)
- 電視精選　檸檬　你還不知道的抗癌食物(第24頁)
- 聰明生活　泡熱茶只要１分鐘(第30頁)
- 新書分享　改造人生不難　下決心斷捨離(第128頁)
COVER STORY 封面故事(第31頁)
- 好毒時代　跟達人學排毒(第31頁)
- 從美日紅到台灣　5大另類排毒法(第32頁)
- 向學文　楓糖斷食法　神清氣爽(第38頁)
- 王明勇　定期斷食　愈累愈排毒(第42頁)
- 入門行事曆　周末24小時輕鬆排毒(第44頁)
- 大腦排毒：睡好覺　防腦細胞病變(第50頁)
- 情緒排毒：自我覺察　啟動正能量(第52頁)
COLUMN 名人專欄(第56頁)
- 孫安迪　生活小方法　排毒更順暢(第56頁)
- 陳月卿　吃黑色食物過好冬(第76頁)
- 蘇上豪　產翁與坐月子(第104頁)
FOOD & NUTRITION 食在營養(第60頁)
- 柳橙　打擊壞膽固醇(第60頁)
- 職人精神生態漁場　冬季養生輕食補(第64頁)
- 熱量高、難消化？　健康吃湯圓有祕訣(第66頁)
- 一桌子在地有機食材　安心年菜健康選(第70頁)
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第80頁)
- 存臍帶血　是希望還是神化？(第80頁)
- 眼白爆血管　小心腦中風(第86頁)
- 治偏頭痛　可以不靠止痛藥(第88頁)
- 睡眠呼吸障礙　電刺激治療新趨勢(第94頁)