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單車誌 [第81期] [有聲書]:舒適上路

  • 點閱:363
  • 作者:
  • 出版年:2014.12-2015.01
  • 出版社: 輪彥國際有限公司
  •          

  • 原紙本書價:150 元
  • 電子書價:99 元 (點)

  • 租書價:15點
  • 租期7天,今日租書可閱讀至2017-11-25
雜誌訂閱

本期內容簡介

單車誌第81期 舒適至上

我還記得第一次騎單車環臺時,騎完第一天屁股便疼痛不堪、坐立難安,第二天換了幾款不同硬度與寬度的座墊,疼痛依舊有增無減,後來才發現是都是座桿太高惹的禍,導致每一次踩踏屁屁都不斷擦撞座墊鼻翼而受傷,因此不管換再好、再貴的座墊也都無濟於事。騎車是一件快樂的事,能夠舒適愜意的騎車,更是一大幸福,也唯有舒適,才能騎得久、騎得遠、騎出健康。本期專題報導透過車架、座墊、輪胎、騎車姿勢等不同面向的探討,為大家建立正確的選購與騎乘觀念,絕對有助提升騎車的舒適度與幸福感。想要升級輪胎,本期有9款超人氣公路車胎的測試評析供大家參考;不習慣上卡,那就買雙安全、止滑、包覆佳且力量傳輸更好的硬底車鞋吧,本期有推薦報導。

車友騎車時有腰部痠痛的困擾嗎?事實上,引起腰部痠痛的原因很多,如椎間盤突出、腰椎的脊椎管狹窄、骨刺、腰椎錯位、骨盆歪傾(長短腳)、長時間固定或不良姿勢、退化、肌肉挫傷等。騎車要如何預防腰痛,平時要如何保養腰部,本期KHS單車學校謝校長有精闢的分析說明與保養教學。騎車沒有爬坡,毫無樂趣可言,但每每一遇到爬坡,老是被遠遠甩在後面嗎?速翻爬坡肌力訓練,讓你每天在家自主訓練,便能快速增強爬坡肌力與實力,築夢登山王!

城市小小黃YouBike持續在全臺發燒,你騎過了嗎?目前臺北市的使用人次已經破3,100萬,彰化也破110萬,新北市27萬、臺中12萬,隨著使用人數、使用頻率皆不斷攀升,你知道騎YouBike若半路上發生交通事故時該怎麼辦?騎一半車子故障了要怎麼處理?YouBike被偷了又該怎麼辦?別擔心,本期「騎YouBike不可不知10件事」為你解答。今年的仁川亞運,蕭美玉為臺灣在自行車項目奪下1金3銅,堪稱臺灣之光!面對未來漫長的征戰,在老將陸續褪去戰袍之後,臺灣需要更多新血、硬體設備及比賽,才能在亞洲賽場上維持優勢。

長久以來,很多人一直期待臺灣能有選手騎進環法,但這個夢想似乎遙不可及。隨著臺灣自行車品牌相繼主冠名贊助UCI一級車隊,掌握更多資源,今年11月,美利達藍波車隊宣布與臺灣一哥馮俊凱簽約,讓阿凱成為第一位進入世界一級職業車隊的臺灣車手,有機會為臺灣人圓環法、環義的夢想。這張門票,馮俊凱花了8年、2,922天、70,128小時才爭取到,期間遭遇無數挫折、失望、嘲諷及心灰意冷,因為堅持,他辦到了。阿凱加油!堅持到底,騎就對了!

  • 封面故事 首位臺灣一級車隊選手 馮俊凱(第20頁)
  • 訊息快遞 2015環義賽 著重平衡美學(第26頁)
  • 專題報導 舒適上路 疲勞Say No(第34頁)
  • 實測上路 9款超人氣公路車輪胎PK(第48頁)
  • 功學社單車學校 預防騎行腰痛(第114頁)
  • 維修保養DIY 公路車輪組保養輕鬆上路(第120頁)
  • 單車人語 Rui Costa的主將課題(第124頁)
  • 海外遊蹤 在水墨畫布騎乘─桂林、陽朔(第140頁)
  • 讀者論壇 臺灣車手如何邁向國際賽事殿堂(第180頁)
  • 車隊俱樂部(第184頁)
  • 讀者問卷(第187頁)
  • 訂閱劃撥單(第189頁)

雜誌簡介
 
「單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外,接觸大自然,並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動,能使騎車風氣更盛,休閒生活更活潑、更有樂趣。
 
生活是一種態度,一種文化,也是一種價值。在多元社會發展下,人們的生活往往變得雜亂沒有方向且失衡,也因此種種失序現象接踵而生;如何使我們的生活更充實、更健康且活得愉快有意義,是現代人急欲找尋的新生活價值。
 
簡單就是一種美,簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡,以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元 化內容為定位,包括:單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等,希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純 淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能,相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好,所謂足下也能發光。身心健康,生活自然美滿。
 
台灣曾經是自行車製造王國,但單車騎乘人口卻不多,令人不免覺得可惜!隨著週休二日的休閒風興起,我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列,許多單 車活動與競賽相繼舉行,單車專用道也受到重視。台灣雖小,但能騎單車的地方卻不少,我們深信,提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好!因為自行車是人與大自然之 間的最佳溝通橋樑,也是親子間的感情加溫劑,更有益每個人的身心健康。
 
曾與一位醫生友人談及健康之道,他說健康之道不外三寶:均衡的飲食、充足的睡眠與適當的運動,他將生活分為三等份,強調清淡適當的飲食、足夠的睡眠 與良好的運動習慣都是維持忙碌的現代人健康的三大要素。健康生活不是口號,必須身體力行,但是仍有不少人無法過這種簡單、規律的生活。唯有享受簡單生活的 人,才能擁有健康的生活條件,就看你做與不做。