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減肥成功者的經驗分享,韓國明星的實例推薦,輕食的食譜菜單,凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法,全在這裡,Start now!

詳細介紹發胖的原因

制定更有效,防止反彈的戰略方案。

尋找減肥失敗的原因,進行中間測試。

本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的祕訣。

獨自減肥是不是很辛苦?可以求助於西醫和中醫。

特別提出了「消除腹部贅肉」的方法,同時介紹三名讀者的親身體驗。

熱門的減肥方法

《減肥日記》教你如何寫。

輕食食譜教你簡單做。

  • 目錄(第C頁)
    • Message 沒錯!!美麗就是一種選擇(第7頁)
    • Prologue 像寶石一樣閃閃發光的四位女明星(第12頁)
    • 特別企劃(第18頁)
    • TIPS熱門話題! 最新熱門的減肥方法(第19頁)
    • CASE 1藝人明星們的專任廚師朴珉珠老師(第25頁)
    • CASE 2成為減肥專家的韓宇敬播報員(第32頁)
    • Chapter1 想不想知道發胖的原因? 先認識自己,再進行減肥(第36頁)
    • Chapter2 徹底地減肥成功 明星們的多方位減肥戰略(第56頁)
    • Chapter3 找出失敗的原因,以及中間測試 拒絕錯誤的減肥方法(第118頁)
    • Chapter4 來看看二十八位減肥者推薦的「實戰祕訣」吧! 自我減肥成功報告書(第138頁)
    • SOS!一個人減肥是很危險的事哦! 減肥門診,觀念須知(第260頁)
    • 「減肥日記」可以這樣寫(第271頁)
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