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我們應該在歡愉的氣氛中學習

現在當你埋頭書海的時候,是否心裏正承受著痛苦的壓力呢?是否?接二連三的考試而心情沮喪呢?每當面對一次次的考試,心情隨著成績的起伏而波動,其狀況可想而知,面對這種種壓力,你該如何輕輕鬆松度過這一段時光的呢?

首先,你得拿得起、放得下,不要?一次次的考試所困惑,不要抱怨環境有如何痛苦,你不妨先給自己訂個計劃,每天按法行事,消除困頓不安的情緒,心平氣和學習好功課,空餘時間則好好學習自己心愛的科目,讓青春歲月在燦爛的陽光中度過。這套讀書人系列是各作者多年來研究心理學的一點體會,以及自己和旁人的一些有效學習方法和法則,現在把這些東西介紹給大家,以期給各位學友帶來一絲新的曙光,能夠在輕鬆愉快的氣氛中學習。

  • 前言(第iv頁)
  • 原序(第vii頁)
  • 第一法 消除自卑感(第1頁)
    • ⊙聰明和愚笨都不是天生的(第1頁)
  • 第二法 分析效率不高的原因(第2頁)
    • 一 墨守成規型(第2頁)
    • 二 意願消失型(第2頁)
    • 三 時機不對型(第3頁)
  • 第三法 學習的基本態度(第3頁)
    • 一 預習——聽課準備(第3頁)
    • 二 聽課——主動出擊(第4頁)
  • 第十五法 聽課的五種秘訣(第5頁)
    • 一 懸河型——抓住重點(第5頁)
    • 二 脫軌型——評讀課本(第6頁)
    • 三 飛彈型——轉守?攻(第6頁)
    • 四 念佛型——要多發問(第7頁)
    • 五 推車型——不拘細小(第8頁)
  • 第八法 有疑問要趕快解決(第10頁)
    • 一 不喝水的馬(第10頁)
    • 二 不知問什?好(第10頁)
    • 三 善用紅、藍筆(第11頁)
    • 四 疑問有一對兄弟(第11頁)
    • 五 膽子要大(第11頁)
    • 六 多聽、多學、多教(第12頁)
  • 第四法 發現成績下降的原因(第13頁)
    • 一 馬戲團型(第13頁)
    • 二 陰晴不定型(第13頁)
    • 三 破罐破摔型(第14頁)
    • 四 一手抓型(第14頁)
    • 五 永不進步型(第14頁)
    • 六 稍等一會型(第15頁)
  • 第五法 把握“效率三要素”(第15頁)
  • 第六法 把教科書當做最好的參考書(第15頁)
    • 一 體會自習的樂趣(第15頁)
    • 二 對準心理的刻度盤(第16頁)
    • 三 均勻分佈的重點(第16頁)
    • 四 別小看“裝飾品”(第16頁)
  • 第七法 讓筆記本發揮辭典的功能(第17頁)
    • 一 把老師的話全部都記下來(第17頁)
    • 二 百貨公司型的經營法(第17頁)
  • 第九法 多寫幾次就能記住(第17頁)
    • 一 至少要寫三次(第18頁)
    • 二 身邊經常要準備小冊子和鉛筆(第18頁)
    • 三 看著寫、背著寫(第18頁)
    • 四 在筆記本上做閱讀的重點記錄(第19頁)
  • 第十法 利用三種小道具專心讀書(第19頁)
  • 第十一法 良好的讀書環境——書房(第20頁)
  • 第十二法 把噪音趕走(第20頁)
  • 第十三法 適合讀書的溫度和濕度(第21頁)
  • 第十四法 擁有不傷眼力的照明條件(第22頁)
  • 第十六法 挑戰自己的最高記錄(第22頁)
  • 第十七法 不同的學科要有不同的整理方法(第23頁)
  • 第十八法 七種整理法(第24頁)
    • 一 先整理不瞭解的部分(第24頁)
    • 二 換個角度思考(第24頁)
    • 三 從“大把抓”到“小把抓”(第25頁)
    • 四 自己製造問題給自己解答(第25頁)
    • 五 把?多同類的事綜合?一(第26頁)
    • 六 熟練各種事例(第26頁)
    • 七 猜題(第26頁)
  • 第十九法 學力大進三秘訣(第27頁)
    • 一第一種秘訣——就是以聽課?主(第28頁)
    • 二第二種秘訣——要征服不擅長的學科(第28頁)
    • 三第三種秘訣——充實應用能力(第30頁)
  • 第二十法 實行“活用個性”的讀書方法(第32頁)
    • 一 全盤整理型:適用一絲不苟的人(第32頁)
    • 二 進攻式:適合個性倔強的人(第33頁)
    • 三 短期回轉式:適合沒定性的人(第35頁)
  • 第二十一法 克服低潮的五種秘訣(第38頁)
    • 給喪失耐力的人(第41頁)
    • 給喪失耐力的人(第41頁)
    • 給喪失信心的人(第42頁)
    • 給注意力不能集中的人(第44頁)
    • 給記憶力衰退的人(第45頁)
  • 第二十二法 考試必勝四訣(第47頁)
    • 第一訣——增加記憶力的好方法(第47頁)
    • 第二訣——通宵用功的方法(第48頁)
    • 第三訣——能使腦機能充分發揮的營養品和飲食(第49頁)
    • 第四訣——預防和擊退感冒的戰術(第50頁)
  • 第二十三法 增強記憶力的基本條件和要訣(第51頁)
    • 第一項條件——身心都健康(第53頁)
    • 第二項條件——使腦細胞經常保持靈活(第53頁)
    • 第三項條件——切實達到記憶所須的心理條件(第54頁)
    • 第一訣——驅除自卑感(第57頁)
    • 第二訣——使印象立體化(第57頁)
    • 第三訣——反復記憶(第57頁)
    • 第四訣——抓住特徵(第58頁)
    • 第五訣——畫入某個特型(第58頁)
    • 第六訣——動腦筋“牽強附會”(第58頁)
    • 第七訣——運用聯想法(第59頁)
  • 第二十四法 考滿分的七大秘訣(第59頁)
    • 第六訣——答案無法寫得條理井然的時候(第61頁)
    • 第七訣——試題大致寫完的時候(第62頁)
  • 第二十五法 有助記憶的五種方法和記憶法的種類(第63頁)
    • 一 不要長時間做相同的事情(第63頁)
    • 二 記憶後的學習方法和忘記的情況有關(第63頁)
    • 三 緊張的程度和記憶的效率有關(第64頁)
    • 四 想辦法對必須讀書的事?生興趣(第64頁)
    • 五 調整身體狀況和環境(第65頁)
    • 六 記憶法的種類(第65頁)
  • 第二十六法 做個“筆記高手”(第66頁)
    • 對筆記應有的基本觀念(第66頁)
    • 作筆記的要領(第66頁)
    • 筆記本大觀(第67頁)
    • 如何使用“輔助性筆記本”(第70頁)
    • 輔助性筆記本的整理秘訣(第71頁)
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