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  • 大家健康雜誌 [第330期]:揮別身心不適 優雅度過更年期
  • 點閱:317
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2014.09
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2019-10-28

本期內容簡介

有些女性40多歲就開始遇到更年期的問題,亦有人因工作壓力,導致更年期提早5年報到。面對更年期,女性可能會出現不少身心不適的症狀,包括熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、食慾不振等,甚至原本個性溫順的女性,到了更年期,變得易怒、情緒化,該如何調適面對,照顧自己的身心?
 
本期《大家健康》雜誌,詳細的告訴讀者,面對身心的轉變、更年期的煩躁該如何正確面對。從解讀身體症狀,到了解心裡遇到的問題,周邊生活的改變,一一為讀者細說。男性讀者閱讀本期雜誌,亦能懂得體貼另一半。
 
本期雜誌精彩單元還有:

 
■特別企劃:瘋路跑,遲早要換人工膝關節嗎?喜歡路跑的朋友,怎麼知道膝關節有沒有受傷?如果受傷了,吃維骨力、打玻尿酸能讓受損的軟骨再生嗎?
 
■元氣生活:洗臉最怕洗不乾淨,或過度清潔而傷肌膚,相傳洗面乳添加界面活性劑較不傷肌膚,這是真的嗎?我們請皮膚科醫師告訴你洗面乳怎麼選!
 
■SMART醫療:心臟病發,總讓人措手不及!除了肥胖、吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病是大家熟知的誘因外,長期睡眠不足,或是擁有較多負面情緒、社交壓抑的D型人格,也要當心!
 
■好書推薦:你有胃脹氣、胃食道逆流的困擾嗎?《大家健康》雜誌出版的《養好胃,身體自然變年輕!》一書,告訴你正確的養胃觀念和必學的顧胃方法,讓你懂得吃對好食物,一併為你解決擾人胃痛問題!
 
封面主題
 
揮別身心不適
優雅度過更年期
 
女性朋友40歲以後,會是嬌豔動人的美魔女,
還是情緒不時起伏,令人畏懼的虎姑婆,沒有絕對答案,
但肯定的是,進入更年期,身心可能面臨極大轉變。
了解更年期、學會面對她,才能自在度過,活得更自信美麗!


雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創 刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第6頁)
  • 專欄(第8頁)
    • 鏡觀人生 世紀末孕育出的藝術城市巴塞隆納(第8頁)
    • 寰宇抗鬱風 羅賓威廉斯 心靈捕手的人生戰役(第63頁)
  • 蔬食好料理 百頁炒青椒、馬鈴薯可樂餅 創意蔬食這樣做(第10頁)
  • 封面主題 揮別身心不適 優雅度過更年期(第12頁)
    • 煩躁、敏感多愁 更年期提前來了嗎?(第12頁)
    • 憂鬱、擔心多疑…… 面對更年期煩躁,別硬撐!(第18頁)
    • 更年期遇上空巢期 該如何自處?(第22頁)
    • 早一步察覺骨鬆危機 避免髖關節骨折要你命!(第24頁)
    • 預防骨鬆 超完美補鈣守則(第28頁)
    • 走過更年期 心寬路更廣,人生更瑰麗(第32頁)
  • 健康加油站(第35頁)
    • 和S.H.E一起「SH150」運動讓你變聰明(第35頁)
    • 想要樂食、樂動、樂活 你的腰圍身高比及格嗎?(第45頁)
    • 憂鬱症新知(第70頁)
    • 營養新知(第72頁)
    • 菸害新知(第74頁)
  • 名人FUN輕鬆 安勤科技董事長 劉琍綺 將心比心,認真做好每件事!(第36頁)
  • 元氣生活(第40頁)
    • 紅豆水、奇亞籽、豆漿減肥 小心傷腎又傷身(第40頁)
    • 東吳超馬創辦人郭豐州:微笑跑到終點,才能享受跑步美好(第46頁)
    • 洗面乳添加界面活性劑 較不傷肌膚?(第50頁)
  • 特別企劃 瘋路跑 遲早要換人工膝關節嗎?(第54頁)
  • SMART醫療 失眠、長期壓抑情緒 會引發心臟病?(第58頁)
  • 心靈活水 3招讓理想醫院不再難找(第60頁)
  • 親子甜甜圈 找到優勢 學障兒出頭天(第66頁)
  • 無菸HITO(第76頁)
    • 中秋團圓戒菸好時機 戒菸菜單+APP幫你戒菸癮(第76頁)
    • 別讓孩子落入陷阱 淪為菸品宣傳工具(第79頁)
紙本書 NT$ 140
單本電子書
NT$ 99

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