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  • 特效降血壓食譜隨身寶典:宜食、忌食、慎食快速查
  • 點閱:604
  • 作者: 龔僕著
  • 出版社:拓客
  • 出版年:2014[民103]
  • ISBN:978-986-5714-78-9 ; 986-5714-78-7
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-27

得到高血壓,就害怕吃錯食物!
血壓這麼高,還想享受美食,怎麼辦?
加入植物油,綠茶品飲,鮮蝦想用沒有關係?
 
台灣社會邁入高齡化,大魚大肉的誘惑造成三高患者愈來愈多,還想要再吃美食,是普遍高血壓患者的心聲!如果想吃得安心,喝得放心,那麼就該看看,CP值超高的特效降血壓飲食,掌握食物特性、用餐原則、烹調訣竅,一邊三餐正常吃,一邊血壓輕鬆降!

 
本書教你認識高血壓,並瞭解高血壓飲食如何調整!獨家之處,將常見食材分門別類,宜吃、忌吃、慎吃快速查,全知道!並附高血壓患者慎食的高脂肪食物和高膽固醇食物表,讓你安心無慮享美食,還能健康降血壓!


龔僕
 
●出生於醫學世家,組建「北京大醫康民中醫藥研究院」,並任院長。
 
●在媒體上發表過十多篇醫學科普文章,編寫《糖尿病人居家自療實用寶典》、《糖尿病人家庭自療康復百科》、《三高人群居家自療實用寶典》、《高血壓家庭自療康復百科》、《癌症的病因》、《胃癌的病因》、《科學抗癌》等多本專著。

 
●多年的臨床研究發現,80%以上的病人是病於無知,死於無知。因此,獲得全面、科學的醫學健康知識對於預防疾病特別重要。為了達到全民健康快樂的目的,他針對不同人群,發明16種健身操,創作16首全民健康歌曲的歌詞,並發展全民健康快樂系列科普知識講座活動,親自擔任主講人。


  • 高血壓的相關概念(第1頁)
  • 高血壓的自我診斷(第5頁)
  • 高血壓的相關常識(第7頁)
  • 第一章 穀類·豆類及製品·薯類(第13頁)
    • 宜吃食材(第14頁)
    • 慎吃食材(第48頁)
  • 第二章 蔬菜類·菌藻類(第49頁)
    • 宜吃食材(第50頁)
  • 第三章 水果類·干果類(第145頁)
    • 宜吃食材(第146頁)
    • 忌吃食材(第188頁)
  • 第四章 肉類·乳類(第189頁)
    • 宜吃食材(第190頁)
    • 忌吃食材(第206頁)
  • 第五章 魚蝦蟹貝類(第209頁)
    • 宜吃食材(第210頁)
    • 忌吃食材(第244頁)
  • 第六章 油脂類·調味品·飲品類·零食(第245頁)
    • 宜吃食材(第246頁)
    • 忌吃食材(第262頁)
    • 慎吃食材(第265頁)
  • 第七章 中草藥類(第267頁)
    • 宜吃食材(第268頁)
    • 慎吃食材(第286頁)
  • 第八章 15種有效降壓小偏方(第287頁)
    • 糖醋蒜(第288頁)
    • 醋浸花生米(第288頁)
    • 冰糖食醋方(第288頁)
    • 番茄蘸白糖(第289頁)
    • 鮮藕芝麻冰糖(第289頁)
    • 洋蔥皮汁(第289頁)
    • 海帶根飲(第290頁)
    • 山楂汁(第290頁)
    • 黃瓜籐湯(第290頁)
    • 花生殼水(第291頁)
    • 明礬枕頭(第291頁)
    • 芹菜汁(第291頁)
    • 豬膽綠豆粉(第292頁)
    • 香蕉西瓜皮湯(第292頁)
    • 白糖燉山楂(第292頁)
  • 第九章 15種有效降壓茶飲方(第293頁)
    • 擂茶(第294頁)
    • 龍膽茶(第294頁)
    • 花生葉茶(第294頁)
    • 蓮心茶(第295頁)
    • 荷葉茶(第295頁)
    • 決金杭茶(第295頁)
    • 柿葉蜜茶(第296頁)
    • 蘋果皮蜂蜜茶(第296頁)
    • 黑木耳甜茶(第296頁)
    • 蘿蔔飴糖飲(第297頁)
    • 山楂菊金茶(第297頁)
    • 龍膽菊槐茶(第297頁)
    • 山楂荷葉茶(第298頁)
    • 花生秧降壓飲(第298頁)
    • 葫蘆瓜冰糖飲(第298頁)
  • 附錄A 飲食名詞解釋(第299頁)
  • 附錄B 高血壓患者慎食的高脂肪食物(第301頁)
  • 附錄C 高血壓患者慎食的高膽固醇食物(第304頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
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