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  • 大家健康雜誌 [第329期]:工作不窮忙 將壓力轉為動力
  • 點閱:287
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2014.08
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2019-10-30

本期內容簡介

工作不窮忙
將壓力轉為動力


工時長、休假少、壓力大,不少上班族在職場工作久了,或多或少都會產生倦怠,如果長時間不注意,沒有適當紓解壓力源,很容易就引起身心的健康問題,積壓成病。

 
本期《大家健康》雜誌是本實用的職場工作整理術,教上班族學會在職場溝通,解決問題,紓解壓力。如果你是職場菜鳥,這期《大家健康》雜誌,不少專家談論職場工作的經驗,適合你了解。如果你是工作多年的職場老鳥,這期《大家健康》雜誌,不少職場狀況題,你可能遇過,甚至不知如何解決,我們都為你一一解答。
 
其他精彩文章還有:
 
■特別企劃:想美白、保濕、抗老,哪些面膜能滿足需求?我們的報導,列表解析,教你看懂面膜成分不受騙!
 
■吃出健康:腎功能衰退患者,可能會因腎臟無法移除過多的磷離子,使鈣磷無法平衡,結果造成副甲狀腺機能亢進、骨骼病變、皮膚搔癢等併發症。到底腎病患者要提防哪些鈉、磷、鉀離子高的食物,讓專家告訴你。
 
■元氣生活:只要每天用10分鐘就能有六塊肌?震動溶脂器只要站著看電視就能輕鬆甩油?你會被這些廣告商品給深深吸引嗎?我們請專家告訴你,這些號稱能塑身的工具,有醫學根據嗎?
 
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雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創 刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第6頁)
  • 專欄(第7頁)
    • 陽光下的隨想 水平線(第7頁)
    • 鏡觀人生 安達魯西亞 才是西班牙的象徵(第8頁)
    • 解憂救生圈 恐慌症不是心理疾病!(第67頁)
  • 蔬食好料理 涼拌龍鬚菜、翠綠炒香菇 沁涼綠意消暑氣!(第10頁)
  • 封面主題 工作不窮忙 將壓力轉為動力(第12頁)
    • 別讓壓力積成病 你要學的工作健康管理(第12頁)
    • 挑戰1 工作多、業績壓力大 3個方法幫你面對爆表壓力(第16頁)
    • 實戰案例篇 做不完的工作、追不到的業績 換個心情繼續努力(第18頁)
    • 挑戰2 加班加不停! 高工時族無法面對的健康真相(第21頁)
    • 實戰案例篇 懂得溝通與時間管理 破解晚下班的魔咒(第23頁)
    • 挑戰3 長期外食、少運動 健康亮紅燈如何救(第26頁)
    • 實戰案例篇 破解NG吃法 外食族這樣吃更健康(第30頁)
  • 名人FUN輕鬆 安益國際展覽集團總裁 涂建國 透過活動,創造更多可能!(第34頁)
  • 新書推薦 養好胃 身體自然變年輕!(第38頁)
  • 特別企劃 想美白、保濕、抗老 哪些面膜能滿足需求?(第42頁)
  • 健康加油站(第45頁)
    • 健康吃快樂動 孩子更幸福(第45頁)
    • 憂鬱症新知(第68頁)
    • 營養新知(第70頁)
    • 菸害新知(第72頁)
  • 元氣生活(第46頁)
    • 馬拉松選手張嘉哲 跑步開啟人生另一片視野(第46頁)
    • 每天用10分鐘 塑身器材助你瘦?(第50頁)
  • SMART醫療(第52頁)
    • 經常脹氣、腸胃型感冒 代表胃不好嗎(第52頁)
    • 乳癌術後乳房重建 如何保養?(第54頁)
  • 吃出健康 30秒掌握腎病須提防的高鈉、高磷、高鉀食物(第58頁)
  • 親子甜甜圈 哪種教育環境適合過動兒(第60頁)
  • 心靈活水 治癒憂鬱症的關鍵:日本電視女主播的親身分享(第62頁)
  • 無菸HITO(第74頁)
    • 戒菸者的忠告 請您別再受菸害!(第74頁)
    • 包裹糖衣的毒藥-加味菸 你上鉤了嗎?(第78頁)
紙本書 NT$ 140
單本電子書
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