楊文麗
 
德國曼哈姆大學（Uni. Mannheim）心理學碩士。曾任臺北市國中國小駐區心理師、中國文化大學推廣部講師、淡江大學心理諮商中心兼職輔導老師、臺北市家庭關係服務中心諮商心理師、教育部社教司臺灣區家庭教育中心研究員、臺北市復興高中德語教師、德語心理學相關書籍譯者。
 
目前是臺北市諮商心理師、「張老師」基金會臺北分事務所諮商心理師、親職教育講師、中國大陸特聘心理學講師；同時是非學校型態實驗教育家長。

• 推薦序 專注力並非有無，而是多少(第6頁)
• 1 教練不可不知的事(第14頁)
  • 專心是什麼(第14頁)
  • 專注力不足是什麼模樣(第18頁)
  • 陷入惡性循環的代價(第20頁)
  • 改變是可能的(第27頁)
• 2 教練不可不做的事(第37頁)
  • 重視父母教練的影響力(第37頁)
  • 給孩子一帖預防心理困擾的良藥(第42頁)
  • 陪孩子從「專注」到「實踐夢想」的行動路徑(第43頁)
  • 提供專注力所需的基本元素(第46頁)
• 3 操練專注力基本功(第52頁)
  • 玩也要專心(第52頁)
  • 靜下來練功夫(第57頁)
  • 專注在任務中(第73頁)
• 4 讓專注力無所不在(第105頁)
  • 專注在時間管理上(第108頁)
  • 專注在起床上學(第113頁)
  • 專注在上課(第116頁)
  • 專注在學習上(第125頁)
  • 專注在寫作業上(第139頁)
  • 專注在情緒掌控(第147頁)
  • 專注在人際互動(第154頁)
  • 專注在夢想之窗(第159頁)
5 讓專注力更上一層樓──提供適性的專注目標(第165頁)
• 專注力需要適性環境(第166頁)
• 實作範例一 孩子創造的學習目標與方法(第169頁)
• 實作範例二 孩子創造的夢想目標與實踐方法(第199頁)
後記(第209頁)
附錄一　兒童專注力訓練研習課程統計(第210頁)
附錄二　自我評估壓力影響與因應方法(第212頁)
附錄三　信心功課(第217頁)
附錄四　DIY學習計畫(第219頁)
附錄五　自製夢想之窗(第221頁)
附錄六　再多也不怕(第222頁)
附錄七　參考書籍(第226頁)
附錄八　兒童專注力訓練（CT）教具清單(第229頁)