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音樂，不是用來取悅感官，而是提醒我們打破舊腦袋，以更寬廣的心看世界。
年輕，是因為腦袋不設限！
本書七種不同效能的音樂體操，喚醒休眠中的腦細胞，讓您的大腦活力無限，激發出無窮的生命潛力。
〔音樂活力操，讓腦青春不老〕
哥德的著名作品「浮士德」第二部是在八十二歲完成；每個人只要保持不設限的態度，持續積極動腦，活化的不只是腦，還有生命的活力。
〔音樂聰明操，讓腦機靈開竅〕
聰明腦是擁有活躍的右半球，聽音樂是右腦活動，多聽音樂活化右腦直接而快速。平常以樂念代替雜念，強迫左腦休息，無時無刻活化右腦。
〔音樂收心操，讓腦專注思考〕
演奏同時進行的任務很多項，看音符、摸琴鍵、移動手指和聆聽自己所彈，進而培養出專注力。練習樂器，是活化思考、解決難題的利器。
〔音樂潛能操，讓腦潛力十足〕
腦要活化，需要不斷有新刺激，好奇心是基本態度。帶著如嬰兒般的好奇心，聆聽不常聽的音樂類型，並試著從中激發出新的想法與感受。
〔音樂夢想操，讓腦創意無限〕
幸福感有助於分泌腦內啡，能促進兩邊腦連結並使腦活化；好聽的音樂能帶來幸福感，進而激發創造力。
〔音樂寧靜操，讓腦平靜祥和〕
音樂，超越語言和文字，細膩準確地表達情感，是幫助排放情緒的最佳媒介。心生焦慮時，請在腦中唱一首歌。
〔音樂喜樂操，讓腦歡欣愉悅〕
音樂讓心裡變得好有感覺、好有滿足感，而快樂正是來自這份心靈的滿足。
- 用音樂來養腦的奇招(第2頁)
- 大腦的音樂之旅(第6頁)
- 音樂活力操，讓腦青春不老(第13頁)
- 腦的不老術(第14頁)
- 活化腦，美女不過時(第26頁)
- 鼓動腦，鼓動生命活力(第38頁)
- 腦運動，青春不敗(第44頁)
- 音樂聰明操，讓腦機靈開竅(第53頁)
- 莫札特，聰明腦最愛(第54頁)
- 活化右腦更聰明(第62頁)
- 腦力的真相，在連結力(第70頁)
- 聰明腦的圖像記憶(第78頁)
- 音樂收心操，讓腦專注思考(第89頁)
- 巴赫效應，提升思考力(第90頁)
- 交響樂激發思考力(第98頁)
- 彈奏樂器，專注思考(第104頁)
- 高頻聲音振出思考力(第112頁)
- 音樂潛能操，讓腦潛力十足(第119頁)
- 活化腦，從胎教開始(第120頁)
- 好奇心，是腦的希望(第128頁)
- 自助旅行，更新頭腦(第136頁)
- 咿咿呀呀活化腦(第142頁)
- 音樂夢想操，讓腦創意無限(第151頁)
- 音樂，開啟創意匣(第152頁)
- 敢於作夢，培養創意(第162頁)
- 幸福感是創造力的來源(第172頁)
- 有美感，創意跟著來(第178頁)
- 音樂寧靜操，讓腦平靜祥和(第187頁)
- 頭腦平靜，心更有力(第188頁)
- 腦中有樂，焦慮不見(第196頁)
- 安靜的力量(第204頁)
- 自我實現不是夢(第212頁)
- 音樂喜樂操，讓腦歡欣愉悅(第221頁)
- 感受力是快樂之鑰(第222頁)
- 音樂是腦的快樂丸(第230頁)
- 轉換情緒不憂慮(第238頁)
- 快樂學習，成就圓滿人生(第246頁)
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