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  • 養生秘笈:四季防病篇
  • 點閱:404
  • 作者: 崔紹漢著
  • 出版社:青森文化
  • 出版年:2012[民101]
  • ISBN:978-988-8164-12-7 ; 988-8164-12-0
  • 格式:PDF
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都市人的健康問題層出不窮。
所謂積勞成疾,小病雖是福,但也是一個警號。
崔博士結合中西醫學經驗,以顯淺的方式介紹眾多實用的養生療法。
讓你能循序漸進調理身體,按部就班注意養生之道。
 

本書作者精心設計時令湯水,保健食療方,教你在不同節氣「解困」:
早春散寒茶,開胃消滯湯水,消滯降脂茶,祛濕消滯茶,熱底防感湯……並附保健穴位,應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急性腰痛……
 
讀者可透過本書的內容,了解養生保健,加以施行,保障自己和家人的健康。


  • 推薦序一 陳可冀(第6頁)
  • 推薦序二 關之義(第8頁)
  • 推薦序三 倪秉郎(第10頁)
  • 自序(第14頁)
  • 閱讀備要(第18頁)
  • 春(第23頁)
    • 春夏早起,與雞俱興,秋冬晏起,必待日光(第24頁)
    • 春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮(第30頁)
    • 春不忙減衣(第34頁)
    • 春眠不覺曉(第38頁)
    • 當春之時,食味宜減酸增甘,以養脾氣(第42頁)
  • 夏(附濕)(第47頁)
    • 暑為陽邪,其性炎熱(第48頁)
    • 暑性升散,耗氣傷津(第53頁)
    • 暑多挾濕(第58頁)
    • 濕性重濁(第64頁)
    • 濕為陰邪,損傷陽氣(第68頁)
    • 濕性黏滯(第72頁)
    • 濕性趨下,易襲陰位(第76頁)
  • 秋(第81頁)
    • 燥勝則乾(第82頁)
    • 燥易傷肺(一)(第88頁)
    • 燥易傷肺(二)(第92頁)
  • 冬(第99頁)
    • 寒為陰邪,易傷陽氣(第100頁)
    • 寒性凝滯(第105頁)
    • 寒性收引(第110頁)
  • 風(第117頁)
    • 風從外入,令人振寒,汗出頭痛,身重惡寒(第118頁)
    • 血弱氣盡,腠理開,邪氣因入,與正氣相搏,結於脅下(第151頁)
  • 咳(第163頁)
    • 五氣所病……肺為咳(第164頁)
    • 六氣皆令人咳,風寒為主(第168頁)
    • 五臟六腑皆令人咳,非獨肺也(第179頁)
  • 主要參考文獻(第203頁)
紙本書 NT$ 380
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