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  • 不吃藥最健康:OEC王康裕的神奇秘方,五大關鍵,教你喚醒身體的療癒能量,打造超級抗病體質
  • 點閱:455
  • 作者: 王康裕監修 , 林佩芳主編
  • 出版社:大喜文化出版
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:綠生活:1
  • ISBN:978-986-89471-5-3 ; 986-89471-5-4
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-10-28

 內容簡介
 
「融合生機飲食&正統醫學常識第一人」
王康裕,親身實證的健康秘訣完整大公開!
 

十五年前,王康裕從加拿大移民回來,引進歐美的自然療法,融合當時台灣剛剛萌芽的生機飲食,引進英日美最新健康知識,自己測試、實證,推廣最適合台灣人的飲食保健觀念。
 
經過多年的實踐,歷經多次試驗,親身驗證十五年不依賴藥的健康生活。現在,不吃藥的藥師王康裕,要把最適合台灣讀者的健康秘訣,以及十五年來累積的閱讀養身筆記全面公開。
 
本書將帶領讀者一步一步認識自己的身體,並用最簡單的方式,將「自然療法」和「生機飲食」的觀念落實在生活中。教你輕鬆重拾健康無毒的生活,啟動身體自癒排毒密碼,改善生活習慣病,打造不吃藥最健康的超強抗病體質!
 
飲食篇:透過不同年齡層及機能,告訴我們該怎麼藉由飲食活得健康。
 
生活篇:藉由生活中的小處、優良習慣,讓自己透過睡眠、泡澡等方式,消滅疲累,獲得健康。
 
運動篇:運動其實很簡單,在家、辦公室,甚至連做家事時,都可以運動,請擺脫懶惰,跟著王康裕動起來。
 
處方篇:小感冒和小病痛其實可以不用看醫生或吃藥,透過本章的小處方,就可以重新回到健康的懷抱。
 
地雷篇:許多NG的小習慣,可能會大大影響你我的健康,請遠離這些可怕的地雷,健康才會與你同在。
 
私房篇:透過王老師的生活五大秘訣、Tanita 六合一體組成計,以及好吃又健康的OEC蔥蒜油食譜,讓你輕鬆打造無病體質。
 
心血管梗塞、動脈硬化不用怕!教你用巴德維配方蔥蒜油,降低中風機率。
 
用神奇的低溫烹調法,全面進化你的健康廚房,徹底完敗三高威脅。
 
以有機療法為理論基礎,潛心研究多年的獨家健康秘訣大公開,教你啟動身體的自我療癒力。
 
王老師的貼心處方,教你在日常生活中,活用最先進的概念。用對的方式,讓身體陪你健康一輩子。


作者簡介
 
王康裕
 
學歷:台北醫學大學第一屆藥學系畢業

 
經歷:胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人
「無毒的家」國際連鎖創辦人
中廣新聞網「心靈的春天」健康養生顧問


  • preface 序(第2頁)
    • 推薦序一(第2頁)
    • 推薦序二(第3頁)
    • 推薦序三(第8頁)
    • 推薦序四(第9頁)
    • 作者序(第10頁)
  • CHAPTER 1 飲食篇(第15頁)
    • 飲食是禍首?(第16頁)
    • 抗老(第19頁)
    • 防癌(第22頁)
    • 護肝(第25頁)
    • 補腎(第27頁)
    • 美白(第29頁)
    • 補血(第32頁)
    • 銀髮族飲食(第34頁)
    • 更年期飲食(第37頁)
    • 輕熟男女飲食(第40頁)
    • 青少年飲食(第43頁)
  • CHAPTER 2 生活篇(第47頁)
    • 良好生活習慣(第48頁)
    • 優質睡眠(第50頁)
    • 日行萬步(第53頁)
    • 呼吸練習(第56頁)
    • 拍打(第59頁)
    • 拉筋(第62頁)
    • 泡澡(第65頁)
    • 熱敷(第67頁)
    • 按摩(第69頁)
    • 正確喝水(第72頁)
    • 乾刷皮膚(第74頁)
  • CHAPTER 3 運動篇(第77頁)
    • 持之以恆的動(第78頁)
    • 快走(第80頁)
    • 慢跑(第83頁)
    • 瑜珈(第87頁)
    • 游泳(第90頁)
    • 騎單車(第93頁)
    • 舉啞鈴(第96頁)
    • 在床上就可以做的伸展操(第98頁)
    • 在客廳就可以做的伸展操(第103頁)
    • 做家事時也可以做的伸展操(第107頁)
    • 在辦公室也可以做的伸展操(第111頁)
  • CHAPTER 4 處方篇(第117頁)
    • 要吃保健食品嗎?(第118頁)
    • 失眠(第121頁)
    • 感冒(第124頁)
    • 肩頸痠痛(第126頁)
    • 代謝症候群(第129頁)
    • 便秘(第132頁)
    • 腸胃炎(第135頁)
    • 過敏(第138頁)
    • 肥胖(第141頁)
    • 骨質疏鬆(第143頁)
    • 憂鬱(第146頁)
  • CHAPTER 5 地雷篇(第149頁)
    • 蛋白質與油脂的迷思(第150頁)
    • 熬夜(第153頁)
    • 暴食與節食(第155頁)
    • 偏食(第158頁)
    • 擁抱垃圾食物(第161頁)
    • 重口味與過度烹調(第163頁)
    • 不運動(第165頁)
    • 負面情緒(第167頁)
    • 菸酒檳榔(第169頁)
  • CHAPTER 6 私房篇(第173頁)
    • 王老師的健康生活五大秘訣(第174頁)
    • Tanita 六合一體組成計的啟示(第176頁)
    • OEC 蔥蒜油(第179頁)
    • 梅乾蜜棗優酪乳(第184頁)
    • 蛋白質盤子二分食用法(第185頁)
    • 王老師獨家珍珠奶茶(第187頁)
    • 海帶芽煮鳳梨芯(第187頁)
紙本書 NT$ 299
單本電子書
NT$ 209

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