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本期內容簡介

Hold住核心
真正終結軟綿小肥肚
 
名人這樣練
8組 核心肌力訓練

4個 生活小改變
5種 最夯飲食法
4道 超簡單食譜
●張婷媗
快慢運動
強化S曲線
 
●唐幼馨
瑜伽提斯
保護脊椎穩下盤
 
●健身教練
TRX懸吊帶
鍛鍊3核心
 
都教授KISS就暈的祕密
一滴口水揭穿身體6毛病
 
老是「不想要」
我有性冷感嗎?
 
手心腋下易出汗
解讀身體警訊
 
黃豆、玉米、油菜籽…
易中招的隱藏版基改食物


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • EDITOR'S TALK 用核心力量終結肥胖吧!(第6頁)
  • COLUMN(第8頁)
    • 陳月卿 抗老、養體質趁夏天(第8頁)
    • 孫安迪 免疫力亮紅燈 口腔先知道(第10頁)
    • 滕西華 癌症篩檢不必花大錢(第12頁)
    • 陳惟華 半夜自然醒,再也睡不著?(第14頁)
    • 楊聰財vs.魏兆玟 夫妻共苦容易同甘難?(第102頁)
    • 李美青 淡斑前,先搞懂是哪種斑(第110頁)
  • HEALTH NEWS 多喝咖啡  糖尿病風險少一點(第16頁)
  • COVER STORY(第24頁)
    • 真正終結軟綿小肥肚(第24頁)
    • HOLD住核心不鬆垮 內建天然塑身衣(第28頁)
    • 小腹婆、大肚男小心! 泡芙肚裡的5大危機(第32頁)
    • 養成計畫➊微調小習慣 甩掉萬年小腹(第34頁)
    • 養成計畫➋達人教你練腰肌(第36頁)
    • 養成計畫➌最夯最新激瘦飲食法(第48頁)
    • 養成計畫➍3低料理自己做(第52頁)
  • FOOD(第54頁)
    • 茄子 保護你的心血管(第54頁)
    • 5種搭配吃法 巧克力養生術(第58頁)
    • 黃豆、玉米、油菜籽… 易中招的隱藏版基改食物(第62頁)
  • FITNESS 平常沒時間?揮汗就趁星期天(第68頁)
  • SPECIAL REPORT 手心腋下易出汗 解讀身體警訊(第72頁)
  • TV 一滴口水 揭穿身體6毛病(第80頁)
  • HEALTH(第84頁)
    • 3人就有1人發作 免疫力差招來皮蛇(第84頁)
    • 老人家總是有聽沒有懂?(第88頁)
    • 不要放隔夜!小褲褲洗錯惹病(第120頁)
    • 老是「不想要」 我有性冷感嗎?(第126頁)
  • LOVE 兒童性早熟 塑化劑惹的禍(第92頁)
  • BOOK 保健觀念錯誤 比生病更可怕(第96頁)
  • TREND 帶爺奶趴趴走(第100頁)
  • MIND 消消火 別拿生氣過日子(第106頁)
  • BODY(第112頁)
    • 脊椎拉直 姊姊妹妹挺起來(第112頁)
    • 骨盆喬正 秀出微笑線(第116頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
NT$ 107

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