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本期內容簡介
 
●獨家調查大發現
無感壓力殺了你
 

●最快上路!
慢跑伸展 鍛鍊全圖解
 
●老人家別太節儉
5種容易致癌的剩菜
 
●更年期變暴龍?
2帖調理特效藥
 
●牛爾「數息法」改善失眠
●長期緊張 身心症會發作
●壓力會轉嫁好幾代
 
●難以啟齒的問題
我的老公是快槍俠


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • EDITOR'S TALK 壓力現形記(第8頁)
  • COLUMN(第12頁)
    • 陳月卿 做個愛自己的大長今(第12頁)
    • 許瑞云 你吃進能量還是熱量?(第14頁)
    • 楊振昌 食物有毒?沒那麼嚴重(第16頁)
  • HEALTH NEWS 勇敢開跑吧!慢跑能保養心臟(第20頁)
  • COVER STORY(第30頁)
    • 別讓無感壓力殺了你(第30頁)
    • 國人壓力大調查 5大警訊現形(第32頁)
    • 警訊1 長期緊張 小心身心症找上你(第34頁)
    • 警訊2 你是沒壓力,還是對壓力無感?(第36頁)
    • 警訊3 未來沒安全感 三明治世代活得很累(第38頁)
    • 警訊4 壓力性格 是被逼出來的(第44頁)
    • 警訊5 爸媽的壓力會轉嫁好幾代(第46頁)
    • 1年胖15公斤 壓力大肥胖易上身(第52頁)
    • 牛爾 用數息法改善失眠(第54頁)
    • 賴佩霞 專注在可以改變的事情上(第56頁)
    • 潘若迪 聽寶寶音樂最療癒(第58頁)
    • 陳映如 剪貼舊雜誌 快速抽離壞情緒(第60頁)
    • 其實沒那麼糟!壓力讓頭腦更靈光(第64頁)
    • FUN鬆學抒壓 別讓壞情緒跟你10年(第66頁)
  • SPECIAL REPORT(第69頁)
    • 最快上路! 慢跑伸展+鍛鍊全圖解(第69頁)
    • 陽光名模王麗雅 早起練跑 戒掉泡夜店(第70頁)
    • 跑步前,請你跟我這樣拉(第73頁)
    • 跑步時,姿勢做對才不累(第74頁)
    • 跑步後,4收操隔天不痠痛(第75頁)
    • 4狀況 如何跑步不受傷?(第76頁)
    • 該穿什麼?挑選你的親密夥伴(第80頁)
    • 跑步很無聊? 私人教練、趣味APP陪你跑(第81頁)
  • SPECIAL ISSUE 健康新生活 你BMW了沒?(第82頁)
  • FOOD 竹筍 愈吃愈瘦的開胃菜(第90頁)
  • HEALTH(第94頁)
    • 更年期變暴龍?2帖調理特效藥(第94頁)
    • 我的老公是快槍俠怎麼辦?(第100頁)
  • LOVE 老人家別太節儉 5種容易致癌的剩菜(第106頁)
  • BOOK 腦力巔峰期!人到中年最聰明(第112頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
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