租期14天
今日租書可閱讀至2025-05-07
內容簡介
●做月子元氣調理全策略
●遠離坐月子肥胖的完全攻略
●妳不可不知道的健康窈窕坐月子
懷孕後的女人，繼續將自己調養得容光煥發、身心健康，當然能擁有幸福的家庭和美好的人生。
本書針對月子滋補調理，產後瘦身，產後美容，產後夫妻生活，產後心理健康調適，產後疾病防護等多方面入手，以幫助產婦輕鬆度過產後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。
- 內容簡介
- 前言
- 目錄
- 產後抑鬱，丈夫關懷很重要
- 坐月子11禁忌中西醫破解法
- 產後第一週就大補“傷不起”
- 產婦分娩方式不同產後恢復不同
- 產後恢復區別：飲食調理
- 產後恢復區別：產後養護
- 產後恢復區別：產後避孕
- 產後豐胸要注意事項
- 這些產後禁忌不可忽略
- 新媽媽如何減輕月子疼痛
- 催乳不當媽媽寶寶都受傷
- 誤區1 奶水不好就找催奶師
- 誤區2 吃不完的奶水要排完
- 誤區3 中藥催奶對寶寶不好
- 護理專家推介產後催奶湯
- 坐月子洗澡注意事項
- 坐月子裏睡眠品質差怎麼辦
- 坐月子失眠的解決方法
- 產後月子病…產後風濕治療及注意事項
- 6種月子病 孕婦要小心
- 月子病“種種隱患”擺脫月子病
- 坐月子養生：四種方法讓新媽咪清爽坐月子
- 夏天坐月子的注意事項
- 坐月子能上網嗎？
- 坐月子不注意或引發後遺症
- 做月子 解決疼痛有妙招
- 夏天坐月子穿衣7個注意事項
- 坐月子期間清洗乳房的方法
- 有了寶寶，還能做愛做的事嗎？
- 生完孩子多久來月經？
- 孕婦產後運動注意事項
- 坐月子無需太多清規戒律
- 坐月子新老觀點大碰撞
- “坐月子”就是1個月嗎？
- 產後百天內不能同房
- 洋媽媽產後為何不用坐月子？
- 月子飲食的新舊觀念大PK
- 產後中藥護膚法
- 產後第一、二週不宜大補特補
- 坐月食物禁忌
- 孕婦產後合理膳食
- 最有利於產婦身體恢復的食物
- 媽媽抗衰老需要的營養飲食
- 月子裏不能吃的四種食物
- 坐月子能吃水果嗎？
- 月子期間注意喝水方法
- 產後新媽媽的營養飲食很重要
- 剖腹產後吃什麼補充氣血
- 中醫建議坐月子補養4步
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