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蔡康永的情商課:為你自己活一次
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- 作者： 蔡康永著 , 好笑刺青店插畫
- 出版社：如何
- 出版年：2024
- ISBN：9789861365145
- EISBN：9789861367064 EPUB
- 格式：EPUB 流式
- 附註：2024年07月實體版初版108刷 電子版
- 系列書： 蔡康永的情商課，本系列共3本
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
很多人說要做自己，只是說著玩的。
先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。──蔡康永
他，是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師，是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜，既能充分表達自己的看法及意見，又能讓他人感覺暖心而不失面子，被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心，也讓世界開心的人」。
這些年間，他發現有件事跟會說話同樣重要，那就是擁有｢高情商｣。他凝聚30年來在演藝圈摸索出的門道，舉大量實例、動人的故事和對話，以及獨到的幽默感和奇思妙想，幫讀者掃除自卑、恐懼、自欺、空虛……等負面情緒，踏出高情商的第一步。
提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運。
◆我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？
◆情緒，就是我們當下的自己。想要高情商，就要做到適合與平衡，而不是極端的壓抑情緒，或極端的放任情緒。
◆消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的依據，是釐清自己的感受。
◆幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是，如果一個人能夠「與自己和」，就能「與別人和」。
◆你也許聽說過，世界有世界的規則，但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則，那就是～你的規則。
◆你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。
◆我們的心力，那麼有限，那麼珍貴，你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力，去評價各種與你無關的人？去反應各種與你無關的事？
◆別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲，那些東西本來就被設計成情緒的炸彈，誰會抱著炸彈過日子呢？如果想要寧靜，並且內心強大，就要多看書，多與自己相處。
◆所有好看的戲劇，其中的人物情商都很低。追劇時請順便拿出抬槓的精神，當作自己的情商訓練。
本書特色
★寫出暢銷近400萬冊《說話之道》的蔡康永，《奇葩說》與《康熙來了》的蔡康永，這次再度出手，為了讓每個人找回內心的強大，活出讓自己和別人都愉悅的高情商人生。
提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運。
◆我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？
◆情緒，就是我們當下的自己。想要高情商，就要做到適合與平衡，而不是極端的壓抑情緒，或極端的放任情緒。
◆消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的依據，是釐清自己的感受。
◆幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是，如果一個人能夠「與自己和」，就能「與別人和」。
◆你也許聽說過，世界有世界的規則，但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則，那就是～你的規則。
◆你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。
◆我們的心力，那麼有限，那麼珍貴，你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力，去評價各種與你無關的人？去反應各種與你無關的事？
◆別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲，那些東西本來就被設計成情緒的炸彈，誰會抱著炸彈過日子呢？如果想要寧靜，並且內心強大，就要多看書，多與自己相處。
◆所有好看的戲劇，其中的人物情商都很低。追劇時請順便拿出抬槓的精神，當作自己的情商訓練。
本書特色
★寫出暢銷近400萬冊《說話之道》的蔡康永，《奇葩說》與《康熙來了》的蔡康永，這次再度出手，為了讓每個人找回內心的強大，活出讓自己和別人都愉悅的高情商人生。
- 書封
- 作者簡介
- 康永的序
- 目錄
- PART-1 我們要互相依靠，而不是互相控制
- 1. 你全身都貼滿了「應該」的標籤嗎？
- 2. 面對自己的「感覺」，好像很害羞又很沒面子？
- 3. 獨處，一點都不孤單，還很有趣
- 4. 當局者迷時，要祭出分身大法
- 5. 讓分身問你「為什麼」，事情會變得不一樣
- 6. 稱職的分身，不會讓你討拍取暖
- PART-2 「自己」很抽象，卻也如此扎實與重要
- 7. 對自己誠實，不然就等別人來唬你
- 8. 你是河，情緒是分秒流經你的水滴
- 9. 學校沒教的入門知識，我們來自修
- 10. 表達情緒，不是在展示權力
- 11. 快要失控前，拖時間冷卻一下
- PART-3 「負面」情緒，跟你想的不一樣
- 12. 「負面」情緒，就像戲裡的反派角色
- 13. 拒絕所有負面情緒的人，連吃火鍋都只能吃到甜味
- 14. 「負面」，你可以不理會它，它可不會不理你！
- 15. 與對錯無關，與對你有什麼意義很有關
- 16. 放下評斷，領受人生這個禮物吧
- 17. 悲傷會強迫成長，失去會帶來啟發
- 18. 少問「為什麼」，多問「怎麼辦」
- 19. 處理傷心事，要向戰爭片或動作片學習
- PART-4 負面字眼，其實蘊藏蓬勃生機
- 20. 別給情緒亂貼紅黑標籤
- 21. 用冰凍力，凍結熊熊怒火
- 22. 自卑，是來自腦中「理想的我」
- 23. 有助於「享受生命」的情緒，都很珍貴
- 24. 你有很多個面相，保證你自己也不知道
- 25. 後悔，驅使你活出更好的人生
- 26. 召喚力量、驅趕「空虛」的神奇咒語
- 27. 離開同溫層，多交專門唱反調的朋友
- PART-5 讓山是山，讓我們是自己
- 28. 沒有「完美的幸福」，只有「我的幸福」
- 29. 生命，要用在自己真正在乎的事
- 30. 醒醒吧，別再用阿Ｑ精神勝利法逃避現實
- 31. 盡了人事之後，才聽天命
- 32. 把他人的否定切成小塊，不要全盤接受
- 33. 獲得幸福的機會，人人平等
- 34. 追劇，竟然可以同時訓練情商
- 35. 「你變了」？恭喜恭喜！
- 36. 別學愚公移山，只要移動念頭即可
- 康永的致謝
- 版權頁
- 封底
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單本電子書
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