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  • 找到理想自己.改變人生的74個魔法提問
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  • 譯自:理想の自分、自分の強みを見つけて生まれ変わる! 魔法の質問見るだけノート
  • 作者: 松田充弘著 , 賴惠鈴譯
  • 出版社:采實
  • 出版年:2024
  • 集叢名:心視野
  • ISBN:9786263496835
  • EISBN:9786263496903 EPUB
  • 格式:EPUB 版式

每天10秒提問,突破困境、心想事成!
改變50萬人的魔法提問
  「我不知道自己擅長什麼、總覺得沒有過人的才能」
  「我不知道自己喜歡什麼,很多事不討厭卻也說不上喜歡」
  「可以把喜歡的事情變成職業嗎?」

  「雖然想要有一番作為,卻連要做什麼都不知道」

  很多人的內心常常會浮現這些疑問,
  雖然說不上是巨大煩惱,但每當出現這些念頭時,
  就會陷入自我否定或是沉悶不已的情緒之中,
  要如何找到人生的解答呢?

  作者松田充弘非常理解這些困住人生的小聲音,他發現只要透過簡單的自我提問,就可以鬆綁卡住的念頭,重拾人生的主導權。他已實踐本書的「魔法提問」15年,並幫助許多人在工作、學習上突破困境、翻轉人生。

  ▍什麼是「魔法提問」?
  「魔法提問」是作者獨創的一套心法,並列出74個具體的引導方法,只要利用簡單的自我提問,就能激發出個人潛能與動力,並喚醒行動力。

  「魔法提問」將以4個階段進行基礎提問:
  【階段1:是什麼?】先弄清楚你要面對的課題。
  【階段2:真的嗎?】確認自己的真實想法。
  【階段3:所以呢?】思考達成目的後,以及解決課題後能得到什麼。
  【階段4:該怎麼做才好?】該採取什麼具體的行動、在什麼時候實行。

  ▍1日10秒✕74個魔法提問,找到個人優勢,活出理想自我
  你是不是有過這樣的經驗,看到很多網路上的分享,也跟著買了自己用不到的東西?在這個資訊氾濫的時代,往往一不小心就被外在的聲音影響,做出錯誤的判斷,甚至失去了自我。

  透過74個魔法提問,可以回到內心真實世界,更加敏銳地察覺自己的心情,並找到真正想做、也很擅長的事情。

  【舉例說明】
  「你的優勢是什麼?」每當有人問你這個問題時,是否往往回答不出來,這是因為你站在「自己的角度」思考,只要換一個提問方式:「你能為對方做些什麼?」答案就會呼之欲出!

  「我可以運用設計軟體,幫您把版面變得更活潑有趣」
  「我很會比價,可以幫你找到最優惠的方案」

  重新改變思考路徑,找到新的方向,這就是魔法提問的力量與魅力!

好評推薦

  「此書對於職場新鮮人、對未來迷茫的上班族,是照亮前行之路的明燈!」──愛瑞克  《內在成就》作者、TMBA共同創辦人

  陳志恆  諮商心理師、暢銷作家
  黃之盈  諮商心理師、暢銷作家
  蘇益賢 臨床心理師
 
 

作者簡介

松田充弘

  提問專家兼生活旅行者,一面以不受時間和地點限制的經營風格周遊世界,一面在各國舉辦「活出自我」的演講及研討會。以諮商輔導的理論為基礎,彙集每天向自己和他人提問的經過,研發出一套獨門心法。單靠提問就能發揮魔法般的力量,激發你我的動力與潛能,並喚醒實際行動,因此取名為「魔法提問」。


  在NHK也做過的「魔法問題學校」專題報導裡,以志工的身分前往倫敦、布拉格、新加坡等各都市的學校,讓當地的孩子們體驗魔法提問。也在紐約的聯合國國際學校(UNIS)開課。身為媒體寵兒,就連ANA國際線也會播放他的演講。電子報的讀者超過10萬人,夫妻共同經營的廣播節目「Life Traveler Café」(Podcast)獲選為蘋果的精選節目,聽眾超過30萬人。

  著有《起床後1分鐘的魔法提問筆記》、《1日1問的答案之書》、《扭轉人生的54則叮嚀》、《商場上最重要的提問力》、《讓人忍不住侃侃而談的358個提問技巧》、《要問出好問題,你得先問問自己》等作品,國內外的著作加起來超過40本。

譯者簡介

賴惠鈴

  不知不覺,在全職日文翻譯這條路上踽踽獨行已十年,未能著作等身,但求無愧於心,不負有幸相遇的每一個文字。

  歡迎來【緋華璃的一期一會】坐坐www.facebook.com/tsukihikari0220
  • 封面
  • 書名頁
  • 前言
  • 目錄
  • 「魔法的提問」收錄列表
  • Introduction 「魔法的提問」 能發現自己的風格
    • 01 找出你的優勢! 何謂「魔法的提問」? 什麼?真的嗎?所以呢?該怎麼做 才好?
    • 02 好的問題能讓人生變好 覺察
    • 03 讓「魔法的提問」 更有效的3 大法則 狀態
  • Chapter 1 用魔法般的心態 引導出你的「真心」
    • 01 優先滿足自己的心 香檳塔法則
    • 02 選擇能補充能量的行動 能量
    • 03 「付出」是為了讓 人生更豐盈 付出
    • 04 答案永遠不在外面而在裡面 答案
    • 05 自己搜尋自己的心 對話
    • 06 不管別人再怎麼看,你還是本來的你 評價
    • 07 撇開主觀,根據事實來思考 主觀
    • 08 以「或許吧」來保有思考的彈性 框架
    • 09 「自我」的根本在於個人特質 自己的魔法(資質)
    • 10 了解個人特質就能遇見真實的自己 磁場
  • Chapter 2 用魔法般的問題 找出想做的事
    • 01 該怎麼定義想做的事? 想做的事
    • 02 價值觀分成內側與外側 價值觀
    • 03 目標與價值觀有什麼差別? 人生的方向
    • 04 如何找出沉睡在心裡的價值觀 提問對話法
    • 05 什麼是你拿手的事? 思考的剎車
    • 06 不是改善短處,而是發揮所長 短處,長處
    • 07 找出拿手之事的提問 充實體驗
    • 08 若想成功要以「喜歡」而非 「賺錢」為第一優先 專注
    • 09 「把喜歡的事變成工作」 時要把重點放在「快樂」上 快樂
    • 10 找出喜歡之事的提問 學習
    • 11 用PDCA 來讓想做的事更接近理想 假說
    • 12 利用彩色浴效應來蒐集實踐手法! 彩色浴效應
    • 13 你的風格就藏在失敗與後悔中! 教訓
    • Column 01 讓人生更充實的原理、原則 ① 緣分法則
  • Chapter 3 用魔法般的問題 找出你的優勢
    • 01 找不到自己的優勢是因為站在 「自己的角度」上尋找 自己的角度
    • 02 你是專注領域的領袖型? 還是全方位發表的副手型? 領袖型、副手型
    • 03 優勢有保存期限 價值
    • 04 真正的優勢可以反覆創造 真正的優勢
    • 05 寫下你的煩惱, 從中找到理想的終點 終點
    • 06 設定「結果目標」 是設定終點時的要素 行動目標、結果目標
    • 07 藉由整理對方軸來找到 你該走的路 對方軸
    • 08 決定好對方軸以後, 再把煩惱分成4 類 潛在的、顯在的、機能的、心理的
    • 09 用邏輯樹來發掘對方潛在的困擾 邏輯樹
    • 10 用2 種調查方式來鎖定對方的困擾 直接調查、間接調查
    • 11 分析對手們的優勢與 弱點並加以評分 優勢、弱點
    • 12 從對方的角度為自己打分數 性格上的弱點、技術上的弱點
    • 13 找出真正的優勢, 將其文字化並每天閱讀 文字化
    • 14 從5 個象限來探討真正重要的事 自我軸
  • Chapter 4 用魔法般的問題來 打磨「想做的事」與 「優勢」
    • 01 比起得失, 有沒有心動的感覺更重要 得失
    • 02 不知該如何是好的時候 就重視直覺 直覺
    • 03 做任何事都要持之以恆 持之以恆
    • 04 設定好方向勝過莽撞行事 方向
    • 05 別跟他人比較 自卑感
    • 06 別被計畫綁住 計畫
    • 07 找出不用做的事 「不做」的清單
    • 08 培養個人品味也很重要 品味
    • 09 著眼於不急但重要的事情上 在乎「重要」而非「緊急」
    • 10 培養選擇最佳解選項的眼光 最佳選項
    • Column 02 讓人生更充實的原理、原則 ② 利益法則
  • Chapter 5 用魔法般的習慣 獲得理想的未來
    • 01 有效利用每天的「白金時間」 白金時間
    • 02 將肯定變成例行公事 肯定
    • 03 寫下情緒日記以保持中立 中立狀態
    • 04 利用1分鐘的提問冥想與 自己對話 提問冥想
    • 05 傾聽全身的聲音 檢視身體
    • 06 在行事曆中排入與 自己約會的時間 自己的時間
    • 07 記錄每天習慣了解真實的自己 記錄
    • 08 定期地在心中想像想感謝的人 愛情荷爾蒙
    • 09 利用聯絡清單來提升生產力 聯絡清單
    • 10 透過「輸入」讓人生更多彩多姿 輸入
    • 11 利用願望清單來抓住理想中的未來 視覺化
    • 12 為了前進必須意識到盡頭 盡頭
  • Chapter 6 用魔法般的診斷 面對自己的資質
    • 01 珍惜人際關係的 「款待」族群 人的心情
    • 02 重視目標的「實現」族群 目標
    • 03 重視直覺與感性的「靈感」族群 感性
    • 04 【和諧者】創造和諧的人 和諧
    • 05 【觀察者】觀察力敏銳、 善於察言觀色的人 客觀
    • 06 【自然者】崇尚自然, 重視內心安全的人 自然者
    • 07 【實力者】著重經驗及實績的人 台面下的實力者
    • 08 【開拓者】開創新事物的開拓者 不屈的精神
    • 09 【浪漫者】將浪漫化為現實的人 浪漫主義者
    • 10 【唯一者】唯一且第一的人 唯一
    • 11 【全能者】任何事都能完美 搞定的人 平衡
    • 12 【挑戰者】充滿挑戰精神的人 可能性
    • 13 【努力者】默默努力的人 鴨子划水
    • 14 【感應者】直覺與靈感超強的人 靈光乍現
    • 15 【完美者】心臟很大顆的 完美主義者 完美
    • Column03 讓人生更充實的原理、原則 ③ 吸引力法則
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