耳聰目明，是對生命的敏感和對世界的理解。
從中醫保健，重拾眼、耳及至全面的身體健康可能。
「眼睛與耳朵的保健不應只是西醫的範疇，中醫提供更全面的解決方案。透過飲食、中藥、按摩、氣功等方法，我們能夠從根本上改善視聽健康。」——吳明珠
當眼睛不舒服或耳朵出現聽覺障礙時，我們總是第一時間想到耳鼻喉科或眼科，卻從未想過中醫的可能性。當有人得知新書是關於耳朵和眼睛時，他們驚訝地問道：「眼睛和耳朵的問題，看中醫有用嗎？」
事實上，眼睛和耳朵是身體的重要視窗，它們的健康直接影響我們生活的質量和情感的豐富度。當你擁有「耳聰目明」時，聽得清楚、看得明亮，生活會大不相同！
所謂的「耳聰」，指的是我們的聽覺，是我們與世界交流的橋梁。在現代社會的噪音中，我們需要更多的耳朵保健知識，讓聽力保持靈敏，遠離噪音的干擾。
而「目明」，則是指我們的視覺，是我們探索世界的視窗。長時間注視電子螢幕，近視、眼睛過度使用，都會對視力造成不同程度的影響。眼睛是一個精細而複雜的器官，我們需要多管齊下保護它，讓視野保持清晰，遠離眼疾的困擾。
耳聰目明的概念不僅是西醫對聽力和視力的檢測，更是中醫整體觀的延伸。在西醫的診斷下，我們習慣將耳朵和眼睛視為獨立的器官，而中醫注重整體平衡，認為身體每一部分相互關聯。眼睛和耳朵不僅是感官，更是身體和心靈的窗口。
中醫學是探索身心平衡智慧的工具。保護眼耳不是一勞永逸的事情，而是一場持久戰。隨著現代生活節奏的加快，我們的眼睛和耳朵更容易受到各種壓力的影響。因此，我們需要更多的保健知識，讓耳朵聽得更清楚，眼睛看得更明亮。
在中醫的世界中，我們將不僅僅是治療症狀，更是追求整體健康。就像古文中所說：「齊明而不竭，聖人也。」透過對身心的深刻觀察，我們能夠更好地瞭解自己，走向聰明而有智慧的生活。
事實上，眼睛和耳朵是身體的重要視窗，它們的健康直接影響我們生活的質量和情感的豐富度。當你擁有「耳聰目明」時，聽得清楚、看得明亮，生活會大不相同！
所謂的「耳聰」，指的是我們的聽覺，是我們與世界交流的橋梁。在現代社會的噪音中，我們需要更多的耳朵保健知識，讓聽力保持靈敏，遠離噪音的干擾。
而「目明」，則是指我們的視覺，是我們探索世界的視窗。長時間注視電子螢幕，近視、眼睛過度使用，都會對視力造成不同程度的影響。眼睛是一個精細而複雜的器官，我們需要多管齊下保護它，讓視野保持清晰，遠離眼疾的困擾。
耳聰目明的概念不僅是西醫對聽力和視力的檢測，更是中醫整體觀的延伸。在西醫的診斷下，我們習慣將耳朵和眼睛視為獨立的器官，而中醫注重整體平衡，認為身體每一部分相互關聯。眼睛和耳朵不僅是感官，更是身體和心靈的窗口。
中醫學是探索身心平衡智慧的工具。保護眼耳不是一勞永逸的事情，而是一場持久戰。隨著現代生活節奏的加快，我們的眼睛和耳朵更容易受到各種壓力的影響。因此，我們需要更多的保健知識，讓耳朵聽得更清楚，眼睛看得更明亮。
在中醫的世界中，我們將不僅僅是治療症狀，更是追求整體健康。就像古文中所說：「齊明而不竭，聖人也。」透過對身心的深刻觀察，我們能夠更好地瞭解自己，走向聰明而有智慧的生活。
- 作者序 耳聰目明，才是聰明
- 第一章 吳明珠的診間群像
- 1.1 原來模糊不是世界真正的樣子
- 1.2 三十歲的老花驚魂記
- 1.3 眼睛：惡化最快的文明病
- 1.4 自我檢視一：你有這些「傷眼」的壞習慣嗎？
- 1.5 耳鳴與家庭的裂痕
- 1.6 敲鑼打鼓下的危機—聽力受損的隱憂
- 1.7 自我檢視二：你有這些「損耳」的壞習慣嗎？
- 1.8 眼、耳，與其他文明病的關係
- 1.9 《小王子》裡的眼睛和耳朵
- 1.10 從「眼」與「耳」窺見身體健康之謎
- 第二章 中醫的眼睛方
- 2.1 老先生幸福的泉源
- 2.2 現代人最操勞卻也最不照顧的器官
- 2.3 你看過自己的眼睛嗎？
- 2.4 老中醫師談「目」
- 2.5 中醫的眼睛方
- 2.6 別想來踢館！中醫真會治眼睛
- 第三章 中醫的耳朵方
- 3.1 讓世界不再轉個不停
- 3.2 西醫耳朵測試方法的中醫詮釋
- 3.3 中醫世界裡的「耳」
- 3.4 老中醫師談「耳」
- 3.5 中醫師看耳症
- 3.6 耳聽五行：中醫耳朵保養的藝術
- 結語 耳聰目明的奧妙
- 附錄一 養成耳聰目明的生活習慣
- 附錄二 挑選耳聰目明的食材
- 附錄三 養眼護耳食譜
- 附錄四 按出亮眼及悅耳的人生
- 附錄五 跟著做，動出好看好聽的生命
- 附錄六 眼與耳的 Q & A
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