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  • 同理心的力量【25年暢銷經典】:放開自己,理解他人,用天生的能力,撫慰受傷的靈魂
  • 點閱:180
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  • 譯自:The power of empathy:a practical guide to creating intimacy, self-understanding and lasting love
  • 作者: 亞瑟·喬拉米卡利, 凱薩琳·柯茜 著
  • 出版社:日出出版
  • 出版年:2024
  • ISBN:9786267460085
  • EISBN:9786267460061 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:25年暢銷經典

★★25年暢銷經典★★
 
當人在最絕望的時候,需要的是什麼?
 
所有的理論都無法穿透表象、拯救痛苦與絕望,

如何做才能真正進入他人的內心世界,發覺真實的脆弱
 
心結或連結,隔閡或共鳴,關鍵都在同理心。
不是同情、不是建議、不是比較、不是說教,
是去感受、去理解、去傾聽、去接納。

 
作者喬拉米卡利是哈佛醫學院教授,他弟弟曾經少年得志卻不知人生未來方向,而後因吸毒被通緝便逃離海外;作者專攻心理學,有自信能勸弟弟回國,他透過越洋電話溝通和開導,告知弟弟全家人都很想念他,大家會幫忙解決一切問題並全力支持。弟弟在電話最後說:「我愛你,告訴爸媽,我也愛他們。」不久便自殺。
 
這個極為震撼的結局讓喬拉米卡利崩潰,他不斷反思,在弟弟最絕望的時候,最需要的是什麼?是生活的建議、是去敲醒他的頭腦、說些安慰話努力開釋,還是緊緊擁抱?
 

深度理解人性,清楚看待自己
控制批判與譴責的衝動,看懂人們如何感知世界。

 
同理心是人類共同的語言:如果想化解仇恨、避免誤會、撫平所有創傷;如果想要原諒自己、原諒這輩子最想原諒的人,甚至單純想認識周遭那些看來不是太可愛或奇怪的人;透過同理心,這些都能實現:
★學習表達同理的7個關鍵步驟
★識別同理心的真貌:是同情?還是別有目的?
★同理心如何找到真愛、強化親密關係?
★看懂同理心的雙面性:遠離同理心黑暗面的10個方法
★練習藉由誠實、謙遜、接納、寬容、感恩、信念、希望、寬恕等8種行為來獲得同理心的力量。
 
同理心是能力,也是生存技巧,必須精心培養與持續重視,才能真正發揮它的力量。只要擁有這股力量,就會有勇氣放開自己,識別並排除成見,與他人建立和諧良性的長久關係,避免人生的陰暗面為生活帶來糟糕的影響。
 

準確理解他人感受,同理心才會有力量與感染力,
彌補人與人之間最深層的裂痕,甚至原諒自己、克服自身軟弱。

 
同理心是天生就有的能力,更是生活必不可缺的一部分,可以讓人們相互理解;然而,同理心卻是人際關係中最容易被忽視,甚至被利用來作惡,更常被誤解是「以情緒為導向」的同情。
 
每個人身上都具有成長和改變的各種可能性,藉由同理心的力量,能幫助我們找到內心深層的需求,發掘人生階段中的種種可能,表達出靈魂中最痛苦的問題,以及強化生存所依賴的能力——正確理解並敏感地回應彼此,明白什麼是感同身受、看懂人心,並能依此自我保護,全然且全心地生活。
 
作者認為自己缺乏正確同理而未能阻止弟弟自殺,因此痛失至親,這份深刻的悔恨與遺憾,讓他決心投身研究同理心,拋開普遍的醫學標籤,把對人性的反思用在實際臨床諮詢中,不僅以此拯救自己,也幫助無數人走過某個灰暗的人生階段。
 
【專業推薦】(依姓氏筆畫)
洪仲清/臨床心理師
海苔熊/心理學作家
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
蘇益賢/臨床心理師
 
同理心的力量能幫助你了解人類行為的本質,若你想要,它也能幫你發展第二天性。

——伯尼.西格爾(Bernie Siegel)醫師
《奇蹟之書》與《療癒的藝術》作者

 
本書探索人們的驚人力量——藉由理解,去認識並幫助別人。同理心是最有用卻也是最常被誤解的能力之一,它能幫助並治癒所有人。這本精采的書將能讓你發現這一切。

——愛德華.哈洛威爾(Edward Hallowell)醫師
《紐約時報》暢銷書《分心不是我的錯》(Driven to Distraction)共同作者

 
對於生活中最困惑的問題,本書有最清晰、流暢且有益的指南。作者們透過自身的經歷與專業知識,為我們指引出一條光明之路,帶領穿越人際關係叢林以及靈魂深處的奧秘。

——大衛.沃爾普(Rabbi David Wolpe),
拉比,被譽為全美最有影響力的猶太教徒
《不要小看失落》作者

 
這是一本了不起的書。同理心在我們的生命中總是被低估,作者藉由精闢的洞察力,為我們揭示了同理心的力量與複雜。這本書文筆流暢、字字珠璣、充滿慈悲。強烈推薦!

——勞瑞.杜西(Larry Dossey)醫師
《超越身體的療癒》作者

 
這本書非常棒,在我全部看完之前,無法放下它,非得一口氣看完不可。作者喬拉米卡利博士是一個非常有智慧的人。對於引領人際關係以及在複雜世界的互動,再也沒有一本書能做到如此:簡單、完美、有力。相信每個讀者都能發現這是一本深具意義的好書。

——米拉.柯申包姆(Mira Kirshenbaum)
婚姻諮商專家

 
一本引人入勝的作品……有指南,也有深切的沉思……啟示方法……讓人們生活得更安適與充實。

——出版人週刊(Publisher's Weekly


【作者】
亞瑟.喬拉米卡利(Arthur Ciaramicoli)
美國心理學會(American Psychological Association)成員,美國麻州佛來明罕西都保健中心(MetroWest Wellness Center)另類醫療服務(Alternative Medicine Services)首席心理學家與主任,同時是哈佛醫學院教授、心理學系講師。擁有豐富的媒體經驗,常出現在廣播與電視節目,像是CNN、福斯新聞頻道、《早安美國》、天狼星衛星廣播等。著有《藥物濫用與上癮的治療》(Treatment of Abuse and Addiction)等書。目前定居波士頓。
 
凱薩琳.柯茜(Katherine Ketcham)

與他人合著出版過十七本書,包括暢銷書《酒癮:神話與真相指南》(Under the Influence: A Guide to the Myths and Realities of Alcoholism)、《記憶vs.創憶:尋找迷失的真相》、《誰能寫出玫瑰的味道?不完美.癮.靈性的自我關照》、《運用中醫療法增強免疫力》(Chinese Medicine for Maximum Immunity)、《自我治療的五項關鍵要素》(The Five Elements of Self-Healing),出版書籍主要內容與成癮、毒品與治療有關。目前居住在華盛頓州。


  • 封面
  • 書名頁
  • 自序
  • 【第一部】 為何我們需要同理心?
    • 第1章 話說從頭:同理心的雙面性
    • 第2章 大衛的故事:為何我要研究同理心?
    • 第3章 同理心的產生:為何看對方疼,我們也覺得疼?
    • 第4章 表達同理心:道理人人懂,只需要片刻理解與包容
    • 第5章 同理心傾聽:理解他人如何感知這世界
    • 第6章 同理心與愛:讓親密關係變得更柔軟
    • 第7章 同理心的黑暗面:藉由感受他人痛苦來享受折磨的快感
  • 【第二部】 如何實踐同理心:你真的做到了嗎?
    • 第8章 誠實:清楚看待自己,準確理解他人
    • 第9章 謙遜:既知道自己是誰,又知道自己不是誰
    • 第10章 接納:我沒那麼好,你也沒那麼好
    • 第11章 寬容:穿透表面,深層理解人性
    • 第12章 感恩:一種體驗世界、與世界互動的方式
    • 第13章 信念:堅信人們心中有良善
    • 第14章 希望:事情會逐漸好起來
    • 第15章 寬恕:原諒自己,就原諒了整個世界
  • 後記
  • 致謝一
  • 致謝二
  • 版權頁
紙本書 NT$ 580
單本電子書
NT$ 403

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