本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 生活必備寶典:中老年養生保健指南
  • 點閱:1
    4人已收藏
  • 作者: 嚴鍇編著
  • 出版社:崧博出版
  • 出版年:2023
  • EISBN:9786263635876 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

隨著年齡的增長,中老年人的健康議題變得愈發重要。這本《生活必備寶典:中老年養生保健指南》是一本全面探討中老年人養生之道的權威指南,從多個面向為您呈現一份完整的養生保健方案。

本書內容豐富,包括生理、運動、醫療、生活、心理、飲食、長壽等多個方面。在生理保健部分,您將深入了解中老年身體的變化,並學習如何預防和應對各類常見疾病。運動保健章節將引導您發現適合中老年人的運動方式,提高體能和柔韌性。醫療保健部分將提供醫學專業知識,幫助您更好地與醫生溝通,了解醫療選擇。在生活保健方面,您將獲得關於良好睡眠、健康環境的建議。心理保健章節將探討心理健康的重要性,提供應對焦慮和壓力的心理支持。飲食保健部分則提供營養均衡的飲食指南,以及對各種常見食材的養生價值的介紹。最後,在長壽部分,您將了解長壽地區的生活方式和養生智慧。

這本指南不僅僅是一本養生百科全書,更是一位健康導師,伴您度過中老年生活中的每一天。無論您是正在為中老年親人尋找健康指南,還是親自探求健康長壽之道,本書都將為您提供可靠、實用的建議,幫助您享受一個健康、充實的人生。願這本書成為您養生路上的得力助手,為您的生活增添更多的活力和快樂。

  • 內容提要
  • 第一章 中老年養生保健與生理
    • 一、生理養生保健知識
    • 二、生理與養生保健方法
  • 第二章 中老年養生保健與運動
    • 一、運動養生保健知識
    • 二、運動養生保健方法
  • 第三章 中老年養生保健與醫療
    • 一、醫療養生保健知識
    • 二、醫療養生保健方法
  • 第四章 中老年養生保健與生活
    • 一、生活養生保健知識
    • 二、生活養生保健方法
  • 第五章 中老年養生保健與心理
    • 一、心理養生保健知識
    • 二、心理養生保健方法
  • 第六章 中老年養生保健與飲食
    • 一、飲食養生保健知識
    • 二、飲食養生保健方法
  • 第七章 中老年養生保健與長壽
    • 一、長壽養生保健知識
    • 二、長壽養生保健方法
  • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code