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  • 最高效益的時間管理:用目標管理時間,打造爆發性成長的一年
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  • 作者: 粥左羅 著
  • 出版社:時報文化出版
  • 出版年:2024
  • 集叢名:Win:035
  • ISBN:9786263747692
  • EISBN:9786263747883 EPUB; 9786263747876 PDF
  • 格式:EPUB 流式

真正的時間管理,不只是早睡早起,規律生活;
而是在預計的時間內,完成重要目標,讓改變真正發生!

成長類書籍暢銷作者、百萬粉絲自媒體經營者──粥左羅不藏私分享,他是如何藉由時間管理翻轉命運!想要在短時間內獲得最高效益,不是用最少時間做最多事,而是專注做最重要的事!
18個月,他從月薪二萬二的小編,爆發成長為年薪二百萬的新媒體副總裁,之後更新創公司、創立個人品牌,收入再度翻倍!百萬網紅如何實現人生逆襲的「時間管理心法」,重塑你的時間觀,從此擺脫窮忙,成就最好的自己!


從建立「時間觀念」到「時間管理」方法,
「認知」+「實踐」兩大方向澈底解說!

◎ 沒有目標的人,不用做時間管理
時間管理解決的是「要把時間用在哪?」的問題,本書將人生規劃與時間規劃結合,幫助你釐清重要目標,再把目標填入時間,學會了一輩子都受用!

◎ 學會時間押注,獲得更高回報
時間是我們最大的籌碼,本書分享五大押注時間法則,教你如何把時間押注在正確的空間、事件、人身上,並從中得到最大的回報!

◎ 計畫生活,讓你過可控人生
沒有計畫容易成為生活失控的窮忙族。跟著本書步驟,學會日、週、月、年四種計畫的制定方式;讓你在放眼未來的同時,也能好好落實每一天!

◎ 省時節能,成為高效人士
針對拖延、情緒內耗等人性弱點提供解方;收錄時間分配、優化流程等實用技巧。幫助你提升效率,從此做得更少,成就更多!

│精彩觀點│

「時間管理」一定要有目標:
目標可以管理我們時間箭頭的方向,進而決定人生的走向。

「時間管理」需要取捨:
我們一定要牢記:每個人只有一條時間流。所有事都是在唯一的時間流裡,爭奪有限的時間。理解這一點後你就會明白,貪心是計畫很難完成的重要原因之一。

「時間管理」要長遠規劃:
人生很長,是一場馬拉松,需要長遠的時間觀。我們在做選擇、決策、規劃時,不能只關注眼前的利益,不能只滿足於當下,要考慮長遠發展。

「時間管理」如何落實到生活:
時間管理中最重要的一點是,讓自己始終有時間去做重要但不緊急的事,而最重要的實踐方法是,把重要但不緊急的事拆分成具體步驟,並且填充至每日待辦清單內,提前占位。

如何提高「效率」:
一秒失憶,一秒上手,做完一件事,迅速從這件事或這種感覺中抽離出來,迅速進入到下一件事中。


粥左羅
個人成長專家,新媒體實戰經驗近十年。
2014年大學畢業後選擇留在北京,開始北漂生活。曾靠擺地攤謀生,也當過服務生。後因緣際會接觸網路新媒體,靠寫原創文章,不到兩年,從月薪二萬二臺幣的網路小編,成長為年收二百萬的新媒體副總裁。
他堅信起點不決定終點,長期致力於研究普通人如何在這個時代,透過自我學習、成長改變命運。2017年開始創業,個人成長類課程與新媒體類課程學員共超過十五萬人。個人公眾號「粥左羅」積累了百萬粉絲,入選2021年度最具收藏價值公眾號總榜前十名。

已在臺灣出版書籍有:
《大人的11堂寫作課:實現讓生活、工作都成功的複利人生》(今周刊)
《實現爆發式成長:關鍵時刻做出正確抉擇的邏輯思考術,學校、科系、工作、伴侶都適用,讓你一生無敵!》(高寶)

微信公眾號:@粥左罗 
個人微信公眾號:@粥左罗的好奇心


  • 我們都是時間的「未完成作品」
  • 第1章 成事有道:達成目標的時間管理
    • 第一節 成事目標 沒有目標的人,不用學時間管理
    • 第二節 成事動機 只有改變,人生才有更多的可能
    • 第三節 成事智慧 均衡的人生,應該有五個層面的目標
  • 第2章 理解時間:管理過去、現在和未來
    • 第一節 回擊過去 不改變過去的自己,絕不可能扭轉現狀
    • 第二節 干預現在 你的未來已來,不過不是你想要的樣子
    • 第三節 活在未來 弱者活在過去,強者活在未來
  • 第3章 時間押注:能否成事的關鍵
    • 第一節 時間押注方法 學會時間押注,獲得更高回報
    • 第二節 時間押注方向 一流時間管理的前提是明確目標
    • 第三節 時間押注聚焦 無法專注的人,注定一無所成
    • 第四節 時間押注密度 「大力出奇蹟」,快速崛起
    • 第五節 時間押注監控 每個階段都重新確認時間押注
  • 第4章 時間要義:釐清重點,拒絕瞎忙
    • 第一節 區分事件類別 定義清楚人生中的四類事
    • 第二節 遵從做事慣性 人為何喜歡做更緊急而非更重要的事?
    • 第三節 學會事件轉化 如何堅定地做重要但不緊急的事?
    • 第四節 學會留白 如何合理減少重要且緊急的事?
    • 第五節 阻斷無意義 如何大量減少不重要且不緊急的事?
    • 第六節 做時間智者 如何管理不屬於自己的時間?
  • 第5章 計畫執行:堅決實踐,過可控人生
    • 第一節 做計畫 沒有計畫清單,就沒有時間管理
    • 第二節 計畫分解 日計畫、週計畫、月計畫、年計畫
    • 第三節 日計畫載體 每日待辦清單的存在價值
    • 第四節 日計畫制訂 製作每日待辦清單的五大要點
    • 第五節 日計畫執行 執行每日待辦清單的三大原則
    • 第六節 應對不可控 面對新事情該如何應對?
  • 第6章 省時高效:做好時間分配,提高時間效能
    • 第一節 提高效率 做到這四點,時間利用率提升兩倍
    • 第二節 減少浪費 堅持這四點,每天少浪費兩小時
    • 第三節 節省時間 學會這三招,每天節省兩小時
    • 第四節 時間買手 成為時間買手,學會付費外包
  • 第7章 告別頑疾:消除頑疾,成為時間管理高手
    • 第一節 拖延 有「拖延症」怎麼辦?
    • 第二節 執行力 執行力差怎麼辦?
    • 第三節 作息 早睡早起難怎麼辦?
    • 第四節 效率 做事效率低怎麼辦?
    • 第五節 情緒 因為情緒問題無法高效做事怎麼辦?
    • 第六節 娛樂 沉迷娛樂怎麼辦?
    • 第七節 完美 過度追求完美怎麼辦?
  • 第8章 重塑時間管理觀:在有限的人生,成最大的事
    • 第一節 精力保證 這四份時間,永遠不能吝嗇
    • 第二節 選擇很重要 這三件事情,是一生中最浪費時間的
    • 第三節 重塑時間觀 未來常迎,當時可雜,過往不忘
  • 版權頁
紙本書 NT$ 380
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