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  • 食物中的降壓藥:69種降壓必備食物, 讓你健康無憂
  • 點閱:8
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  • 作者: 趙麗純著
  • 出版社:千華駐科技
  • 出版年:2023
  • EISBN:9786263769625 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:附錄: 1, 高血壓病食物選擇--2, 高血壓病一日食譜舉例 含索引

《食物中的降壓藥:69種降壓必備食物,讓你健康無憂》是一本針對高血壓患者的必讀指南。
《食物中的降壓藥:69種降壓必備食物,讓你健康無憂》綜合了降壓常識、飲食指南和降壓食譜,為高血壓患者提供了一個全面而實用的參考。無論您是已經被診斷患有高血壓,還是希望預防高血壓的發生,這本書都將是您最好的夥伴。讓我們一起通過食物中的降壓藥,保持健康、無憂的生活!

  • 第一章 降壓必知——高血壓患者需知的59個降壓常識
    • 必知的21個基礎常識
    • 必知的17個防範常識
    • 必知的21個治療常識
  • 第二章 食療降壓——高血壓患者需知的12個飲食常識
    • 必知的7個食療降壓常識
    • 高血壓患者必須補充的5種元素
  • 第三章 降壓食物——最適合高血壓患者的69種食物
    • 西瓜——降壓佳果
    • 蘋果——降血壓的健康果
    • 香蕉——鉀元素倉庫
    • 山楂——降壓良藥
    • 柚子——高血壓的首選水果
    • 紅棗——天然維生素丸
    • 草莓——降壓水果皇后
    • 奇異果——維生素C之王
    • 梨——治療高血壓併發症的佳果
    • 柑橘——降低血壓的佳果
    • 芹菜——「芹」能降壓
    • 苦瓜——降壓「君子菜」
    • 冬瓜——降壓減肥菜
    • 洋蔥——穩定降壓菜
    • 番茄——蔬菜中的水果
    • 茄子——血管之友
    • 蘆筍——富硒食品
    • 菠菜——含鐵佳蔬
    • 馬鈴薯——地下的「蘋果」
    • 胡蘿蔔——高血壓患者食療佳品
    • 黑木耳——防治高血壓
    • 茼蒿——降壓「無盡菜」
    • 大白菜——降壓功效顯著
    • 莧菜——防治高血壓的長壽菜
    • 銀耳——降壓菌中之冠
    • 蘑菇——既補脾又降壓
    • 香菇——穩定降血壓
    • 薺菜——降壓靈丹菜
    • 蓴菜——水生降壓菜
    • 紅豆——降壓豆
    • 黃豆——豆中降壓王
    • 綠豆——含有降壓微元素
    • 黑豆——常吃能降壓
    • 豌豆——降壓豆
    • 小米——降壓「代參湯」
    • 燕麥——降壓的理想食物
    • 蕎麥——高血壓患者理想的主糧
    • 玉米——降壓效果顯著的粗糧
    • 花生——營養價值高的降壓品
    • 黑芝麻——降壓的「維生素E之王」
    • 海參——延緩高血壓併發症
    • 海米——降壓「三鮮」之一
    • 蛤蜊——適宜高血壓口渴者
    • 黃魚——海中降壓雙黃
    • 海蜇——美味降壓藥
    • 青魚——能降壓的「淡水魚王」
    • 草魚——去脂降壓魚
    • 鯽魚——美味降壓常食菜
    • 海帶——碘的倉庫
    • 牡蠣——能降壓的「海中牛奶」
    • 核桃仁——降壓乾果王
    • 枸杞子——能降壓的「仙人草」
    • 烏雞——降壓的黑心寶貝
    • 野兔——防治血壓的「保健肉」
    • 鴨肉——增強體質預防病變
    • 牛肉——降低心血管併發症
    • 蜂蜜——天然降壓之寶
    • 食醋——家庭常備降壓品
    • 牛奶——常見降壓飲品
    • 綠茶——最廣泛的降壓飲品
    • 捲心菜——降壓的「菜中之王」
    • 山藥——潤肺滋腎降血壓
    • 菜花——天賜降壓良藥
    • 黃花菜——降壓保健菜
    • 紫菜——降壓長壽菜
    • 金針菇——防治降壓的益智菇
    • 萵筍——降壓苦味佳蔬
    • 竹筍——高血壓患者的食療佳品
    • 蓮藕——獨特降壓菜
  • 第四章 降壓食譜——為高血壓患者打造的42道湯粥
    • 金針蓮子粥
    • 蝦皮香芹燕麥粥
    • 榛子枸杞粥
    • 杏仁提子麥片粥
    • 百合冰糖銀耳粥
    • 豆漿粥
    • 烏魚粥
    • 鱸魚粥
    • 生薑粥
    • 荷花粥
    • 脊肉粥
    • 南瓜粥
    • 油菜粥
    • 碎菜粥
    • 稻米燕麥粥
    • 糯米粥
    • 地瓜稻米粥
    • 牛奶麥片粥
    • 蛋黃粥
    • 蓮子瓜皮粥
    • 鱈魚粥
    • 香菇肉粥
    • 芹菜牛肉粥
    • 麥冬竹葉粥
    • 花生紅棗粥
    • 雞汁粥
    • 大棗冬菇湯
    • 酸辣冬瓜湯
    • 香菇湯
    • 香菇豆腐湯
    • 雪菜豆腐湯
    • 奶湯芹蔬小排骨
    • 南瓜濃湯
    • 蔬菜清湯
    • 鮮蘑豆腐湯
    • 雞肉蔬菜湯
    • 木耳豬皮湯
    • 蓴菜雞絲湯
    • 香菇茭白湯
    • 肉末番茄湯
    • 豬蹄茭白湯
    • 雞肝雞骨架湯
  • 第五章 降壓茶飲——35種最適合高血壓患者的飲品
    • 清熱袪火草莓汁
    • 花椰菜香蕉汁
    • 蓮藕蔬果汁
    • 奇異果汁
    • 鳳梨芹菜汁
    • 胡蘿蔔苦瓜汁
    • 大黃瓜汁
    • 捲心菜梨汁
    • 黑豆汁
    • 鳳梨汁
    • 菠菜草莓汁
    • 芹菜雪梨汁
    • 麥片咖啡
    • 桃汁
    • 牛奶南瓜汁
    • 平衡血壓健康汁
    • 降壓果汁
    • 番茄降壓汁
    • 番茄黃瓜芹菜汁
    • 蘆薈鳳梨蘋果汁
    • 烏龍抗壓茶
    • 洋菊安神茶
    • 茉莉降壓茶
    • 舒壓薄荷茶
    • 眾花降壓茶
    • 降壓降脂茶
    • 玫瑰花茶
    • 蜜棗茶
    • 三花茶
    • 二花舒壓茶
    • 綠茶川冬飲
    • 菊花枸杞茶
    • 菊花山楂茶
    • 菩提助眠茶
    • 薰衣草助眠茶
  • 附錄
  • 降壓食物索引
  • 降壓食譜索引
  • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
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