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  • 以小搏大, 格鬥技全圖解:防身、健身、看懂比賽這本就夠用!(暢銷全新封面版)
  • 點閱:23
  • 譯自:格闘技の科学力学と解剖学で技を分析!
  • 作者: 吉福康郎著 , 胡汶廷譯
  • 出版社:紙印良品
  • 出版年:2019
  • ISBN:9789861304137
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:含索引

★《以小搏大,格鬥技全圖解》暢銷全新封面版!
★史上第一本告訴你格鬥技「科學原理」的實戰教本,一天看懂,馬上能用!
★日本理學權威教授+100張格鬥技專業圖解,無私公開職業選手的致勝關鍵!

  危險時刻,如何以小搏大?

  只要掌握身體架構和力學原理,
  就能輕鬆破解對手的攻擊,保護自己,也保護家人!

  空手道、跆拳道、柔道、中國功夫……你所看到的華麗對打都不是偶然,
  擒拿、勾拳、摔投、迴旋踢……看懂箇中巧妙,才是真高手,
  原來李小龍、葉問、貴乃花、泰森都有共同的祕密武器!

  本書以90個實用Q&A,詳細說明格鬥的科學原理、打擊技巧、訓練方法及防禦戰術。
  就算你沒有一身橫練的筋骨、不是百年難得一見的練武奇才,也沒關係!
  全書淺顯易懂的圖文,讓即使從未接觸過格鬥技的人,也能一看就懂,任何年齡、體型都適用!

  Q:對打時,個頭高大的人比較有利,真的嗎?
  Q:為什麼「鎖喉」是相當致命的招術?
  Q:在出拳的剎間,為何一定要緊握拳頭?
  Q:拳擊手比賽時,不斷前後跳躍的目的是什麼?

  本書由力學、解剖學等「科學」角度重新闡述格鬥技的原理。你可能不知道,格鬥技事實上是經過精密的科學計算,而真正的高手,都能精準掌握人體骨骼與肌肉構造、了解打擊點與受力點的所有位置!作者在書中帶領讀者一起認識這項結合「力」與「智慧」的運動,也釐清了長久以來對於格鬥技「暴力、不學無術」的偏見。本書除了格鬥技知識,同時也教你許多物理學、解剖學的科普知識,相信在圖文並茂的編排設計下,讀者更能感受到書中引人入勝的革命性內容!

本書特色

  ★史上第一本!「格鬥技入門書」的完全圖解版!
  想了解格鬥,卻只能看漫畫、運動頻道或電視轉播的比賽嗎?今後你有更多的選擇!全書以Q&A方式編排,搭配生動圖解,例如:解說什麼是中國拳法的「靠」之後,另以插圖讓你正確掌握實戰時「靠」究竟要攻擊對手身體的哪個部位。又例如:剖析泰拳、空手道的「肘擊」技巧時,除了以「肘的骨骼圖說明構造,還介紹多種肘部的攻擊和防守法。本書幾乎囊括了大部分的格鬥技原理,讓你輕鬆晉升為格鬥專家,並能盡情欣賞相撲、跆拳道、柔道等精彩刺激的比賽!

  ★日本理學教授實證,傳授身心都變強大的祕訣!
  自小體弱多病的作者吉福康郎,身體力行各種格鬥技的訓練後,目前雖然已高齡74歲,身體卻比大學生和柔道黑帶選手還要強壯!本書包含了作者珍貴的鍛鍊經驗和專業的物理學、解剖學知識,以科學的角度、生活化的說明,不藏私傳授給讀者有關強身、防禦、攻擊等格鬥技術與知識。無論是有格鬥背景的人,或對運動不在行的人,都能透過這本精簡的科普書,得到實用的格鬥技資訊,讓你從「身」到「心」,逐步邁向強者之路!

  ★危急時刻的關鍵技能解鎖,保護自己不再受傷!
  ‧越來越糟的治安、夜歸的路上,遭遇危險該怎麼辦?
  ‧遇到持刀的歹徒,小老百姓只能自認倒楣嗎?
  ‧來不及打110求救時,有什麼暫時脫困的方法?

  這時,若能懂得簡單的防身技巧,就能助你逃過一劫!本書告訴你絕對成功的自救法則,讓你在危急時刻派上用場。只要了解骨骼和肌肉構造、懂得使力訣竅,就沒有打不贏的對手。任何年紀、體型都能不靠蠻力、以智取勝,一次打十個!

專家推薦

  「這是一本以豐富的格鬥技來磨練自己人生的分享。習武最令人著迷的,不是讓強者更強,而是讓弱者能成為勇者,從內心的強大來精彩自己的人生。中華武術向以各類武術流派的宗祖國自居,現有著作多以古人以哲學的角度來詮釋習武的心法為多。真正能用心、無私地從體魄、技術……以理來成就『以小博大』勇者精神的文字,真的還未見過。所以這是一本值得大家閱讀,並用心開啟理哲並用,以成就習武真諦的好書。」-世界盃徒手擂台賽選拔賽冠軍│張振澤

  「本書從運動科學的角度,詳細解析各種運動技擊,讓我回想起當武術國手的時光。格鬥技,近距離的話通常以掌、拳、肘、膝、腿等部位攻擊,主要技法有打、踢、拿、摔等;且通常講究出其不意,不講究花招,只求打赢、實用。因此必須見招拆招,相當靈活。這些技巧都可以從本書中學到,推薦給熱愛格鬥的你!」-國家級武術教練&體適能教練│李筱娟

  「本書別出心裁地從『科學』角度,讓讀者以更『現代』的方式理解格鬥,非常值得一讀。在我軍職退伍後,從事隨扈保安工作已超過16年,期間擔任過許多政商名流、知名藝人的貼身隨扈,更是深知學習格鬥技的重要。如何在護衛要人一瞬間,以寡敵眾,安全護送雇主離開危險區,至為關鍵。期盼本書讓你在面臨各種危險狀況時,都能夠化險為夷!」-中華隨扈委員會總會長│周信福

讀者迴響

  ◎日本「AMAZON」網路書店讀者,熱烈好評!

  新田義勝:「作者於本書中以科學、客觀的視角分析武術和格鬥技,即使是對物理學和解剖學一竅不通的一般讀者來說,也是一本非常易懂的書。」

  江戸AMAZON:「這應該是第一本以科學角度解說格鬥技的書,消除了我對格鬥技的一些困惑,也讓我更想要了解格鬥技的深奧之處。」

  Aqua:「這本書以科學觀點來說明格鬥技的攻擊和防禦,雖然是科學,但卻幾乎沒有難懂的數學式,而是以圖片或插圖等方式輔助說明,就算對於只看格鬥技的我來說,也能夠一看就懂。」

  鈴木達行:「我是因為想學格鬥技而買了這本書。淺顯易懂的文字,非常適合初學者閱讀。而且每篇都有確實的科學實驗數據和結果,讀起來相當有趣!」

作者簡介

吉福康郎

  1944年滋賀縣生。東京大學理學系畢業、東京大學研究所理學系研究科結業、東京大學理學博士,現為中部大學工學部教授。專業領域為運動學、生物力學和生命情報科學,尤其專精以科學解開格鬥技及傳統武術技法,並力行瑜伽和氣功的實踐,在日本有多本相關著作。


譯者簡介

胡汶廷

  淡江大學應用日語系畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯、日文時尚雜誌翻譯。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書,譯有《小腰精豆腐瘦身法》、《東京流行手作公主風小物32款》、《恐怖的卡路里熱量全圖典》、《改變12萬人的3點指壓部位別瘦身法》、《史上最強彈力帶瘦身》、《史上最強運動貼布瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》等書。
  • 作者序(第2頁)
  • 導讀(第4頁)
  • 第 1 章 打擊的科學(第11頁)
    • Q01 打擊技的衝擊力是怎麼產生的呢?(第12頁)
    • Q02 請說明尖銳的衝擊力及沉重的衝擊力的不同?(第16頁)
    • Q03 出拳的速度愈快,擊中的衝擊力就愈大嗎?(第18頁)
    • Q04 廻旋肘擊和廻旋踢,這兩種技法為什麼具有強勁的威力呢?(第20頁)
    • Q05 為什麼迴旋踢比直拳、前踢及勾拳更難躲過?(第22頁)
    • Q06 為什麼「不論是出拳還是踢腿,築牆都很重要!」(第24頁)
    • Q07 「收了拳速度反而變快」的技法,原理是什麼?(第26頁)
    • Q08 總是被體型大的對手撞飛,難道沒有對策嗎?(第28頁)
    • Q09 與體型比自己大的對手互推時,往往會推輸,請告訴我反擊方法!(第32頁)
    • Q10 中國拳法有所謂的「靠」,是一種什麼樣的技法?(第34頁)
    • Q11 相撲的力士練習用頭撞鐵砲柱,難道不會受傷嗎?(第36頁)
    • Q12 「相撲強的人,空手道也會很強」,為什麼大山倍達會這麼說呢?(第38頁)
  • 第 2 章 擊.拳擊的科學(第41頁)
    • Q13 「反擊直拳比右直拳強!」為何是選手公認的事實?(第42頁)
    • Q14 以勾拳攻擊顏面,為什麼會產生很大的破壞力?(第44頁)
    • Q15 為什麼出拳打中對方的剎那,一定要緊握拳頭呢?(第48頁)
    • Q16 單揮的威力大,還是連續單打的威力大呢?(第50頁)
    • Q17 空手道中「一邊前進一邊攻擊」,那是怎麼樣的打法呢?(第52頁)
    • Q18 該怎麼運用二頭肌,使出拳速度變快呢?(第54頁)
    • Q19 平掌打和掌根打有什麼不同呢?(第56頁)
    • Q20 聽說戴上拳套搏擊不一定會比較安全,真的嗎?(第58頁)
    • Q21 雖然拳擊技有所謂的「短擊」,但能從更短的距離打嗎?(第60頁)
    • Q22 聽說「從拳頭碰到對手的狀態下快速縮回來」,就能給對手很大的傷害?(第64頁)
    • Q23 勾拳比直拳更難命中,且容易弄傷拳頭的原因是什麼?(第66頁)
    • Q24 具有摔角背景的選手,為什麼他們的上勾拳很強勁?(第68頁)
    • Q25 打擊腎臟部位,為什麼是相當危險的舉動呢?(第70頁)
    • Q26 因為漫畫《小拳王》而知名的交叉反擊拳,實際上真的有威力嗎?(第72頁)
    • Q27 著名的「薩摩亞勾拳」是什麼呢?(第74頁)
    • Q28 為什麼空手道的正拳跟拳擊不同,必須「夾緊腋下」呢?(第76頁)
    • Q29 肘擊的為什麼有「肘鐵砲」之稱呢?(第78頁)
  • 第 3 章 踢.腳踢的科學(第81頁)
    • Q30 為什麼使出強力迴旋踢時,手腕會以逆向擺動?(第82頁)
    • Q31 為什麼常常看到「右直拳後接著右迴旋踢」的連串動作?(第84頁)
    • Q32 傳說中的「顫慄的巴西擊踢」,有什麼強大的威力?(第86頁)
    • Q33 膝擊威力強大的原因是什麼?(第88頁)
    • Q34 聽說「迴旋踢是從胸部伸出一雙腳來踢對方」,為什麼會有這樣的說法?(第90頁)
    • Q35 已故安迪.胡克選手最華麗的招式「下壓踢」,究竟有多大的殺傷力呢?(第92頁)
    • Q36 「迴旋踢360度轉一圈」和「踢到就收回」,在比賽中哪種較有利?(第94頁)
    • Q37 傳統空手道的前踢跟泰拳的前踢,有什麼不同?(第96頁)
    • Q38 請傳授膝擊對手前,把對方抓住的「箍頸」動作?(第100頁)
    • Q39 如果被對方「箍頸」,又眼見將著被膝擊了,這時該怎麼辦?(第102頁)
    • Q40 對手踢過來時,如果從膝蓋擋下來,等於是「狠狠地」還了他一腳?真的嗎?(第104頁)
    • Q41 泰拳為何被公認為「最強的格鬥技」?(第106頁)
  • 第 4 章 抓、投摔的科學(第109頁)
    • Q42 攻擊時若隻手被對方抓住了,還有辦法防禦嗎?(第110頁)
    • Q43 一旦使用了「抓技」,是否就能轉為有利地位?(第112頁)
    • Q44 被體型大的人抓住一隻手腕時,要如何以一隻手成功反擊?(第114頁)
    • Q45 為什麼已經鑽研了手部的技法,還是無法順利地壓制住對手?(第118頁)
    • Q46 聽說被「腕十字固定術」壓制後就難逃了,真的嗎?(第120頁)
    • Q47 請說明「摔技」的原理!(第122頁)
    • Q48 想使用「大外刈」摔倒對手,為什麼反被摔倒了呢?(第124頁)
    • Q49 遇到對方以柔道攻擊時,該如何應對?(第126頁)
    • Q50 三船久藏的神奇「空氣摔」,是什麼樣的摔技呢?(第128頁)
    • Q51 人偶和雕像能夠一推就倒,但為什麼人不容易被推倒呢?(第130頁)
    • Q52 為什麼緊扣住對手的手腕了,卻還是摔不出去呢?(第132頁)
    • Q53 請再具體地說明,扣住對方的手腕的方法?(第134頁)
    • Q54 為什麼「絞頸」是相當足以致命的招式?(第136頁)
  • 第 5 章 防禦的科學(第139頁)
    • Q55 瞄準下陰的前踢,該如何防禦呢?(第140頁)
    • Q56 如何自我訓練,讓身體變得耐打呢?(第142頁)
    • Q57 明明完全沒感受到對方敲打了自己的臉部,為何就是被打中了呢?(第144頁)
    • Q58 被握力強的對手使勁握住手腕之後,是否有辦法輕鬆逃脫?(第146頁)
    • Q59 遭遇強而有力的徒手攻擊時,有什麼防禦對策呢?(第148頁)
    • Q60 遭遇對手突襲而來,除了Q08的方法,還有其他的嗎?(第150頁)
    • Q61 請說明當被對方施以摔技時,能夠減輕對身體衝擊的倒地方法!(第152頁)
  • 第 6 章 訓練.練習的科學(第155頁)
    • Q62 在表演時引人注目的手刀,是實戰能用的技巧嗎?(第156頁)
    • Q63 空手道選手為什麼能用手刀切斷啤酒瓶?(第158頁)
    • Q64 能讓沙包大大搖晃的拳擊,為什麼打在顏面卻不會有事呢?(第160頁)
    • Q65 對打時,還是體型大有利。真的嗎?(第162頁)
    • Q66 「從肌肉訓練中練就的一身肌肉,對打時其實毫無幫助」,這種說法是真的嗎?(第164頁)
    • Q67 背肌是最耐打的肌肉,真的嗎?(第166頁)
    • Q68 已經照高手的說法訓練,為何往往不如預期效果?(第168頁)
    • Q69 可以用小腿踢斷冰柱及球棒的高手,他們是怎麼鍛練的呢?(第172頁)
    • Q70 總覺得體力不足,怎樣練都無法變成格鬥強者。該怎麼辦才好?(第174頁)
    • Q71 空手道的「打木樁訓練」,真的會讓拳變強嗎?(第176頁)
    • Q72 拳擊手的小跳躍是有意義的嗎?難道不就只是跳來跳去而已嗎?(第178頁)
  • 第 7 章 武器.實戰的科學(第181頁)
    • Q73 空手道中,不輕易向弟子公開的危險技法是什麼?(第182頁)
    • Q74 戴著拳套的拳擊比賽,跟徒手搏擊有什麼不一樣呢?(第184頁)
    • Q75 遇到拿刀的歹徒時,該怎麼對付他呢?(第186頁)
    • Q76 違反當代比賽規則的傳統武術技巧,是否真的有威力呢?(第188頁)
    • Q77 有沒有「一個打多個」的搏擊方法?(第190頁)
    • Q78 武術門外漢有可能打敗武術高手嗎?(第192頁)
    • Q79 以簡單的武器對抗持刀者,勝算是多少呢?(第194頁)
    • Q80 曾聽過「劍道三倍段」這句話,劍道真的有這麼厲害嗎?(第196頁)
    • Q81 和木刀高手對打時,該採取什麼樣的對策?(第198頁)
    • Q82 據說比起空手道或中國拳法,全接觸空手道或泰拳的迴旋踢比較強?(第200頁)
    • Q83 若全接觸空手道和泰拳的迴旋踢確實較強,在實戰上也真的有效果嗎?(第202頁)
    • Q84 在K-1大賽中,迴旋踢可以用手腕來防禦。別的武術則該怎麼辦呢?(第204頁)
    • Q85 合氣道和太極拳看起來就像在跳舞,原理是什麼?(第208頁)
    • Q86 一般傳統武術其堅強的秘訣在哪裡?(第210頁)
    • Q87 一般人都會想學最強的格鬥技巧,最強的格鬥技是哪一種呢?(第212頁)
    • Q88 相撲是只穿相撲褌上場的格鬥,若選手們穿上衣服實戰的話,有可以利用抓住衣服攻擊的技巧嗎?(第214頁)
  • 第 8 章 用科學分析「氣」(第217頁)
    • Q89 請說明親身被高手的「氣」攻擊的經驗!(第218頁)
    • Q90 傳統武術說的「氣」,真的存在嗎?(第220頁)
  • 索引(第222頁)
  • 參考文獻(第223頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 210

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