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大腦:思想之核
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- 作者: 加里. L. 溫克(Gary L. Wenk)著 , 雷霆, 胡峰譯
- 出版社:崧博出版
- 出版年:2023
- EISBN:9786263631441 EPUB
- 格式:EPUB 流式
- 字數:98095
《大腦:思想之核》這本書探索了大腦及其功能的廣泛範疇。它開始探討記憶的本質,包括記憶的產生和與注意力之間的關係。讀者將了解為什麼有些事情會被記住而其他事情則被遺忘,以及記憶是如何被喚醒的。
接著,書中探討了遺忘症和阿茲海默病對記憶力的影響,並介紹了治療記憶力下降的方法。同時,它還深入研究了大腦在精神疾病如憂鬱症、雙相障礙和精神分裂症中的作用。
在第三部分,書中探討了食物和藥物對大腦的影響。它解釋了為什麼我們對某些食物和藥物會上癮,以及飲食對大腦功能和發育的重要性。此外,書中還探討了肥胖如何影響大腦功能,以及腸道菌群對大腦健康的影響。
第四部分專注於睡眠和夢境的重要性。它解釋了睡眠的作用以及睡眠與飲食的關聯。此外,書中還研究了夢境和清醒夢的奧祕,以及睡眠不足對身體和大腦的影響。
最後,書中探討了與年齡相關的大腦衰老。它研究了大腦在衰老過程中的變化,並提供了延緩衰老的方法。同時,它還探討了與大腦衰老相關的疾病如帕金森病和多發性硬化。
《大腦:思想之核》提供了對大腦功能的深入了解,涵蓋了記憶、情緒、飲食、睡眠和衰老等多個方面。無論是對大腦科學感興趣的專業人士還是一般讀者,都能從這本書中獲得有關大腦的珍貴知識和洞察力。
本書特色:
本書是一本深入探索大腦的書籍,其特色在於將複雜的神經科學知識以易於理解的方式呈現給讀者。書中涵蓋了廣泛的主題,包括記憶、注意力、精神疾病、飲食、睡眠和衰老等,使讀者能夠全面了解大腦的運作和功能。專業人士和一般讀者都能夠透過這本書深入了解自己的大腦,以及如何保持大腦的健康和功能。
- 序言
- 引言
- 1.記憶是什麼?
- 記憶是如何產生的?
- 記憶與注意力之間有什麼關係?
- 為什麼我會記住某些事卻又忘記其他一些事情?
- 記憶是怎樣被喚醒的?
- 記憶會永遠存在嗎?
- 什麼是遺忘症?
- 大腦是如何創造記憶的?
- 為什麼阿茲海默病患者如此健忘?
- 如何治療記憶力下降?
- 記憶是什麼模樣的?
- 煙鹼是如何影響大腦功能的?
- 2.為什麼你會有這種感覺?
- 什麼是恐懼?
- 為什麼近距離說話的人讓人害怕?
- 什麼是憂鬱症?
- 如何治療憂鬱症?
- 為什麼當你抑鬱的時候難以入眠?
- 為什麼憂鬱症如此常見?
- 5-羥色胺在憂鬱症中的作用是什麼?
- 什麼是雙相障礙?
- 什麼是精神分裂症?
- 為什麼精神分裂症患者會聽到奇怪的聲音?
- 海豚患有精神分裂症嗎?
- 精神分裂症是如何治療的?
- 3.食物和藥物如何影響你的大腦?
- 為什麼植物會影響大腦?
- 為何我們會對某些藥物或食物成癮?
- 你該怪父母嗎?
- 為什麼你會對咖啡因上癮?
- 你該吃些什麼才能更舒服?
- 怎樣才能停止暴飲暴食呢?
- 是否存在最佳進食時間?
- 關於碳水化合物
- 關於脂肪
- 肥胖如何影響大腦功能與發育?
- 為什麼我們都是「吃貨」?
- 為什麼我們會如此渴望高脂肪和高糖食物?
- 人天生就會胖嗎?
- 你的腸道菌群如何保持你的大腦健康?
- 良好的飲食能讓你變聰明嗎?
- 每天吃個蘋果怎麼樣?
- 吃水果可以減肥嗎?
- 香料對大腦有好處嗎?
- 黃酮類化合物怎樣使我們獲益?
- 吃巧克力
- 食物中的大腦毒素
- 4.為什麼我們需要睡眠和夢境?
- 什麼是睡眠?
- 睡眠為何如此重要?
- 我們的身體還有其他哪些節律呢?
- 當我們打亂這些節律時會發生什麼?
- 睡眠和飲食是怎樣相關聯的?
- 你的大腦是如何控制節律的呢?
- 為什麼你有時醒來會出現肌肉麻痺狀態?
- 為什麼有些人睡覺時會將夢境的內容表現出來?
- 你做夢的時候會發生什麼?
- 為什麼你有時會夢見自己被活埋?
- 兒童的夢境有什麼不同嗎?
- 什麼是清醒夢?
- 夢能持續多久?
- 什麼時候起床或睡覺是否重要?
- 和誰睡在一起重要嗎?
- 為什麼你早上需要喝一杯咖啡?
- 你會睡眠過度嗎?
- 如果你睡眠不足會怎樣呢?
- 隨著年齡的增加,睡眠會發生怎樣的改變呢?
- 5.大腦是如何衰老的?
- 與年齡相關的衰老是什麼時候開始的?
- 一個人什麼時候會死去?
- 你如何能長壽?
- 飲食是如何使你衰老的?
- 限制熱量攝入是如何延緩衰老的?
- 哪個腦區隨著年齡增長而受損最多?
- 怎樣才能減輕大腦炎症?
- 什麼是帕金森病?
- 隨著年齡的增長,你的神經系統會發生什麼變化?
- 你的視覺系統會發生什麼變化?
- 你的聽覺系統會發生什麼變化?
- 你的平衡能力會發生什麼變化?
- 你的味覺系統會發生什麼變化?
- 觸覺會發生什麼變化?
- 你能做些什麼來延緩衰老?
- 你應該在多大程度上控制飲食呢?
- 隨著年齡的增長,超重會有什麼後果?
- 面對不斷衰老的大腦,你能做些什麼呢?
- 是否存在治療腦老化的神奇療法?
- 為什麼這麼多人都會中騙子的圈套?
- 銀杏是怎麼一回事?
- 什麼是偽科學?
- 什麼是安慰劑效應?
- 6.大腦是怎樣擁有如此豐富的功能的?
- 瀕死感是真實存在的嗎?
- 營養素和藥物如何進入你的大腦?
- 大腦皮質長什麼樣子?
- 為什麼人類的大腦不能更大?
- 大腦皮質是如何發育的?
- 男性和女性的大腦有何不同?
- 大腦越大越好嗎?
- 什麼是神經發生?
- 我們的思考為何如此迅速?
- 什麼是多發性硬化?
- 你的大腦一直都能完美運作嗎?
- 什麼是神經遞質?它們又能為你做什麼?
- 你的大腦是如何組成的?
- 大腦前半部分發生了什麼?
- 大腦是如何產生言語的?
- 大腦後半部分發生了什麼?
- 為什麼你會做白日夢?
- 為什麼大腦會花這麼多時間做白日夢?
- 顳葉的功能是什麼?
- 什麼是癲癇發作?
- 什麼是幻覺?
- 什麼是聯覺?
- 頂葉裡面會發生什麼?
- 大腦扣帶回位於哪裡?為什麼需要關注它?
- 什麼是小腦?它的功能又是什麼?
- 大腦半球之間如何進行資訊交流?
- 結束語
- 延伸閱讀
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