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  • 練習問自己:關於我, Me & Myself(好好對話版)
  • 點閱:448
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  • 譯自:Me&myself
  • 作者: HAZE著 , 王品涵譯
  • 出版社:大田出版有限公司
  • 出版年:2023
  • ISBN:9789861798097
  • EISBN:9789861798103 EPUB
  • 格式:EPUB 版式

 和自己建立關係的第一本書
 
「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」
__暢銷書《情緒勒索》作者/諮商心理師 周慕姿



寫下來,我才知道什麼對自己來說是最重要的;
寫下來,我才記得我多麼有魅力;
寫下來,我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。
每天練習問自己,一天比一天更瞭解自己!
 
接受自己原本的模樣,並對此深信不疑;
醒悟人生當中最重要的人,不是別人,正是自己。
從現在起,練習問自己,練習仰賴自己,練習相信自己!
 
l   開始找尋真正的自己
  大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」,從寫一份自我介紹開始吧!
 
l   從「刺中心坎」的問題認識自己
  沒有必要從頭開始閱讀或使用本書,有些問題或許沒辦法立刻回答出來,請不要著急,總有一天,答案會自己出現。
 
l   讓瞭解自己變成一種習慣

空閒、心煩、等朋友的時候,或睡覺之前思考書中問題,讓這本書逐漸滲透自己的生活,便能發現自己時時都在為人生作答。
 
l   再也不需要別人告訴你該怎麼做
   越是經常利用這本書做紀錄,越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼;最終,便能找到屬於自己的那條路。
 

這是一本需要閱讀,思考,記錄,重新再閱讀的書。
書裡裝載著許多根本問題,藉以瞭解真正的自己究竟是誰。


【專業心理諮商師們暖心推薦】 (依姓氏筆劃順序排列)
臨床心理博士 何雪綾
臨床心理師 洪仲清
暢銷書《情緒勒索》作者/諮商心理師 周慕姿
社會工作師 涂喜敏
諮商心理師/作家 蘇絢慧

「自我理解與自我照顧的旅程不是一場競爭,也沒有絕對的終點,每往前一步都是累積。」__ 臨床心理師、臨床心理學博士 何雪綾

「學習自我提問是一種『自助』能力提升,透過生命課題的提問察覺自己發展的特性,讓個體成為統整而有智慧的人」__ 社會工作師 涂喜敏


【讀者好評推薦】
「我覺得這本書很適合給迷失自我的讀者看,裡面的問題能讓人很詳細地瞭解自己,是從來都沒想過的自己,這本書可以讓許多人找到自己。」__ 大學生 佳純
「短短幾行字的提問,也許同樣是你心底對自己最深的疑問;這本書帶領你思考並記錄下最真實的自己!」 __ 大學生 薏岑

「我開始學會問自己問題,讓瞭解自己變成一種習慣,我真的很慶幸在茫茫書海中,遇見了這本書。」__ 上班族 小琪

作者簡介

HAZE
生於一九八一年,哲學系畢業後,從事過雜誌編輯、表演企劃等工作,眨眼之間踏入三十歲後,便縱身跳進曾經蔚為風潮的廣告界;在第一間公司上了震撼的一課後,離職前往西班牙,在當地待了三個月。一到晚上,斷線的無線網路加上自己幾乎可以稱之為文盲的西班牙文程度,讓我學會在這段時間裡和自己對話。經由這樣的過程,我開始對自己誠實,最終學會了如何走向屬於自己的幸福道路;因此,有了想要和別人分享這份經驗的念頭。聚集了當時記錄在筆記裡那些引領自己走向幸福的問題,製作出這本書。希望能藉由閱讀這本書,讓大家瞭解自己的心、自己的幸福,學會與自己溝通。
目前在小型廣告公司擔任文案寫手;工作依然辛苦,不過現在抓到如何讓人生均衡發展的方法後,一切都變得不再那麼吃力了。


譯者簡介

王品涵
    專職翻譯,相信文字有改變世界的力量;畢業於國立政治大學韓國語文學系,現居台北。
 
  • 作者簡介
  • 使用說明書
  • 01 REAL ME 我真正的模樣是什麼?
  • 02 ATTRACTION 找出我的魅力?
  • 03 SUCCESS 微小的事也算成就?
  • 04 ARRANGMENT 替自己進行心靈大掃除!
  • 05 JUST RELAX 舒緩緊張的方法?
  • 06 YES OR NO 告別討好別人的自己
  • 07 ON MY OWN 當自己人生的主人
  • 08 HAPPINESS 我想變得幸福
  • 09 FIRST STEP 如何達成我的目標?
  • 10 DRAW MYSELF 我所描繪的人生?
紙本書 NT$ 350
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