EPUB PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 你走了以後,我想繼續好好活:擁抱逝者,回歸自我人生的六次聚會
  • 點閱:445
    98人已收藏
  • 譯自:여섯 밤의 애도
  • 作者: 高璿圭 著
  • 出版社:時報文化出版企業股份有限公司
  • 出版年:2023
  • 集叢名:Love:047
  • ISBN:9786263533257
  • EISBN:9786263533295 EPUB; 9786263533288 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG繁簡轉換朗讀

  • 書籍難度(SR):578 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:九年級
  • 附註:附錄: 1, 自殺者遺族權利典章--2, 自殺警告訊號分類--3, 複合哀悼障礙

5名成員,6次聚會
一段好好送你離開的哀悼練習
讓一直逃避的哀悼能夠開始,你將重新找回邁出步伐的勇氣。

 
不再把自己囚禁在內心的牢籠,獻給「被留下來的人」──
 

第1次聚會──別急著找原因,先從「說出口」開始
當親愛的人離開,我們被悲痛與罪惡感籠罩,只想躲進情緒的黑洞。這時,請試著開口訴說自己的故事,重新看見離去的他,踏出哀悼的第一步。
 
第2次聚會──「我的哀悼」和「你的哀悼」不同
每個人哀悼的反應都不一樣,有人號啕大哭,有人默默吞忍,並非和自己的方式不同就是不傷心、不痛苦。給予彼此空間,才能找到自己的哀悼方式。
 
第3次聚會──試著輕鬆地說出那個人的名字
「要是整理遺物,就好像承認他真的走了。」整理遺物不是將他抹去,而是整頓自己,並且從中喚醒美好的回憶,不再害怕觸碰過去
 
第4次聚會──擺脫「一定要為他做些什麼」的罪惡感
無需背負「一定要做些什麼」的罪惡感,反而該找回「什麼都不做也沒關係」的餘裕,才有機會讓脆弱受傷的心獲得釋放。
 
第5次聚會──無論好壞,完整的記憶才有完整的懷念
哀悼是為了「好好記住逝者」,但若一味把他記憶成毫無缺點的好人,哀悼就很難有進展。不用將逝者「神聖化」,誠實面對一切回憶,更能完整的懷念他。
 
第6次聚會──將自己的未來與逝者連結,找回人生動力
寫信給他,並回一封想像對方寫給你的信,與他進行想像對話時,也能看見自己是如何從無處宣洩的情感中掙扎前行,進而將悲傷昇華。
 
關於本書──
親友的死亡都會對留下來的人造成一定衝擊。書中的聚會成員都是不到30歲的年輕人,有人失去了久病的父母、憂鬱症的兄弟姐妹,他們都是第一次面對死亡,不知如何面對悲痛、逃避與罪惡感,導致無法從哀傷中脫離,也影響了自己的人生。他們,都亟需一段「完整的哀悼」。
本書以六次「金盞花哀悼聚會」展開。金盞花的花語是「幸福一定會到來」,也是動畫《可可夜總會》中,撒在連接人世與陰間那座橋上的花。作者將以專業的方式引導你循序漸進、完整地緬懷逝者,為自己重新找到前進的力量。


高璿圭
韓國唯一自殺死亡專門臨床心理學博士,透過哀悼諮詢,讓經歷親友過世的遺族能充分釋放悲傷。現為臨床心理專家團體「思想工作小組」心理諮商代表,並創辦自殺者遺族心理支援團體「Mary Gold」。
曾參與EBS紀錄片《過早告別》,KBS節目《街頭的晚餐:〈記得也沒關係〉篇》。另著有《你值得好好悲傷》散文集。

楊筑鈞

臺灣大學人類學系畢業,旅居韓國逾五年,喜歡透過語言與文字探索不同的文化,譯作有《首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課》、《韓國人不想讓你知道的事》等。


  • 重生推薦
  • 前言 繼續書寫我們的故事
  • 第1個哀悼之夜——我們都是第一次
    • 我們為什麼聚在一起?
    • 自我介紹:我是自殺者遺族
    • 那個人離開的那一天
    • 看見逝者的模樣
    • 我們都是第一次參加葬禮
    • 好想知道「為什麼?」
    • 第一次聚會結束時
  • 第2個哀悼之夜——意識到我們正看著彼此
    • 體會開口分享的力量
    • 當他活過的一切痕跡都將抹去
    • 他走了以後,我的日常——面對自己的悲傷
    • 我的哀悼和你的哀悼不同
    • 能和家人談談那個人嗎?
    • 會告訴別人他是怎麼走的嗎?
    • 別人的安慰
    • 第二次聚會結束時
  • 第3個哀悼之夜——練習輕鬆地說出他的名字
    • 從「我的哀悼」轉向「你的哀悼」
    • 等我完成這六次聚會之後
    • 當人們提起「自殺」時
    • 關於「自我了結生命」的心情
    • 整理他留下的東西
    • 網路世界裡,他留下的痕跡
    • 第三次聚會結束時
  • 第4個哀悼之夜——如何對我的未來產生勇氣
    • 擁有「什麼都不做也沒關係」的從容
    • 他走後的第一個忌日
    • 寫在遺書中的,以及沒寫的
    • 情感的過渡期
    • 如何看待我的罪惡感?
    • 第四次聚會結束時
  • 第5個哀悼之夜——記住他的幸福、煩惱與熱情
    • 懷抱再相見的信念
    • 各自的哀悼1:子女走後,父母與留下來的孩子
    • 各自的哀悼2:丈夫走後,媳婦與婆家的關係
    • 完整記住逝者的意義
    • 被剝奪的哀悼
    • 人生的意義與價值的變化
    • 第五次聚會結束時
  • 第6個哀悼之夜——讓我的人生與逝者連結在一起
    • 我們都有想說的話
    • 看著遺物,記住他的人生
    • 哀悼寫作:為他,也為自己而寫
    • 六次聚會結束後,我們......
    • 什麼時候需要專業幫助?
  • 後記 打開逝者的故事盒,展開一直延遲的哀悼
  • 附錄一 自殺者遺族權利典章
  • 附錄二 自殺警告訊號分類
  • 附錄三 複合哀悼障礙
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code