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  • 肌肉骨骼解剖速查手冊:一頁一圖一肌群!快速掌握人體7大部位x100個肌肉知識, 從健身運動到疼痛修復都能派上用場的實用指南
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  • 譯自:すぐ施術に役立つ! イラストと漫画で楽しく覚える 筋肉と骨のしくみマスター
  • 作者: 上原健志著 , 謝孟蓁譯
  • 出版社:蘋果屋
  • 出版年:2023
  • ISBN:9786269682638
  • EISBN:9786269682652 EPUB
  • 格式:EPUB 版式
  • 附註:附錄: 骨骼肌填空練習

讓你輕鬆記住肌肉與骨骼,需要時立刻派上用場!
成功培育超過三萬名治療師、國家體壇御用的整復推拿專家,
以「有趣的肌肉知識」為出發點,
帶你用圖像直覺式理解肌肉的「起止點」與「作用」,掌握人體七大部位的肌肉結構!
乾針名醫 謝明儒 Dr. Victor、瑜珈療癒師 王旭亞 

推薦給現代人的運動保健肌肉速查圖鑑!
 
物理治療師、推拿師、瑜珈老師等專業治療師,看了能夠熟記肌肉與骨骼的關聯性;
健身教練、自主肌力訓練者或運動員,能深入掌握肌肉組織、強化效果;
身體有疼痛不適困擾的人,也能認識痠痛勞損的部位,避免錯誤傷害、即早應對。
 
  「腹直肌」「斜方肌」「股四頭肌」「肱二頭肌」……
  身體構造的專有名詞讓你滿頭問號嗎?
  本書專為在學習肌肉知識時遇到挫折的人所設計,
  以「一頁一肌肉圖」的方式呈現,讓人一看就懂,且能迅速查詢。
  作者並以站在臨床第一線的十多年經驗為底,
  針對「頭、頸、上肢、胸、腹、背、下肢」等人體部位,
  提供專業治療師們才知道的日常保健與治療關鍵所在。
 
  透過這本書你能夠──
  ‧清楚認識各肌肉名稱、分布位置、作用等基礎知識。
  ‧更了解自己的身體構造,給予更適當的照護或鍛鍊。
  ‧在肌肉或骨骼疼痛惡化前,盡早發現是哪裡出問題。
 
本書特色
 
  ◎「魔術之手治療師」聯手「肌肉研究首席大師」,用插圖與漫畫撰寫直觀易懂的肌肉知識。
  作者上原健志是日本國家級的「柔道整復師」,精通整骨、推拿、按摩技法,並擁有國際認證的解剖生理學講師資格,擁有相當豐富的治療與教學經歷。有感於許多新手治療師在學習人體肌肉與骨骼知識上受挫,因而決定用容易理解、快速記憶、又具趣味性的方式來解說。本書並由日本享譽盛名的「肌肉博士」石井直方監修,打造出一本正確又好用的學習手冊。
 
  ◎從頭部、軀幹到四肢,人體七大部位骨骼與肌肉系統化解析,隨翻隨看隨用的速查圖典。
  全書依照人體不同部位分章節,介紹頭部、頸部、上肢、胸部、腹部、背部以及下肢,並說明該部位裡骨骼、肌肉、關節、神經的關連性。每翻開一頁就是一張一肌肉圖,可以像閱讀地圖般逐步熟悉複雜的身體運作機制,也能自然而然記住專有名詞,讓人系統化地理解與吸收,有需要時就能立即派上用場。
 
  ◎從專業治療師、健身運動者到有疼痛不適的人都能運用,一書掌握身體修復與鍛鍊重點。
  肌肉與骨骼、關節連動,更是構成生命運作的基礎,認識肌肉的知識,進而維護肌肉健康,可說是現代人都應該有的保健觀念。這本書,讓一般人可以無壓力地探索身體組織,依照個人需求施作護理或鍛鍊方式,避免錯誤治療與傷害;專業人士則可輕鬆記憶龐大知識,讓治療工作更加得心應手,越學習越有趣越有成就感。
 
專業人士好評推薦
 
  「此書生動活潑,撇除以往解剖學僵化刻板的教學,是簡便又實用的學習工具!」──乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家|謝明儒 Dr. Victor
 
  「這是一本很親民的工具書,作者採取簡單清晰的指引方式,使身體解剖成為人人都能學習和理解的科目。」──C-IAYT 瑜珈療癒師|王旭亞

作者簡介
 
上原健志
 
  ‧魔術之手治療師學院代表

  ‧解剖生理學講師
  ‧美國NSCA(國家肌力與體能協會)認證私人教練
 
  1975年出生,在美國北卡羅來納州長大。從日本立教大學社會學系畢業後,進入日本體育大學醫療專科學校就讀,立志從事醫學事業。曾於東京數間整骨院、骨科診所、體育俱樂部任職,之後於2006年創業。2007年起於「治療師培育學院」擔任解剖生理學兼任講師,2008年成立「魔術之手有限公司(Magic Hands)」,同年在「u-bal身體補習班」開始從事治療師的教育工作,並於2014年獲得英國國際執照「iTEC」的認可,成立專責學院。
 
  至今已培育3萬多名治療師。在研討會和講座上,以醫療現場的角度出發,因為既有趣且易於理解,而獲得業界中數一數二的讚譽。對於治療運動選手也有豐富的經驗,在2020年東京奧運會時,以教練身分陪同塞爾維亞的摔跤隊參加了賽前訓練營。
 
  魔術之手治療師學院www.magichands-ac.jp
  u-bal身體補習班www.u-bal.com
 
監修簡介
 
石井直方
 
  東京大學名譽教授。1955年出生於東京。東京大學理學院畢業,並修得理學博士學位。擔任東京大學研究所教授至2020年3月,現任東京大學健康動態學(Health Dynamics)社會合作課程主任。專攻身體運動科學、肌肉生理學、人體訓練科學。
 
  作為日本首屈一指的肌肉博士,持續研究骨骼肌對力學環境的適應機制,及作為其應用的阻力訓練方法論、健康和抗衰老等議題。更是提倡以少量運動獲得極大效果的「慢速訓練」的先驅。此外,活躍在電視和雜誌等媒體上。擅長從運動和肌肉之間的關係來清楚解說衰老和健康的知識,因而廣受大眾好評。
 
譯者簡介
 
謝孟蓁
 
  高雄師範大學國文系畢。從事高中國文教育兩年多後,因為無法壓抑對日語的熱愛,突然脫軌到中國擔任日文口譯,隨後又到日本從事華語教育,決意一生在語言中打轉。
  • 封面
  • 書名頁
  • 前言
  • 目錄頁
  • 先備知識:主要骨骼的位置
  • 先備知識:主要肌肉的位置
  • 序章 治療時需要特別留意的骨骼和肌肉
  • 第1章 頭部的骨骼與肌肉
    • 頭部的骨骼
    • 頭部的骨骼肌
    • 表情肌
    • 咀嚼肌
    • 顳肌
    • 翼內肌
    • 翼外肌
    • 咬肌
    • 眼輪匝肌
    • 頰肌
    • 口輪匝肌
    • 頭部保健與治療重點
  • 第2章 頸部的骨骼與肌肉
    • 頸部的骨骼
    • 頸部的骨骼肌
    • 胸鎖乳突肌
    • 斜角肌群
    • 前斜角肌
    • 中斜角肌
    • 後斜角肌
    • 頭夾肌
    • 椎前肌群
    • 枕下肌群
    • 頸部保健與治療重點
  • 第3章 上肢的骨骼與肌肉
    • 上肢的骨骼
    • 上肢的骨骼肌
    • 右前臂伸肌群
    • 右前臂屈肌群
    • 三角肌
    • 喙肱肌
    • 大圓肌
    • 小圓肌
    • 肩胛下肌
    • 棘上肌、棘下肌
    • 肱二頭肌
    • 肱三頭肌
    • 肱肌
    • 肱橈肌
    • 旋前圓肌
    • 旋後肌
    • 伸指總肌
    • 屈指淺肌
    • 尺側屈腕肌
    • 橈側伸腕長肌
    • 旋前方肌
    • 上肢保健與治療重點
  • 第4章 胸部的骨骼與肌肉
    • 胸部的骨骼
    • 胸部的骨骼肌
    • 胸大肌
    • 胸小肌
    • 鎖骨下肌
    • 前鋸肌
    • 外肋間肌
    • 內肋間肌
    • 橫膈膜
    • 胸部保健與治療重點
  • 第5章 腹部‧骨盆的骨骼與肌肉
    • 腹部‧骨盆的骨骼
    • 腹部‧骨盆的骨骼肌
    • 腹直肌
    • 腹外斜肌
    • 腹內斜肌
    • 腹橫肌
    • 腰方肌
    • 骨盆底肌群
    • 腹部‧骨盆保健與治療重點
  • 第6章 背部的骨骼與肌肉
    • 背部的骨骼
    • 背部的骨骼肌
    • 斜方肌
    • 提肩胛肌
    • 背闊肌
    • 大菱形肌
    • 小菱形肌
    • 豎脊肌
    • 頭最長肌
    • 頸最長肌
    • 胸最長肌
    • 頸髂肋肌
    • 胸髂肋肌
    • 腰髂肋肌
    • 頸棘肌
    • 胸棘肌
    • 旋轉肌
    • 多裂肌
    • 頸半棘肌
    • 胸半棘肌
    • 背部保健與治療重點
  • 第7章 下肢的骨骼與肌肉(一)
    • 下肢的骨骼
    • 下肢的骨骼肌
    • 髂腰肌
    • 腰大肌
    • 腰小肌
    • 髂肌
    • 臀大肌
    • 臀中肌
    • 臀小肌
    • 梨狀肌
    • 上孖肌
    • 下孖肌
    • 閉孔內肌
    • 閉孔外肌
    • 股方肌
    • 內收肌群
    • 恥骨肌
    • 內收短肌
    • 內收長肌
    • 內收大肌
    • 股薄肌
    • 下肢保健與治療重點(一)
  • 第8章 下肢的骨骼與肌肉(二)
    • 股四頭肌
    • 股直肌
    • 股內側肌
    • 股外側肌
    • 股中間肌
    • 闊筋膜張肌
    • 縫匠肌
    • 膕繩肌
    • 股二頭肌
    • 半腱肌
    • 小腿三頭肌
    • 腓腸肌
    • 比目魚肌
    • 膕肌
    • 蹠肌
    • 脛骨前肌
    • 脛骨後肌
    • 屈趾長肌
    • 屈拇長肌
    • 伸趾長肌
    • 伸拇長肌
    • 第三腓骨肌
    • 腓骨長肌
    • 腓骨短肌
    • 足部的其他內在肌肉
    • 下肢保健與治療重點(二)
  • 附錄:骨骼肌填空練習
  • 版權頁
紙本書 NT$ 450
單本電子書
NT$ 338

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