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經絡是經脈和絡脈的總稱，是人體聯絡、運輸和傳導的體系。經，有路徑的含義，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統中的主幹；絡，有網路的含義，絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，遍佈全身。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體；並藉以行氣血，營陰陽，使人體各部的功能活動得以保持協調和相對的平衡。人體的健康是由經絡系統維持的。經絡正常運轉，人體就健康；經絡失控則疾病發生，而疾病的痊癒則是經絡恢復控制的結果，所以經絡與健康密切相關。
經絡按摩是中醫學的一種醫療和保健方法，以中醫學的氣血學說、臟腑學說和經絡學說為理論基礎。中醫學認為，人體如果氣血不暢，經絡阻塞就會發生疾病。經絡按摩就是根據上述理論，根據不同病情，運用指掌的不同部位及特定的按摩方法，直接作用於人體的經脈和穴位，疏通經絡，行氣活血，從而起到有病治病、無病健身的作用。
經絡是我們按摩治病的依據。在病理上，由於經絡是病邪由體表進入體內的傳變途徑，也是臟腑與體表組織之間病變相互影響的重要管道，故臟腑的病變可通過經絡反應於體表，外界致病因素也可通過經絡引起臟腑功能失調而產生疾病。現代研究認為，按摩是一種在特定部位施加手法的物理治療，通過力學、熱學作用及生物電、生物磁場綜合作用而改善人體的血液循環、增強機體的新陳代謝能力、調節人體神經系統與胃腸道蠕動、提高機體免疫功能，從而達到強身健體和治療疾病之目的。
現代人的工作節奏越來越快，生活壓力越來越重，健康問題也更加突出。很多表面看起來很健康的人，由於長期工作壓力、生活的操勞，身體往往長期處於不健康狀態，這類人經常感到身體疲乏，沒有精神。要改變身體的這種狀態，按摩就是一種強身健體的主要途徑。
本書介紹了經穴按摩與臟腑養生、經穴按摩與兩性保健，並特別從經穴的功效與主治、取穴方法、按摩方法、穴位配伍等，為大家介紹經穴按摩的保健方法。相信本書有助於大家的身體時刻保持最佳狀態，輕鬆應付繁重的工作。
本書特色
通俗易懂+圖文並茂。
經絡穴位按摩+食療養生。
適合全家的家庭保健、防病治病方案。
常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。
十四條經絡養生要訣和人體經絡的使用技巧。
- 第一章 養生保健，先從經絡開始(第11頁)
- 經絡是我們身體的活地圖(第12頁)
- 經絡是我們生下來、活下去的根本(第14頁)
- 奇經八脈是身體的「祛病偏方」(第32頁)
- 任督二脈決定你的體質(第36頁)
- 第二章 讓我們的全身活起來(第39頁)
- 明白按摩原理，才能對症「下藥」(第40頁)
- 最管用和最簡單的按摩手法(第43頁)
- 你也可以找到自己的養生要穴(第45頁)
- 按摩常用手法有哪些？(第48頁)
- 使用經穴按摩時要注意些什麼？(第56頁)
- 第三章 協調臟腑，機體和諧才健康(第59頁)
- 養生先安心，三穴鼎立才健康(第60頁)
- 肝膽相照，百病不擾，按揉三個穴位勝吃藥(第65頁)
- 滋養後天之本 — 脾胃，四個要穴最關鍵(第67頁)
- 警惕腎陽虛的預兆，先天不足後天補(第72頁)
- 根除肺陰虛，啟動肺健康的要穴(第75頁)
- 第四章 正確使用經絡穴位保健康(第79頁)
- 手太陰肺經穴（11 穴）(第80頁)
- 手少陰心經穴（9 穴）(第86頁)
- 手陽明大腸經穴（20 穴）(第91頁)
- 手太陽小腸經穴（19 穴）(第103頁)
- 手少陽三焦經穴（23 穴）(第113頁)
- 手厥陰心包經穴（9 穴）(第124頁)
- 足太陰脾經穴（20 穴）(第129頁)
- 足少陰腎經穴（27 穴）(第139頁)
- 足陽明胃經穴（45 穴）(第153頁)
- 足太陽膀胱經穴（67 穴）(第173頁)
- 足少陽膽經穴（44 穴）(第200頁)
- 足厥陰肝經穴（14 穴）(第220頁)
- 任脈穴（24 穴）(第227頁)
- 督脈穴（28 穴）(第239頁)
- 經外奇穴（43 穴）(第252頁)
- 第五章 男人要事業更要健康(第275頁)
- 天賜大穴，男人的腎不再虛(第276頁)
- 讓男人「性福」起來(第280頁)
- 男人也有更年期(第284頁)
- 第六章 女人健康更具有魅力(第291頁)
- 肌膚潤滑光澤有祕方(第292頁)
- 輕鬆對付眼袋和浮腫(第296頁)
- 跟「黑眼圈」說 byebye(第300頁)
- 留住烏黑秀髮的奧祕(第305頁)
- 月經異常怎麼辦？(第308頁)
- 緩解孕期不適的要穴(第313頁)
- 第七章 萬病不求人(第317頁)
- 感冒(第318頁)
- 高血壓(第322頁)
- 高脂血症(第328頁)
- 糖尿病(第331頁)
- 貧血(第337頁)
- 肥胖(第340頁)
- 失眠(第345頁)
- 冠心病(第349頁)
- 膽石症(第354頁)
- 支氣管哮喘(第359頁)
- 胃及十二指腸潰瘍(第364頁)
- 慢性胃炎(第369頁)
- 腹瀉(第373頁)
- 便秘(第378頁)
- 咽炎(第385頁)
- 牙痛(第390頁)
- 鼻炎(第394頁)
- 頭痛(第398頁)
- 耳聾耳鳴(第402頁)
- 頸椎病(第408頁)
- 腰椎間盤突出(第414頁)
- 風濕性關節炎(第418頁)
- 前列腺炎(第425頁)
- 月經失調(第429頁)
- 經痛(第434頁)
- 乳腺炎(第439頁)
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