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  • 清空練習:從剁手族走向極簡生活,人生更幸福的24個方法
  • 點閱:1826
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  • 譯自:買わない暮らし。:片づけ、節約、ムダづかい......シンプルに解決する方法
  • 作者: 筆子 著
  • 出版社:三采文化
  • 出版年:2022
  • 集叢名:Mind map:251
  • ISBN:9789576589850
  • EISBN:9789863426950 EPUB
  • 格式:EPUB 流式繁簡轉換
  • 書籍難度(SR):564 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:九年級

★原本是剁手族+月光族的購物狂,轉變為極簡生活家的人生歷程★
★不擁有的三大好處:少占有、更減壓、有餘裕★
斷開購物欲的24個減量生活提案,看見生命中最重要的事!


囤物→極簡→不消費的行為模式轉變,
體悟到學會整理收納,不如從源頭開始,養成不擁有的習慣。

作者曾有將近十年的時間,每個月會把薪水一半拿去快樂購物。
重覆著買了就後悔,不買又想念,免費的最開心的心理狀態。
直到身體出狀況、負能量纏身,才發現被物品綁架的自己有多可悲。
旅居加拿大的人氣部落客,奉行極簡主義的她,提供讓人生真自由的生活智慧。

☉購物狂、囤積症、剁手族必讀!一本學會四大斷捨離訣竅
1. 點破盲點:釐清六大購物心理,有意識地消費,才能不被物品控制。
2. 顛覆舊觀:戶頭餘額≠自我價值,脫離「金錢羞恥(Money Shame)」的匱乏心理。
3. 無痛改變:透過購物日記和三十天等待筆記,設定購物停損點,降低執行難度。
4. 迎向清空:空間填滿不代表心被填滿,先清空才能節流又儲蓄。
擺脫「囤積疲勞」,先排空才能空間自由、心靈自由和價值觀自由,最終金錢自由。

☉從日常情境自我察覺!你或是身邊的人是否有這樣的困擾:
‧明明有許多能穿的衣服,還是會買當季流行又便宜的服飾?
‧為了整理四散家中的各種雜物,買了收納盒又買置物籃,最後還是不夠裝?
‧因為克制不了衝動購物,所以報名整理收納課程,最後請了整理師到府服務?
‧每年的新年新希望都是期許自己生活更極簡?
清空練習不該是一時興起,而是一輩子的課題。
生活每一刻的累積都是越整理、越富足的珍貴過程。

☉新手入門版的「不購物大挑戰」,試著做做看!
◆一週找一天不花錢(適用每天買東西的人)
◆一個月不去便利商店和生活百貨
◆一個月不買餅乾或巧克力等零食(適合常吃甜點的人)
◆半年不買雜誌
◆半年不買特價品
◆把舊書讀完之前,不買新書
◆半年內不囤積日用品
◆一年不買衣物
◆不買福袋
◆除了兒童節、孩子生日和聖誕節,一整年不買孩子的玩具
搭配「三十天等待筆記」,把不購物變成一種任務和遊戲,融入日常一點都不難。

這不是一本只是推崇極簡,教人整理收納的書,
而是引導所有在刺激過度、欲望過剩中被物品綁架而不自知的人,找回物品、人生和金錢之間的完美平衡。
如果你對未來既不安也不滿,不妨試一次清空練習,找回生活熱情。


筆子

  • 封面
  • 書名頁
  • 前言/學習整理收納,不如養成不擁有的習慣
  • Part 1 人的六大購物盲點
    • 1 存不了錢是因為你這樣花
    • 2 為什麼會忍不住亂買?
    • 3 購物行為背後的心理需求
    • 4 我也曾是剁手族——筆子的慘烈經驗
    • 5 囤貨真的比較划算嗎?
    • 6 購物後衍生的額外消費
  • Part 2 挖掘新的人生價值觀
    • 1 金錢以外的無形資源
    • 2 無形勝有形的人生積累
    • 3 金錢與信念之間的微妙關係
    • 4 決定行為的優先順序
    • 5 減少金錢壓力
    • 6 察覺金錢羞恥(Money Shame)
    • 7 匱乏心理VS豐足心理
  • Part 3 六大方法改變購物習慣
    • 1 重新審視購物習慣
    • 2 三十天不購物大挑戰
    • 3 預防衝動購物
    • 4 熱愛特價和特賣的心理狀態
    • 5 有意識的消費
    • 6 了解想要和需要
  • Part 4 捨棄後,邁向不消費的生活
    • 1 捨棄的好處
    • 2 「捨棄」就是省錢
    • 3 創造更多餘裕
    • 4 還是下不了手捨棄時,怎麼辦?
    • 5 六個提問讓人生減量
  • 結語/生活中的點滴累積最重要
  • 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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