本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書:逾20萬次手術、30年臨床彙整, 全球最佳眼科外醫師傳授護眼秘笈
  • 點閱:353
    59人已收藏
  • 譯自:世界一の眼科外科医がやさしく教える:視力を失わないために今すぐできること
  • 作者: 深作秀春(Hukasaku Hideharu)著 , 林慧雯譯
  • 出版社:原水文化
  • 出版年:2022
  • 集叢名:Dr.Me:HD0193
  • ISBN:9786269662517
  • EISBN:9786269662524 EPUB
  • 格式:EPUB 版式
  • 書籍難度(SR):591 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:九年級
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

請大家過著有益眼睛健康的生活,
選擇正確的預防、治療與手術方式,
以最好的視力,盡情享受百歲人生。
               ---------深作秀春


終結3C眼、乾眼症、白內障、青光眼、視網膜色素病變、
糖尿病視網膜病變、老年性黃斑部病變、脈絡膜視網膜萎縮

視力變差,及早就醫別拖延,百歲依然保有好眼力!
眼睛比身體更容易老化,視力下滑就會影響生活品質,
一旦看不見甚至可能引發肌少症、失智症、臥病在床…
常見的白內障、青光眼、糖尿病視網膜剝離等眼睛疾病,
是導致失明的主要原因,千萬別置之不理或是亂求偏方,
本書分享正確眼科診治保健知識,幫助您常保視力健康!

愛護您的眼睛,從生活中做起!
世界第一的眼科醫師貼心提醒!       
‧長時間盯手機易導致乾眼症,可增加眨眼睛的次數。
‧40歲就須留意白內障,看不清楚要及早去眼科檢查。
‧淡黃色系太陽眼鏡比深色眼鏡更能有效阻擋紫外線。
‧隱形眼鏡一天最多戴8小時,其他時間戴眼鏡減輕負擔。
‧嚴禁眼球體操,反倒可能傷害眼睛造成視網膜剝離。
‧別用自來水或洗眼液洗眼睛,淚水才是眼睛最重要的保護層。
‧攝取有益眼睛的黃綠色蔬菜如玉米、甜椒、菠菜和枸杞等。
·亞麻仁油、紫蘇油,橄欖油,動物性乳脂肪都有益眼睛。
‧舒緩眼疲勞,每隔1小時望向5公尺外的物品放空一下。
‧護眼就寢前1小時是關鍵!關掉手機、泡個澡一夜好眠。
           
本書最大目的是幫助讀者一輩子都過著看得清楚的生活!

作者簡介

深作秀春(Hukasaku Hideharu)
榮獲全球最佳眼外科醫師最高殊榮「克里欽格紀念獎」

1953年出生於日本神奈川縣。曾就讀運輸省立航空大學校,畢業於國立滋賀醫科大學。
歷經橫濱市立大學附屬醫院、昭和大學藤之丘醫院等,於1988年設立深作眼科。
於美國及德國持續鑽研、累積,成為全球知名的眼科醫師,研發出白內障及青光眼等現代化手術方法。
曾於美國白內障暨屈光手術醫學會(ASCRS)擔任常務理事、眼科名人堂評審委員、學術獎項的評審委員、學會刊物編輯委員等。至今已獲得20次ASCRS最大獎的肯定。
由他擔任院長的深作眼科,以日本最大規模的眼科醫院聞名,至今已高達20萬件手術經驗。研發出許多最新手術法,皆發表於全世界。2017年,榮獲全球最佳眼外科醫師的最高殊榮克里欽格紀念獎(Kritzinger Memorial Award)。
此外也是位畫家,曾多次舉辦繪畫個展。多摩美術大學研究所畢業。日本美術家聯盟會員。2019年在全球藝術界最大盛事的威尼斯雙年展,展出6幅油畫畫作。
其著作包括:《やってはいけない目の治療(暫譯:絕對不能做的眼部治療)》(角川書店)、《視力を失わない生き方(暫譯:不會失去視力的生活方式)》(光文社新書)、《スーパードクターに学ぶ一生よく見える目になろう(暫譯:向超級醫師學習、養成一輩子都看得清楚的眼睛)》(主婦之友社)、《眼脳芸術論(暫譯:眼腦藝術論)》(DIAMOND, Inc.)、《深作秀春画文集ARTへの挑戦(暫譯:深作秀春畫文集 對ART的挑戰)》、《裸眼革命》(台灣悅知)等。

譯者簡介

林慧雯
東吳大學日本語文學系碩士,曾任出版社日文編輯,現為全職譯者。深感翻譯的世界學無止境,喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有:《生活中的感覺統合遊戲》、《圖解 適齡教養ADHD、亞斯伯格、自閉症》、《從零開始的圖解世界史筆記》等。
如有任何指教,請來信至:marchinglovetbme@gmail.com
  • 【推薦序】閱讀本書,選擇對眼睛健康有益的生活方式
  • 【前言】了解正確護眼知識,長保視力健康
  • 【閱讀本書須知】
  • 【Part 1】一定要了解的眼睛與視力基礎知識
    • 你知道健康眼睛的構造嗎?
    • 青光眼是占4分之1失明原因的首要因素?
    • 利用混疊圖像確認視力
    • 利用方格表就能發現眼睛疾病
    • 乾眼症也許是因為眼睛的油分不足
    • 以為自己看得見,但其實看不見!
    • 一旦罹患白內障,就會難以辨認顏色
    • 白內障惡化後,會影響日常生活
    • 一旦看不清楚,可能引發失智症或臥病在床
    • 白內障年輕化! 40 歲就必須開始留意
    • 即使外表看起來還年輕,眼睛也會先行老化
    • 大多數眼部疾病都起因於微血管的劣化
    • 眼睛疲勞是由於調整焦距的肌肉緊繃所致
    • 近視、遠視、老花都是視力調節產生障礙
    • 千萬不可以小看直射的陽光!
    • 這世上絕對沒有對眼睛有益的隱形眼鏡!
    • 因過敏而引起的眼部疾病日益增加
    • 〖專欄01〗透過名畫看出畫家們的視角與眼部疾病
  • 【Part 2】有益眼睛健康的生活方式
    • 眼球體操是會導致視網膜剝離的最壞習慣
    • 千萬不要相信毫無根據的眼睛保健法
    • 絕對不可以清洗眼睛!請大家珍惜淚水
    • 多攝取能護眼、富含葉黃素及玉米黃素的蔬菜
    • 從海鮮類攝取紅色色素與Omega-3脂肪酸
    • 適量攝取對眼睛有益的油脂
    • 高血糖是視網膜病變的原因,控制血糖很重要
    • 膳食纖維能讓血糖保持穩定,對腸道也很有幫助
    • 維生素B群對眼睛非常重要!
    • 手機的藍光會造成眼睛疲勞
    • 靈活運用抗藍光產品
    • 眺望1公里以外的景色,讓眼睛休息
    • 每隔1小時望向5公尺以外的地方放空一下
    • 一感到眼睛疲勞,就用溫毛巾熱敷!
    • 刺激穴位對於消除眼睛疲勞與初期近視都很有效
    • 記住這些對眼睛有益的穴位
    • 以小小的習慣改善肩頸血液循環
    • 按摩頭皮讓眼睛獲得放鬆
    • 晚上泡澡讓身體溫暖起來,改善血液循環
    • 不要過度清除皮脂,乾燥部位要使用美容油
    • 要消除眼睛疲勞,就寢前的1小時就是關鍵
    • 適度矯正視力可以降低眼睛的負擔
    • 如何安全有效地使用眼藥水?
    • 〖專欄02〗預防就是最大的治療。每天都要用心守護重要的眼睛
  • 【Part 3】在眼科接受眼睛治療的注意事項
    • 在接受眼科醫師治療時的評估重點
    • 白內障是因為水晶體混濁導致視力下滑
    • 唯有動手術才能治好白內障
    • 進行白內障手術前後的注意事項
    • 配合生活作息選用適合自己的人工水晶體
    • 手術後的自我檢測與保養非常重要
    • 白內障手術的費用
    • 青光眼是由於眼壓等原因造成的視神經損傷
    • 青光眼是可以藉由手術治好的疾病
    • 視網膜剝離會直接引起視力障礙與失明
    • 糖尿病視網膜病變有很高的風險會造成失明
    • 如何預防與治療糖尿病視網膜病變?
    • 黃斑部病變是視力下滑的一大原因
    • 治療近視的LASIK與ICL手術相關知識
    • 眼科檢查須知:視力檢查/屈光檢查/眼壓檢查/眼底檢查/視野檢查/裂隙燈顯微鏡檢查
    • 如何選擇不會讓人後悔的眼科醫師?
    • 哪些才是真相?關於眼睛的Q&A
  • 【結語】正確的診斷與治療能左右一個人的人生
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$ 294
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code