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  • 解放心念:徹底轉變心念,才能恢復健康【調和怒、喜、思、悲、恐等情緒,啟動身體自癒力】
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  • 作者: 郝萬山 著
  • 出版社:幸福文化
  • 出版年:2022[民111]
  • 集叢名:健康養生區:019
  • ISBN:9786267184493
  • EISBN:9786267184639 EPUB; 9786267184622 PDF
  • 格式:EPUB 流式
  • 書籍難度(SR):714 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:十二年級
  • 附註:附錄: 122條健康金句

  ★讓身體自己給自己治病!
  ★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜,身要動」的三大自癒法門。
  ★122條健康金句,每一條都是救命之方。

 
  #寬容與否,與足跟痛有關係?

  #消化系統疾病,是心情引起的?
  #放鬆心情,連皮膚病也能好轉?
  #內分泌疾病患者,大多有負面情緒?
  #孩子厭食、遺尿、夜驚,有什麼隱情?
 
  【導致個體出現健康問題的主要原因,就是「人體自調機能的失調或下降。」
  真正的醫生就是我們體內的自調機能,就看你能不能很好地發揮它們的作用。】

 
  怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病,很多人看病無方、求醫無果,身心焦慮。名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法,根據《黃帝內經》提出健康問題的根本:【解放自調機能,方得養生真諦】。
 
  本書圍繞自調機能提出三大養生要領:減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因,以適當的方法調和,啟動每個人與生俱來的自調機能,轉化為健康的守護神。
 
  ★書中提供有效的方法激發身體的自癒力--
  ▂在修身養性的方法上:介紹心理平衡調節法、涵養道德法、靜心操作法、日常工作生活心態調整法…。
  ▂在遵循規律上:介紹《黃帝內經》中的陰陽五行學說,講述四季養生、晝夜養生、七日節律養生的原則和方法…。
  ▂在激發生理機能上:介紹312經絡鍛鍊法、穴道刺激、腹式呼吸法…。
 
  ★書末附上的122條件健康金句--
  ▂是本書的精華,時刻提醒我們健康的重要性。特別針對不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡增長的人。每一條都是救命之方。
 
本書特色
 
  ★打通中西醫學的認識壁壘,讓中醫不再被誤解
  郝萬山教授從中醫典籍和真實的問診案例出發,站在中醫文化和生命科學的高度談健康,將古代健康養生理念和現代健康養生技術相結合,中西醫學和社會學、心理學相結合,讓中醫不再玄妙莫測、不再被屢屢誤解,並提供了許多行之有效的自調機能啟動方法。
 
  ★附贈郝萬山健康語錄,每一條都是救命之方
  快節奏生活的現代人,也許難以抽出時間一遍遍地重溫書本,體悟精華。本書精選122條郝萬山健康金句,傳遞養生智慧與人生哲理,使讀者收穫正能量,輕鬆領悟健康真諦。
 


作者簡介
 
郝萬山 

 
  中國國醫名師:北京中醫藥大學教授、博士生導師。中醫經典著作《傷寒論》主講人。講學足跡遍及亞歐美澳四大洲和國內大多數省市、地區。

 
  權威的醫療專家:名老中醫、主任醫師,對呼吸系統、消化系統、心血管系統的難治病症,對抑鬱症、焦慮症、恐懼症,對婦女月經病和圍絕經期前後諸症等的治療,尤有獨到經驗。
 
  淵博的中醫學者:主編或合著專業書籍30餘部,專著《郝萬山傷寒論講稿》、《傷寒論理論與臨證》、《郝萬山話中醫》、《郝萬山說健康》等暢銷國內外,影響深遠。
 
  勤奮的健康傳播人:為中央電視臺《百家講壇》、《健康之路》、《文明之旅》、北京衛視《養生堂》、山東教育電視臺《名家論壇》、中央人民廣播電臺《養生大講堂》等數十家媒體,講授健康養生知識和中醫文化,深受觀眾喜愛。


  • 封面
  • 書名頁
  • 自序 讓心靜下去,讓身體動起來
  • 第ㄧ篇 修身養性,減少不良情緒對身心健康的干擾
    • 第一章 你是健康人嗎?
    • 第二章 誰才是健康的保護神
    • 第三章 看病因緣起,說化解關鍵
    • 第四章 養心有法,自調有方
  • 第二篇 順應規律,減少人體生理機能的損耗
    • 第五章 天人相應,保養有道
    • 第六章 人生有形,不離陰陽
    • 第七章 知五行本義,得健康真諦
    • 第八章 順應自然,養在四時
    • 第九章 看五行生克,掌握養生要領
    • 第十章 談五行搭配,看養生啟示
  • 第三篇 運用各種刺激手段,激發人體生理機能的活力
    • 第十一章 鞭策自調機能,激發生命潛能
    • 第十二章 探經絡實質,做健康主人
  • 附錄 1 2 2 條健康金句
  • 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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