本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 超譯佛經:佛陀教你鍛鍊心靈自由的190個練習
  • 點閱:146
  • 譯自:超訳ブッダの言葉
  • 作者: 小池龍之介作 , 卓惠娟譯
  • 出版社:漫遊者文化事業股份有限公司
  • 出版年:2022[民111]
  • ISBN:9789864896370
  • EISBN:9789864896554 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

回應每個人心底最深處的疑問
從浩瀚的佛經中,專為現代人量身選定的190個練習
讓你遠離內心的噪音,得到心靈的安適

 
經歷2500年的傳承淬鍊,讓心變得更強大的終極解藥。

全球人類一同追尋的佛陀話語,以最簡單明瞭的面貌登場。
日本超人氣僧侶小池龍之介絕贊經典之作!
攻占日本各大暢銷榜,銷售超越250,000冊!

 
*繼《超譯尼采》之後,超譯系列最暢銷的一本
*內文附佛經原典,相互參照更有助益
*奚淞/禪心推薦

 
只要活著,你就一定會產生──
討厭的狀況、不喜歡的聲音、令你掩鼻的氣味、倒胃口的味道、厭惡的觸感……
生而為人,或許難逃其中,但我們可以選擇以何種姿態面對。
 
我們在生活中經歷的無數焦慮、憤怒、嫉妒,
甚至想要追求幸福的渴望,
佛陀都曾留下精簡、切中核心的啟示,
讓我們明白這輩子所為何來、所求為何。
小池龍之介以最貼近這個時代的精神與口吻,
將精煉的佛經智慧以超譯的形式寫就,簡單直白地傳達佛陀精神,
讓每一個人都可以得到心靈的指引,重塑不害怕、不生氣,全新的自己。
 
每個人的人生都是一場修行,見自己,見天地,見眾生。
佛陀的話語如微風輕撫,讓你的心從束縛中獲釋。
從零開始,再次出發讓內在煥然一新吧!

 
〔練習13〕除了你自己,誰也無法真正傷害你
厭惡你的仇敵對你做出很惡劣的行為,
這沒有什麼大不了。
憎惡你的仇敵總是不斷找你麻煩,
這沒什麼大不了。
只有在你因為忿怒而心靈扭曲時,
才會帶給你自身千百倍以上的摧殘力量。(法句經42)
 
〔練習31〕因他人評價而來的快樂或不快樂,都是虛幻
基於他人評價而產生的愉快或不快,只不過是腦內產生的幻覺。
因此,應當排除渴望受讚美的小器欲望;以及排除受貶抑時厭憎的忿怒。(經集928)
 
〔練習123〕不論順利或不順,內心都不會因而動搖
即使由於對自己有利的情報,使得一切進行順利,
也不會因此得意忘形;
即使由於對自己不利的情報,以致處在逆境,
也不會因而遭受打擊,一蹶不振。
不論處在任何狀態,內心都不會因而動搖,不會因而變得消極負面,
能夠遠離內心的噪音,得到心靈的安適。
這才是無上的幸福。(經集268)
 
〔練習168〕即便只執著於小小的好惡
你若是執著於一些小小的好惡,你將失去智慧,禪定的力量也會消逝。
當你失去禪定的力量,開始坐立不安,明心見性的智慧就會消失。
你若透過冥想而生禪定與智慧,你將能處於內心安寧的境地。(法句經372)
 
*****************
在浩瀚廣袤的佛經中,我們多少會有些不得其門而入的困惑。當有人讓你吃盡苦頭、或是背後非議令你怒火中燒、又或者總是渴望哪個人的多一分關心、或是期待身邊人都能把你說的話當一回事……你的心反覆煎熬,混亂破碎,《超譯佛經》作者小池龍之介從大部頭的佛經中,選出最能撫慰現代人的190個指引,在你需要的當下就能夠藉由佛經智慧得到心靈平靜、醍醐灌頂。
 
本書分為十二個部分,從不生氣、不比較等在日常生活常遭遇到的課題著手,提供讀者在情緒混亂的當下,得以舒緩心結的思考方式,循序漸進,後段則進入覺察自己、觀測心靈,而真正讓心靈自由的章節。以最簡單易懂的方式帶領讀者領會佛陀的話語,不再為難懂精煉的文字所困惑,進而找到讓自我安適的所在。
 


作者簡介

小池龍之介

1978年出生,山口縣人。東京大學教育系畢業。原本出家為僧,經營網站「家出空間」,也指導一般人坐禪。然而卻在一次流浪修行之旅中遭遇挫折,因而改變想法,於2019年還俗入世。後來透過修行,發現修行本身存在問題,此後開始在道場傳授「接納自己本來的樣子」的人生法則。
 

譯者簡介

卓慧娟

任職出版相關工作十餘年,於不惑之年重啟人生,旅居日本三年返台後,逐步實踐二十歲時曾立下的夢想,專職翻譯工作。譯有《遺體》、《三星內幕》、《佛陀教你不生氣》、《淡定生活手帖》、《未來記憶成功術》、《體貼性愛祕技》、《蘇格拉底辯證交涉術》、《相信靈魂轉生,改變人生》、《改變人生的超速習法》等。
部落格:譯網情深blog.roodo.com/lovetomo
 
審訂者簡介

趙東明

台灣桃園中壢人。台大哲學博士,曾於中央研究院中國文哲研究所進行博士後研究。目前於上海華東師範大學哲學系任教。研究領域與興趣為漢傳佛教哲學與跨宗教比較研究。


  • 序文
  • 一 不生氣
    • 〇〇一 如果有人讓你吃盡苦頭
    • 〇〇二 有人惹你生氣時
    • 〇〇三 有人誹謗你時
    • 〇〇四 任何人都會受誹謗
    • 〇〇五 忿怒的火苗
    • 〇〇六 跳脫忿怒的循環
    • 〇〇七 拒吃名為忿怒的手工料理,轉身離開
    • 〇〇八 巧妙地避開攻擊
    • 〇〇九 不管是你或對方,有一天終將死去,從人世間消失
    • 〇一〇 不應非議他人的原因
    • 〇一一 不應使他人痛苦的原因
    • 〇一二 你的怒氣傷害的事物
    • 〇一三 除了你自己,誰也無法真正傷害你
    • 〇一四 掙脫忿怒的鎖鏈
    • 〇一五 為愉快及不快的大腦麻藥解毒
    • 〇一六 不報復
    • 〇一七 不要看對方的惡,而是要看自己的內在
    • 〇一八 輕易拋開自尊心
    • 〇一九 不應與他們同流合汙 最差勁的人 (一)
    • 〇二〇 不應與他們同流合汙 最差勁的人 (二)
    • 〇二一 在不愉快的狀況下也能保持平靜嗎?
    • 〇二二 真正有大智慧的人
    • 〇二三 戰勝內心潛藏的四惡
    • 〇二四 無論發生什麼都不動搖的練習
    • 〇二五 心靈的安全駕駛員
  • 二 不比較
    • 〇二六 只顧自讚自誇的時候
    • 〇二七 若是你沒有掉入自大的陷阱
    • 〇二八 愚者成就了什麼?
    • 〇二九 忘了「某某人的」幸福
    • 〇三〇 以同樣的心情接受批判及讚賞
    • 〇三一 因他人評價而來的快樂或不快樂,都是虛幻
    • 〇三二 不追求快樂的刺激
    • 〇三三 不自以為是
    • 〇三四 不固執己見
    • 〇三五 即使你的意見被採納
    • 〇三六 傲慢只會加劇痛苦
    • 〇三七 不與人爭辯
    • 〇三八 輕鬆地轉換思考
    • 〇三九 不比較
    • 〇四〇 不計較勝負
    • 〇四一 不競爭
    • 〇四二 談話用詞有彈性地配合對方
    • 〇四三 不加入爭辯
    • 〇四四 不非議、不讚揚,只說法則
    • 〇四五 二條道路
  • 三 不貪求
    • 〇四六 匱乏感增加
    • 〇四七 匱乏感的移轉
    • 〇四八 燒盡匱乏感的根源
    • 〇四九 斷絕渴愛的根源
    • 〇五〇 不製造愛得死去活來的對象
    • 〇五一 不製造厭憎的對象
    • 〇五二 被扭曲的愛情束縛
    • 〇五三 比鐵鎖更強力束縛我們的事物
    • 〇五四 受欲望驅策的思考,使渴愛更碩大
    • 〇五五 斷絕渴愛的蜘蛛巢
    • 〇五六 停止思考的恣意妄為
    • 〇五七 觀看自己擁有的東西
    • 〇五八 從自己擁有的東西中發現幸福
    • 〇五九 不在「有」、「無」之間動搖
    • 〇六〇 不讓內心因渴愛而徬徨
    • 〇六一 不吝惜將財產用於他人與自身
    • 〇六二 欲望招徠痛苦
  • 四 改變業
    • 〇六三 你就是過去思考的集合體
    • 〇六四 若認為善,就立刻付諸行動
    • 〇六五 不做負面思考
    • 〇六六 如果你始終不了解業的法則
    • 〇六七 如果你沒有覺知自我內心地活著
    • 〇六八 惡業
    • 〇六九 善業
    • 〇七〇 惡業至成熟為止的漫長時間
    • 〇七一 死後忿怒加劇的業
    • 〇七二 承受惡業報應的時候
    • 〇七三 最差勁的人
    • 〇七四 惡業不減
    • 〇七五 不輕忽惡業能量
    • 〇七六 不輕忽善業能量
    • 〇七七 行動、言語、思考,都會形成業
    • 〇七八 善業到成熟為止的漫長時間
    • 〇七九 跨越負面思考者的四種安心感
    • 〇八〇 自作自受
    • 〇八一 無傷口的手百毒不侵
    • 〇八二 業造成變化
    • 〇八三 消除惡業的方法
    • 〇八四 負面的行動、言語、思考,造成不幸的人生
    • 〇八五 正面的行動、言語、思考,造就幸福的人生
  • 五 慎擇友
    • 〇八六 若是邂逅以改善心靈為目標的朋友
    • 〇八七 若是沒有邂逅以改善心靈為目標的朋友
    • 〇八八 擁有性格比自己良好的朋友
    • 〇八九 若是和性格惡劣的朋友在一起,不如獨行
    • 〇九〇 假性朋友 (一)
    • 〇九一 假性朋友 (二)
    • 〇九二 假性朋友 (三)
    • 〇九三 假性朋友 (四)
    • 〇九四 必要時,一個人反而清靜自在
    • 〇九五 只耍嘴皮,完全不伸出援手的人不是朋友
    • 〇九六 只會說浮誇空話的人不是朋友
    • 〇九七 不要和借錢不還的人做朋友
    • 〇九八 和不對你品頭論足的人做朋友
    • 〇九九 和心靈成熟的人做朋友
    • 一〇〇 對朋友坦白說出心中的不滿時
    • 一〇一 有時被朋友疏遠也沒關係
    • 一〇二 告訴你寶藏所在的人
    • 一〇三 和這樣的人同行吧
  • 六 知幸福
    • 一〇四 不執著擁有的事物
    • 一〇五 不執著於成果
    • 一〇六 不執著於飲食
    • 一〇七 不執著於睡覺的場所
    • 一〇八 不執著於自己的孩子
    • 一〇九 不執著於伴侶
    • 一一〇 不執著於金錢
    • 一一一 和智者在一起
    • 一一二 居住在適合自己的場所
    • 一一三 安適自在
    • 一一四 養成技術,以幫助他人
    • 一一五 養成腳踏實地的氣度
    • 一一六 珍惜家人
    • 一一七 克服小氣的障礙
    • 一一八 意識因果的法則
    • 一一九 控制言語及行為
    • 一二〇 滿足的喜悅
    • 一二一 鍛鍊內心的喜悅 (一)
    • 一二二 鍛鍊內心的喜悅 (二)
    • 一二三 不論順利或不順,內心都不會因而動搖
    • 一二四 無論何時、何地、發生任何事,都能幸福
  • 七 覺察自我
    • 一二五 自己很難覺察自身的缺點
    • 一二六 面對自己的內在
    • 一二七 追求自由之身的人
    • 一二八 熱中於論斷旁人是非的原因
    • 一二九 熱中於娛樂及閒聊的原因
    • 一三〇 不可喝酒的理由
    • 一三一 使你受苦的事物
    • 一三二 燒盡煩惱的火苗
    • 一三三 必須做心的主人
    • 一三四 生活安適、心情穩定的原因
    • 一三五 取巧選擇捷徑的人
    • 一三六 選擇艱困道路的人
    • 一三七 諸佛教誨的本質 (一)
    • 一三八 為了成為佛陀的子弟
    • 一三九 諸佛教誨的本質 (二)
    • 一四〇 點燃燒盡煩惱的火苗
  • 八 觀照身體
    • 一四一 有如脆弱、輕易就會毀壞 之城堡的身體
    • 一四二 身體是一座功能有限的城堡
    • 一四三 執著身體表象的愚蠢
    • 一四四 體察身體的內部
    • 一四五 看清身體的現實
    • 一四六 讓身體之惡止息
  • 九 變得自由
    • 一四七 不可以輕信的十種狀況
    • 一四八 只講求心情舒暢而生的痛苦
    • 一四九 不要依賴靈性事物或人
    • 一五〇 防禦內心的混亂
    • 一五一 從你不自由的心得到自由
    • 一五二 從愉快與不快的情緒中得到自由
    • 一五三 從知識中得到自由
    • 一五四 從他人的評價中得到自由
    • 一五五 從快感與痛苦中得到自由
    • 一五六 即使是我說的話,都不該依賴
    • 一五七 空的自由
  • 十 學習慈悲
    • 一五八 即使你過去曾是犯罪者
    • 一五九 一切生物都不願死亡
    • 一六〇 了解其他生物也和你同樣愛惜自己
    • 一六一 不能買賣的東西
    • 一六二 讓一切眾生都平安無事
    • 一六三 練習對眾生慈悲
    • 一六四 對一切眾生,施予慈悲心
    • 一六五 除了睡覺以外的時間,都要心懷慈悲
  • 十一 悟
    • 一六六 已經不再重生
    • 一六七 捨棄一切思想與哲學
    • 一六八 即便只執著於小小的好惡
    • 一六九 以坐禪滅火
    • 一七〇 讓心專注於「當下,這一瞬間」
    • 一七一 世界都在動搖變化中
    • 一七二 諸行無常
    • 一七三 諸法無我
    • 一七四 一切行苦
    • 一七五 苦是神聖的真理
    • 一七六 怨憎會苦
    • 一七七 愛別離苦
    • 一七八 求不得苦
    • 一七九 五蘊熾盛苦
    • 一八〇 產生痛苦的機關
    • 一八一 造成痛苦元凶的神聖真理
    • 一八二 消除痛苦的神聖真理
  • 十二 面對死亡
    • 一八三 死亡總有一天將登門拜訪
    • 一八四 如果你死亡之後
    • 一八五 死後唯一能帶走的東西
    • 一八六 進行死亡冥想
    • 一八七 你也總有一天會死
    • 一八八 讓我告訴你,我的死也是自然現象
    • 一八九 這個世上沒有永恆的事物
    • 一九〇 遺言
  • 佛陀生涯「超精簡版」
  • 後記
  • 編輯說明
  • 日文版參考文獻
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code