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~讓人如沐春風的美麗祕訣,無論幾歲都是質感女神~ 
「內在的美,是種一旦習得,便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人.高田將代
自然而然更加珍惜自己的56種方法,教妳成為人見人愛的女神。
 
  【備受疼愛的女神心法】

  ①獨處時,更要美麗。
  ②小心地對待物品,心胸會變得更加從容。
  ③住在整理乾淨的房間,生活方式會變得端正。
  ④與其正確不如溫柔,禮儀不是拿來評斷別人。
 
  有些成熟的女士,即使面容不再年輕,但舉手投足皆是氣質,
  美麗無關外貌與年齡,只要關注儀態上的小細節,
  就能讓人情不自禁地讚賞「活得真漂亮」。
  日本儀態守門人高田將代,將從7大生活細處著手,營造女人獨有的優雅。
 
  【姿勢】→→端正姿勢,也能重整對外形象或心情
  (X)背部貪靠、腹部不用力、隨意又懶散地坐著。
  (O)盡全力不靠在椅背上,維持從側面看,耳朵、肩膀、腰部在一直線上的姿勢。
 
  【服裝】→→服裝會反映妳的內在,用心穿著也能展現對對方的心意。
  (X)髒汙、皺紋、脫線、毛球、只顧著自己喜好而隨意打扮,在禮節上絕對是NG。
  (O)喜歡的顏色+適合、令人心動的顏色,使用「服裝語言」,考慮場合選擇服裝。
  
  【飲食】→→餐桌禮儀並非僅是堅持正確,而是要充分理解的。
  (X)口紅沾染餐具及杯口。邊滑手機邊進食。
  (O)把一口的分量變小,就能將不妨礙對話、優雅用餐的分量送進口中。
 
  【說話方式】→→光是笑著打招呼,就能增加信用存款。
  (X)使用粗魯或簡略的用詞。
  (O)不省略、不拉長、不停頓,將「真抱歉」抽換成「麻煩您了」、溫暖及正向感就會增加。
  
  美麗是對自己負責的態度,也是對他人的重視,
  持續琢磨自己的內在及外在,留意每個動作,
  心胸會變得更加從容,也更容易給別人好感。
  時時現在的行動及意識,將會創造出未來的妳。
  當妳自己美麗,這世界便會更加美麗。
 
  【本書適合客群】
  ❀能展現充滿「自信」之儀態
  ❀即使年歲漸增也能被人稱讚「漂亮」
  ❀身旁的人與自己都能感到「自在」
  ❀並非受歡迎,而是「持續受到疼愛」
 
本書特色
 
  ◎日本儀態守門人、人氣禮儀講師最高女神密技公開!
  ◎56個無關外貌與年齡,從內在煥發讓人如沐春風的優雅技巧。
  ◎分為「姿勢」、「表情」、「服裝」、「餐飲」等7大面向,從細處著手創造生活質感!
 
專業推薦
 
  ◎YouTuber & 作家/SKimmy 你的網路閨蜜
  
  ◎看似對外在儀態的提醒,其實是修煉內在態度的練習。若善用其中方法培養一言一行,相信能由外而內改變妳的能量,再由內而外活出幸福人生!──整理師/Blair

作者簡介
 
高田將代
 
  儀態守門人。

 
  出生於擁有國寶「當麻曼陀羅」的奈良當麻寺,親身體會、守護流傳1400年的傳統行事及慣例,並在此環境下長大。將代這個名字是從當麻寺傳承的「中將姬傳說」裡,取主角──中將姬的一個字來命名的。從小便學習茶道、花道,取得和服講師的資格。大學畢業後,就職於伊藤忠商事。之後進入葛瑞絲.凱利、賈桂琳.歐納西斯等人也就讀過的女子精修學校(給女性學習社交禮儀、禮節的學校)學習。經過各方面的教養洗禮後,成為禮儀講師。
 
  除了在自己的學校教授課程外,另在東京、橫濱、名古屋、福岡等地開設講座,也會在大學、專門學校或企業等處舉辦研修營。透過重視日本人擁有的細緻注意力及精神,優雅的舉止禮儀、溝通技巧等可引領出多數女性本身的魅力。掌管「M elegance academy」,曾入圍2020年日本小姐(MRS JAPAN GRANDPRIX)決賽。
 
譯者簡介
 
李依珊
 
   陽明大學放射技術學系畢業。曾任職放射師,現為專職譯者。
  • 書封
  • 氣質女神的目標是「備受疼愛的女性」
  • 前言
  • 練習儀態,成為備受疼愛的女神!
  • 氣質女神養成密技基本5項重點
  • 目錄
  • 第1章 氣質女神姿勢之小心機
    • 從站姿優雅開始
    • 頸下胸上區是妳的第二張臉
    • 背部不能鬆垮攤靠著椅子
    • 美麗的重點在膝蓋與腳尖
    • 維持優雅的姿勢看書或手機
    • 會擺姿勢就很上相
  • 第2章 氣質女神動作之小心機
    • 封印容易無意識做出的「順便動作」
    • 不發出聲響地緩緩動作
    • 動作俐落瀟灑,就需要重量訓練
    • 比起鞠躬好幾次,一次優雅的行禮更有價值
    • 藉著手腕、指尖讓手部表情變得優雅
    • 交付物品時要輕柔、小心慎重
    • 優雅的坐姿,也能訓練肌力
    • 挺直背脊撿拾物品
    • 輕柔的動作更能帶出女人味
  • 第3章 氣質女神表情之小心機
    • 表情豐富的人較受到喜愛
    • 光是嘴角上揚就能成為容易搭話的人
    • 常說正向的話語,就是最棒的美容
    • 佛祖的微笑是最佳典範
    • 用抬起下巴的角度改變外表給人的印象
    • 為了讓對方感到自在,不宜直盯著對方雙眼
    • 渴望對方了解心意時不要眨眼睛
  • 第4章 氣質女神服裝之小心機
    • 整潔讓人信賴,俐落展現優雅
    • 以服裝表現對對方的敬意與體貼
    • 挑選有品味的成熟鞋款
    • 整潔的包包是女神的教養
    • 運用色彩的力量,很多事都能辦到
  • 第5章 氣質女神飲食之小心機
    • 誠心地說「我開動了」
    • 優雅進食的基本在於筷子與器皿的使用法
    • 仔細用餐的祕訣
    • 無論何時都優雅地喝飲料
    • 超越餐桌禮儀之上的是體貼的心
    • 任何場合都舉止大方、享受美食的訣竅
    • 用餐禮節① 雍容享受日式料理的方法
    • 用餐禮節② 大方享受西式餐點的方法
    • 在任何店家都能獲得優質服務的訣竅
    • 受人招待的重點、伴手禮的規矩
  • 第6章 氣質女神體貼之小心機
    • 配合對方的體貼更能傳達心意
    • 在任何場所都會乾淨收尾
    • 理所當然地做出「您先請」的動作
    • 多說一句暖心的魔法話語
    • 自己的心靈自己整理
  • 第7章 氣質女神說話方式之小心機
    • 笑咪咪地打招呼幫自己圈粉
    • 不省略、不拉長、不停頓
    • 不用「わたし」而是用「わたくし」開頭
    • 不時提到「○○先生/女士」會縮小距離感
    • 增加緩衝句式說話,對話會順暢到驚人
    • 比起「不好意思」更適切的用詞
    • 正面詞彙的魅力與力量
    • 用更尊敬的用詞說話,能變得更加溫和
    • 僅僅換個說話順序,不知不覺給人好印象
  • 版權頁
紙本書 NT$ 320
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